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太极拳中意的纯度和形成速度

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太极拳中意的纯度和形成速度

  中意的运行,这就是形在意先。随着修炼的进展,每一动都是意和形的有机结合,这就是... 也不是看能不能打人,更不是肌肉多么强壮,而是考量意念的形成速度和纯度。下面是学习啦小编为大家整理的关于:太极拳中意的纯度和形成速度。欢迎阅读!

  太极拳中意的纯度和形成速度

  练拳的基础是力,是练的力的大小、运行和技术;意是练功的基础,是练的意的形成、运行和自然运用。

  衡量内功深浅的标准就两个:一个是意的形成速度,二是意的纯度。形成的速度快、纯度高就说明内功深厚;形成的速度慢、纯度低,说明内功较浅。意的运用熟练不熟练、自然不自然,就取决于这两个标准。

  大家现在正处在从练拳向练功的过度阶段,要做的就两个字:静和松。静就是练习的意的形成,没有意的形成就别谈练功(意的运行),不是练功就难以达到深厚程度。松是在意的控制下的放松,松开了则全身气血就活起来了,就无拘束了,意一动气就动,这就进入了练功阶段了。

  我们不是气功,不要去管气和运气,只要收心聚义守丹田就够了。意是靠练的,气是靠养的。练意则能养气,不要怀疑,就练意即可。

  太极拳的基本要素

  对于拳术而言,太极阴阳提供的是三对阴阳、六个要素,即动静、虚实、开合。太极拳即是运用这六要素设计的,也就是说太极拳必须符合六要素。

  1.动静。动和静是太极拳的基本机理,有动也有静,动静互依,动静相寓。太极拳的每一式都是由静态开始的,在一定条件下开始动起来,最后又归于静。以此类推,静—动—静—动—静……,一式连一式,连绵不断,仿佛江海波涛一浪接一浪,起起伏伏连绵不绝。因此,静中孕育着动,静是动的起始,又是动的归宿;从动的开始就注定了终归于静,动是静的延续,又是静的前奏。这就是动中有静、静中寓动的道理。太极拳的动静分内外,外为形的动静,表现为行与止;内为意的动静,意动则气血随,意静则气血静。就内外而言,内里意的动静是根源,外面形的动静是内里意的动静的表现。因此,太极拳的动或静首先是意的动或静,其次是气血的动或者静,最后才是形的动或者静。

  2.虚实。虚与实是太极拳的源泉,空无为虚,充满为实。气血的特性是流动和填充。当出现空无的虚时则气血活;当出现充满的实时则气血凝。用意作出虚则气血就去填充,当填充满时就是实。当一个方向虚时,相应的另一个方向就是实。这就是虚实同源、虚实互变、虚实并存的道理。

  3.开合。开与合是太极拳的表现状态。从形的表现上来说,舒展为开,收缩为合。开总是从合开始,最终又回到合;合总是由开而来,又是开的前提。从方向上来说,前开则后合,左开则右合,上开则下合,外开则内合,开合总是同时并存的。从意的状态来说,动则为开,静则为合。

  4.六要素的相互关系。太极拳是对六要素的综合运用。人从静的状态启动意做一个方向的虚,气血就开始向虚处流动,带动身体向虚处运动;当气血把虚处填充满时就不再流动了,就变成了实,身体就停止运动了,就变成了静。由静而动则是开,由动而静则为合。六要素的关系就是:虚则由静而动,则为开;实则由动而静,则为合。

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