陈式太极拳第十九代传人陈志强
太极拳已经成为了越来越多的人每天都在练习的一项养生运动。陈式太极拳作为各家太极拳的源头，受到了很多人的欢迎。陈式太极拳源远流长，陈志强作为陈式太极拳第十九代传人，可谓是一个传奇人物!下面是学习啦小编为大家整理的关于：陈式太极拳第十九代传人陈志强。欢迎阅读!
陈式太极拳第十九代传人陈志强
陈志强，相信对于很多陈式太极拳的爱好者来说，都是不陌生的。
作为陈氏十九世太极拳传人，年轻的陈家沟太极拳名家，陈志强的太极人生无疑是成功的，刚至不惑之年的他拥有着太多的荣誉和光环：陈家沟太极拳“八大天王”之一，河南省非物质文化遗产陈式太极拳代表性传承人，中国武术七段、国家一级武术裁判、国家一级社会体育指导员、一级拳师，河南省陈氏太极拳协会常务理事，广东省群众喜爱的社会体育指导员，第九届广州市花都区政协委员，陈家沟太极拳推广中心副主任，陈家沟太极拳总会副会长，陈家沟太极拳研究会会长兼总教练、广州市陈志强太极拳推广中心总教练。
志者恒进 强者恒强
自幼习练家传太极拳，后得陈家沟太极大师陈照森、陈正雷、陈小星等系统教授太极拳、械、推手、内功等，十年面壁，苦练勤悟，陈志强曾二十余次获得各级太极拳、械和推手比赛冠军。
他在1995年的时候到1997年，连续夺得了全国武术锦标赛太极拳的推手冠军。
1992年起，在历届温县、焦作国际太极拳年会，以及法国世界创意节、香港国际武术节、第四届2008北京奥林匹克文化节等大型活动中应邀做名家表演。
同时，多年来应邀在马来西亚、法国、加拿大、摩纳哥、泰国等世界各地授拳，从学者数万人，并多次担任国际及全国太极拳大赛裁判、裁判长，兼任国内外几十家太极拳组织顾问、名誉会长等职。苦练之余，著书立作，出版了《陈式太极拳实战与养生》等书，以及《陈氏太极拳、械、推手》等系列教学光碟14套。
而今，在陈志强努力下，陈家沟太极拳不仅花开“全国花木之乡”--广东省花都区，随其习拳者数万人。而且，加拿大，北京，广东东莞、深圳、番禺、清远、顺德、茂名，以及四川成都、山西运城、晋城、长治、福建泉州、湖北省枣阳、河南临颖等地也建起了太极拳推广中心，成为当地太极拳传承的中坚力量。
有志少年 磨砺成材
在上个世纪七十年代，陈志强出生在太极拳的发源地陈家沟，可谓就为他练太极拳提供了契机。
那时的陈家沟，人们仍日出而作，日落而息，小村炊烟袅袅，鸡犬相闻。
等陈志强长成少年时，陈家沟已经开始逐渐走入世界的眼眸，陆续有世界各地的太极拳爱好者来此朝拜学艺。少年的陈志强耳濡目染中开始喜欢上了这家传的拳术。
由于陈志强先天身体孱弱，父亲便把陈志强送到村里开办的太极拳学校，希望儿子通过系统习练太极拳强身健体。
就这样，小志强有幸先后跟随族兄陈照森、陈正雷、陈小星等大师练拳。
陈志强虽然瘦小单薄，但骨子里却有着异于常人的倔强和要强。别人练套路练十遍，他再悄悄多加练几趟。
刚开始教练教大家学推手时，怕身单力薄的陈志强身体弱承受不了，往往把他安排在一边做为观众。
而小志强的心里，却暗自卯足了劲，一定要好好练拳，提高自己，将来也能和拳友们一样，套路、器械、推手，十八般武术皆精。就是凭着这份不甘落后的心性儿，陈志强拳技进步飞快，身体也慢慢健硕起来，队员们再练推手时，他也毅然成了难扳倒的对手。
陈家沟的传统训练法，不仅重视拳理，更注重实战，往往用实战来检验拳架。陈志强的早期习拳路，就是在今天你推赢我，明天我战胜你的过程中不断成长强大。
