杨式太极拳四十式

杨式太极拳四十式

　　杨式太极拳自创立起,至今已有150多年的历史了。在杨露禅、杨健侯和杨班侯、杨澄甫和杨少侯祖孙三代的努力下,杨式太极拳已越来越多的被人们认识和喜爱,在当代也不断地得到传承和发展。杨式太极拳也只有更好地适应当代社会的要求,才能不断地发展和传承下去。下面是学习啦小编为大家整理的关于：杨式太极拳四十式。欢迎阅读!

　　杨式太极拳四十式

　　1、起势 2、揽雀尾 3、单鞭 4、提手上势 5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、手挥琵琶 8、搬拦锤 9、如封似闭 10、斜飞势 11、肘底锤 12、倒卷肱 13、左右穿梭

　　14、左右野马分鬃15、云手 16、单鞭 17、高探马 18、右蹬腿 19、双峰贯耳 20、左分脚

　　21、转身右蹬脚 22、海底针 23、闪通背 24、白蛇吐信 25、右拍脚

　　26、左右伏虎势 27、右下势 28、金鸡独立 29、指裆锤 30、揽雀尾 31、单鞭 32、左下势 33、上步七星 34、退步跨虎 35、转身摆莲 36、弯弓射虎 37、搬拦锤 38、如封似闭 39、十字手 40、收势

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