泰拳基本拳法图解教学_招式大揭秘

　　泰拳拳法是泰拳格斗体系中最基本的攻击武器，练习须有一定的章法。下面学习啦小编给大家分享了关于泰拳基本拳法图解，希望你喜欢。

　　泰拳基本拳法图解

　　在格斗中，拳法要达到有劲，首先要的是动作姿势正确，用劲得法和适时发力，才能收到得心应手的效果。下文为大家图解泰拳基本拳法的方法。

　　泰拳基本拳法图解一：握拳方法

　　学会任何拳招，都必须掌握正确的握拳方法，才可能有较大的打击力，否则力度不能集中，严重者，将使手指或拳腕关节受伤，因此握拳正确的重要性不可忽视。其方法为紧握四指，拇指屈曲横叠于食指中间，不要露出指头。拳招接触力点在中指、无名指至小指根部，击中目标时，拳背、腕部应成一条直线。

　　泰拳基本拳法图解二：发劲方法

　　用拳时拳头不宜长时间鼓劲，拳未动应虚握，拳.臂、肩尽量放松，当拳头发出，手臂即适当贯劲，拳头

　　将达到目标瞬间，再骤然捏紧加速，全身劲力瞬间集中拳面，劲力即在目标点爆发。

　　如果是打直拳.则在拳头击中目标瞬间.腕部和拳头应迅速向内拧转.使拳心向下以拳面接触到攻击目标。这样做有如来福枪射出的旋转子弹般.可以保证出拳方向稳定一致.提高准确性.同时亦有利于瞬间令所需肌肉紧张.有效提高集中力的爆发和向目标内部的螺旋透力。

　　泰拳基本拳法图解三：流畅协调整体的动作

　　除单纯的速度碰击外(如快打的剌拳)，几乎所有出拳都是全身整体协调作用的结果，即蹬地一>转腰一>顺肩一>催肘一>旋腕一>击拳。

　　初练时，习者应在放松的慢速的分解练习中，首先练习好正确动作姿势，然后再细心体会其中劲力层层传递、汇聚、加速、爆发的要领，务必每个动作细节能做到协调完美。

　　泰拳基本拳法图解四：攻守兼备

　　实战的拳法应是攻守兼备、精简直接的。因此出拳时.拳在何处就应从何处出，切不可有预先的后撤、拧身等多余动作。出击时，必须养成一拳出击，另一拳保持防护的良好习^惯。完成攻击后，攻击拳臂应迅速地从原路返回，恢复格斗势或连接后续动作。

　　对泰拳基本拳法的正确动作姿势和技术的养成，需要自己在平时的细节中多多观察，及时纠正，这样才能更好的发劲和收劲。

　　泰拳的常用步法

　　1.进 步

　　实战姿势开始.前脚向前移动一步,后脚随即跟上,并立刻恢复实战姿势.

　　2.退 步

　　由实战姿势开始.后脚向后移动一步,前脚随即跟上并立刻恢复实战姿势.

　　3.冲 刺 步

　　由实战姿势开始,前脚向前跨约75厘米左右,同时右手向上猛扫,当手向上猛扫时,胯部几乎同时向前拧转带动身体前冲,随即前脚落地,后脚跟进并迅速恢复实战姿势.

　　4.急 退 步

　　由实战姿势开始，前脚疾踏地面,借力反弹之力身体后冲，在此瞬间将身体重心移动后脚，同时后退弯曲蓄力，快速蹬伸，配合身体向后猛冲，在后脚着地前的瞬间，前脚抢先着地，随即后脚落地并迅速恢复实战姿势。

　　5.闪 步

　　由实战姿势开始,前脚(左脚)向身体外侧(左侧)移动25～35厘米左右,当前脚掌轻快落地时,右腿为此提供推力,在前脚触地瞬间,前肩(左肩)部向身体内侧(右侧)转动,身体重心前移,迅速移动后脚并恢复实战姿势.

　　6.环 绕 步

　　由实战姿势开始,后脚向体内侧(右侧)移动约25～35厘米,随即前脚快速移动,并恢复实战姿势.

　　7.前 滑 步

　　在实战姿势的基础上，前脚前移，后脚立即移动，向前几乎踏在原前脚位置，当后脚即将触及前脚时，前脚快速前移，迅速恢复实战姿势。

　　8.后 滑 步

　　前脚快速后撤,当前脚将触后脚时，后脚快速后撤，迅速恢复实战姿势。

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