陈照森老师教弟子们练习推手，都是抓单势练习，一个动作有时候一练就是几天，直到弟子们掌握为止。练习云手动作时，陈志强的胳膊疼得晚上睡不着觉，有时候手疼得连个筷子也拿不起来。
就是在这种超强度的训练下，功夫上了身，成为同龄中之佼佼者。不仅身体慢慢强壮起来，而且在太极拳界开始崭露头角，在全国武术锦标赛和国际太极拳大赛中屡获冠军，频传赛场佳话。
其中，在和世界摔跤赛前六名得主切磋时，陈志强三招将其摔倒;与日本空手道代表团选手交手，招招制敌;与当时号称“铁掌王”的拳师竞技，一个挒劲加肩靠，将其轻松撂倒。就这样，驰骋赛场的陈志强开始声闻拳界。
以拳会友印证太极随着陈志强名声渐远，很多地方诚邀其前去授拳。从青年时期，陈志强先后赴国内各地授拳。
期间，很多武林中人主动和他一试身手，印证太极拳的技击实战，谦逊低调的陈志强都是以拳会友，点到为止，也因此广交武林好友。一次，陈志强在广东授拳时，江门市某太极拳协会负责人闻讯后，专门开车来到广州，找到陈志强。
刚一落座，对方开门见山地说：“我这些年非常喜欢切磋功夫，见过的太极拳传人和大师很多，但很多人讲起太极拳拳理头头是道，可是一搭手，无非草包一个。我到现在为止，还真没见过一个真正的太极拳高手。”
看着对方不屑一顾的表情，陈志强心里说不上的滋味。就在陈志强沉默不语时，对方提出找个地方切磋交流一下。陈志强答应了。
两个人来到室外的水泥地上，刚一搭手，陈志强一个里合下踩，由于速度太快，对方还没有反应过来怎么回事，就直接趴到在地上。尴尬地起身后，对方显然慎重了很多。他再次摆好架式，向陈志强直扑过来，只见陈志强右手一带，一个肩靠，又将其迎面击倒。
这一次，对方在地上趴了很久才起身。起身后，对方恭敬地行拱手行，连连称：太极功夫厉害，真是太厉害了!后来，两个人因武结缘，成了要好的朋友。每当当地举行大型武术活动时，对方都会诚邀陈志强做嘉宾。
2002年，运城市举办黄河金三角太极拳邀请赛。山西、陕西、河南等省市的太极拳爱好者纷纷前来参加比赛。陈志强作为组委会特邀嘉宾，由组办方安排在赛前进行太极推手讲座。
因为当时讲座设在一草坪上，以大家现场提问，嘉宾现场讲解用法的方式，进行交流讲座。
这天，讲座刚开始，便有一个年轻人走上前来，一边演示动作，一边向陈志强频频发问：“这招到底该怎么解?”“这一招到底该怎么破?”陈志强以为是大赛组委会特意安排的人员，所以对方发问时，陈志强都会认真倾听后，再仔细讲解;对方主动上前交流时，陈志强也真诚地配合，一边与对方搭手演示，一边向与会观众讲解推手用法。因为陈志强招招到位，对方一出手，陈志强就一招拿下，不多时，对方连连被摔倒数次。
因为倾情讲解加现场演示，这场交流讲座得到太极拳爱好者热捧，大家对太极推手有了更深层次的认识。可是，到了下午，一位拳友却告诉他，听说有个代表队中午没有参加比赛，提前就走了。
陈志强好奇地问：“是哪个队?怎么回事?”这位拳友压低声音说：“就是上午讲座课上，频频向你请教的那个人啊，他是领队，在当地号称‘推手第一’，从来没有遇见过对手。
这次讲座，你当着众人的面把他摔得这么惨。大概觉得很没有面子，就提前带队回去了。”
陈志强听了，心里甭提多愧疚了，原来，这不是组委会安排的陪练啊。也是从这次赛前小花絮之后，陈志强再与人交手，都是谨慎小心，尽量在轻松快乐中让人感受到太极拳的魅力。
在马来西亚教拳期间，当地一个武术造诣颇为深厚的拳师经常去观看陈志强讲拳。看了几次，他觉得身材瘦小的陈志强不过只会几招套路而已，并没什么过人之处。于是，他仗着自己人高马大，内功深厚，提出要和陈志强竞技一番，感受一下真正的太极拳。
