泰拳必须掌握的基本技术有哪些(2)
泰拳基本技术六：飞鹞绕巢
这是一种类似髋部转动呼拉圈的动作。练习时，双脚分开站立，双手叉腰，然后以顺时针方向和逆时针方向交替转动髋部。这种练习的目的是锻炼灵活性和柔韧性、泰拳手必须保持腰部灵活。早期的泰拳师们就已经认识到，身体的灵活性和柔韧性是非常重要的身体素质，应该得到高度重视，实战中，当对手以拳或肘进攻时，我们可以凭借灵活柔韧的腰部，略微将上身后仰就能够避开攻击。
泰拳基本技术七：割稻拌月
这是另外一种锻炼身体柔韧的动作，练习时，以感觉舒适的距离分开双脚站立，以于指尖接触地面或者脚尖，然后逐渐抬起上身，再尽力后仰下压。(图3-8)
图8
向后下压时，双手应置于腰后，超支撑作用，下压的力量由各人的柔韧性，以及从事训练的时间长短而定。
这种动作不仅能够增强身体的柔韧性，还能够强壮腹部肌肉，使腹部在受到攻击时不失战斗力。具备了必要的灵活性和柔韧性以后，当对手向我上身踢击时，我就能够迅速后仰，避开攻击，并存对手失去平衡的同时实施反击。
泰拳基本技术八：御强敌
这是一种提膝动作。练习时，以适当的距离分升双脚站立， 脚向前垫步，另一脚屈膝上提，做出用膝部占向自己胸部的动作。 (图3-9)
图9
两腿交替进行练习。最初练习时，应该放慢速度，而后随着掌握的熟练程度逐渐加快。
当逼近对方时，可以用这种动作攻击对方的心脏部位，利用这种动作我们就能够腾出双手来保护自己上身，以防对手的攻击。只要能够连续击中对方的心脏部位，即使力量小很强大，也会起到强有力的打击效果
泰拳基本技术九：剜胸
这是一种踢腿动作。练习时，以适当的距离分开双脚站立，向身体前方伸直手臂，然后以右脚或左脚向上踢击同侧的手掌心或指尖。 (图3-10)
图10
最初练习时应放慢速度，然后逐渐加快 练习这种踢法熟练以后，我们就能够在对手颌部失去防护时踢击其颌部。
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