看着对方真诚邀请，陈志强毫不犹豫地答应了。此时身边的翻译却告诉他，此人力大无比，在当地每战必胜，什么东西在他手里只需轻轻一折，立马就断。因此，告诫陈志强要小心行事。
听翻译一说，陈志强心里有了底。只见他微微一笑，对着此人伸出一个手臂，轻松地说：“你可以先试着折一下我的手臂，放心大胆地用力，弄坏不让你包赔。”对方听到这里，不禁兴致大增，他轻蔑地伸开两手，紧紧握住陈志强的手臂两端，开始用力折。
可是，任凭如何用力，陈志强都面不改色，直到对方大汗淋漓，也未能撼动丝毫。直到最后，那人气喘吁吁地放弃了尝试，沮丧地说：“没想到，你的手臂看似平常，却坚硬得如同钢筋铁骨，我从来没有见过这么深厚的内功!”就这样，一场轻松的交流赢得了众人的啧啧称赞。
武林场上的陈志强谦逊质朴，可生活中的他却任侠好义，遇见不平事，都会见义勇为。一次，陈志强在花都体育场北门看见大路对面有几个人一边跑，一边喊，好像是在追什么人。
此时大路上车流拥挤，陈志强顺着追赶的方向一看，有个年轻男子正推着自行车，发现后面又追又喊，马上丢下自行车就想跑。陈志强立刻明白，原来是个是偷车贼。于是，他冲过去将其迎面拦住。
此人狗急跳墙，伸出拳头向陈志强面部打来，陈志强右手一挡一捋，将其重重摔倒。然后，一脚踩在其腰部，顺势抓住他一手臂在背后反关节锁住，然后拨打了110电话。最终，偷车贼乖乖地跟着警察进了派出所。
情系花都 弘扬太极
陈家沟三十年的练拳生涯，让陈志强深刻体会到太极拳的博大精深，亦为自己身为陈氏后人倍感重责在肩。青年时期走遍大江南北，结交成千上万的拳友之后，陈志强为他们无缘良师、频走弯路而感慨。
尤其是很多痴迷太极武学的年轻人也把太极拳练成“太极操”，更让陈志强深以为憾。在他看来，作为陈家沟培养出来的拳师，有责任尽可能多地为广大太极爱好者指明方向，明确不同阶段的习拳路，让习练者明太极之理，体悟真正的太极真谛。
练太极拳不在乎会的套路多少，最重要的是，每一招每一式都打出太极之理，打出掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠之劲，都能分清阴阳虚实。练习太极拳不仅是为了追求整套的连绵不断，关键还要做到以内气催动外形的动作准确到位。
1998年，就是抱着这样的想法，陈志强来到了广州花都，决定从教授基础套路做起，教授当地市民学练陈家沟太极拳。当时的花都，了解太极拳的人并不多，但是陈志强凭借着耐心细心和对太极拳传播事业的执著，在公园举办培训班，到各单位授拳讲座，使花都人开始慢慢亲近健身修心的太极拳。随后，陈志强又在市中心地段组建了广州市陈志强太极拳推广中心。在中心引领下，凭借自身实力和拳界盛名，陈志强和陈式太极拳很快得到了花都人的一致热捧，花都陆续劲刮太极风，周边很多地区也纷纷前来邀请陈志强前去授拳。
为了增强市民学拳的兴趣，直入太极门径，陈志强结合多年传拳实践，本着“少而精”的原则，在陈家沟传统太极拳的基础上，精选并创编了陈式太极拳28式养生功，此套路不仅继承了陈式传统太极拳的原有风格和要求，而且更加方便初学者记忆掌握。学员马俊鹏、熊启贵说，大家之所以长年追随陈老师，是因为他独特的教学方法。俗话说，“宁教十招，不教一劲，宁教十劲，不教一理”，和武术界传统保守的传艺方法不同，陈志强在讲课时特别注意理和劲的阐述，对套路动作的实战技击运动讲得深入浅出，让学员受益匪浅。
随着对花都越来越多的了解，这座城市的恬静美丽，花都人的热情豪爽以及对太极拳的痴迷，让陈志强终于下定决定，和爱人一起定居花都，并以推广中心为总部，辐射全国。
此后数年间，陈志强在花都授拳之余，还先后应邀赴马来西亚、法国、加拿大、摩纳哥、泰国等世界各地授拳，并相继在加拿大、北京、广东东莞、深圳、番禺、清远、顺德、茂名，以及四川成都、山西运城、晋城、长治、福建泉州、湖北枣阳等地也建起了陈志强太极拳推广中心，一大批太极拳爱好者拜入门下，成为入室弟子。
同时，总部通过定期系统培训，陆续培养出一大批德艺兼备的太极拳教练：景建军、孟凡、潘光明、谢红星、贾国超、刘应健、张亚飞、王建、许铭桂、刘亚梅、宋俊岭、沈剑峰、叶胜利、付隐帆、龚珂、刘成勇、徐雨岭、杜会杰、宋建忠、王鹏山、萧劲松、黄涤、陈阳阳、郭泽堂、陈伟、邢晓晓、陈自阳、陈钊、杨晋、张庚武、李丰收、武新铭、武艳棋、武志豪等等，他们代师传艺，使太极拳在当地枝繁叶茂。
渐渐地，冲着陈志强和推广中心的名气，越来越多的人加入到习拳行列。截至目前，在花都太极拳推广中心学习太极拳的人数近万人次。
周边地区和当地很多单位也纷纷力邀陈志强前去授课，使得太极拳作为企业文化的一种逐渐蔓延润泽花都及周边。其中，广东检验检疫局初次举办培训班，便场场爆满，人数陡增，原有场地不够容纳，后只得改为更大的多功能厅。
练功学员各自体会之余，互通有无，口碑相传，在职工中掀起了争学太极的热潮。
2014年九月，花都区运动会开幕，推广中心的学员们在开幕式上一展太极风采，精彩的套路、器械表演成为运动会上一道靓丽的风景线。
如今，跟着陈志强的“太极粉丝”越来越多，小的4岁，大的80多岁，很多中青年也加入了习拳队伍。陈志强本人也因此被推选为第九届广州市花都区政协委员。
一人眼中一太极。一位80岁的老学员，刚开始习练太极拳时，体质比较弱，满头白发，谁知练拳一段时间后，老人家居然重新长出了黑发，拳友们啧啧称奇后，对太极拳特殊的养生健身效果更为信服。
学员林捷源原是武术爱好者，由于人至中年，工作繁重，长期加班加点，数年后居然积劳成疾，不仅患上了颈椎病，而且过早黑发霜染。后来居然卧床住院，饱受针药之苦。
跟随陈志强老师学拳后，得名师言传身教，勤练细揣，坚持一段时间后，渐渐领略太极拳松、沉、灵之妙，习拳略有所得。
一次夜间下楼梯，因为没有灯光，漆黑中前脚失重，以往也曾这样跌倒过，还伤了脚踝，可这次居然身体本能反应，自调平衡，全然无恙。这林捷源一身冷汗后，暗自窃喜：这都是因为练太极拳、增强身体协调性、灵活性的功劳啊!
学员杨晋喜爱中国传统文化，孩子上小学时，为了培养孩子吃苦耐劳的精神，帮助孩子养成良好的生活、健身习惯，暑假时，他把小孩送入了陈志强太极拳推广中心。
在接孩子上下课的时间，耳闻目睹了陈志强谦虚、严谨、认真、平实的教学风格，对这位德艺双馨的陈家沟名师仰慕不已，于是敬重之余，从一名旁观者变成了中心的正式学员。
经过一段时间系统学习，他深感太极拳不仅有益于身心平衡，而且磨练意志，不仅让身体更好，修养更高，工作更顺，而且家庭也更添和谐与幸福!
结缘太极，美丽花都更添风韵;志者恒进，传承之路再写新篇。相信陈志强一定能为他一生珍爱的太极事业倾尽心智，带领他的团队为和谐社会增添更多正能量!
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3.陈式太极拳基本功