杨式太极拳名家之拳路比较

时间：2016-03-22 13:48:13 方婷698由分享

　　师出同门的名师们在同一套拳路上仍有不少差异。孰是孰非?也许各人理解不同，在习练研究的过程中逐渐打出了自己的风格。下面是学习啦小编专门为您整理好的：杨式太极拳名家之拳路比较。

　　杨式太极拳名家之拳路比较1.起势

　　傅文：双手臂上行时指尖向前，提腕。

　　赵文：举臂时，两手中指(非食指)领力。

　　奚文：双手上行时，意在手(腕)。起势定势是否到位的检测，请人用单手或双手来托我下按之左掌或右掌。如果手掌没有被托起，则说明该定势正确。

　　我的疑问：奚先生书中讲到在做起势这一式时，两手的上行轨迹呈弧度向下、向外的圆弧形，而下行的轨迹呈弧度朝身体、朝内的圆弧形，这样，整个起势过程中，两手上行和下行的轨迹呈椭圆状。

　　我试验了一下，感到做不成。因为两手的上行或下行都是以肩为圆心，双臂在运行中不是挺直的，也不是弯曲着。上行时，双手距离肩头最远的距离应该是双手下垂(预备式)和举至与肩同高时。如果运行中手臂一点不放松的话，应该是画一个朝外的弧形(如其书中所示);如果手臂放松、略带弯曲的话，那是画一个弧度很小的朝外的弧形(近乎斜线)。而在下行的轨迹也是近乎斜线的、朝外的弧形。如果按照奚先生的图形来做，下行刚一开始，马上就需要回抽手臂。

　　我认为，上行和下行的轨迹是近乎斜线的、平行的朝外的两条浅弧形，下行的弧形在里侧。

　　另外，双手上行时以手腕和中指领力可以使初学者不易走弯路。

　　杨式太极拳名家之拳路比较2.左掤

　　右脚尖外撇及定势右脚的度数

　　傅文：外撇45°，定势90°，脚尖正西。

　　赵文：外撇60°。定势未提及，只说“蹬右腿”。

　　奚文：外撇45~60°。定势右脚45~60°。

　　左脚尖内扣的度数

　　傅文：30~45°

　　赵文：30°

　　奚文：45°

　　左脚尖与右脚的横向距离

　　傅文：左脚尖与右脚跟在一条直线上。

　　赵文：左脚尖与右脚掌心在一条直线上。

　　奚文：左脚尖与右脚掌心在南北经线上。两脚斜向平行或基本平行。

　　此言令人诧异、不解。因为在实际操作当中，当身体朝西，按照奚文所言定势时，身体似乎是扭曲的。

　　杨式太极拳名家之拳路比较3.右掤

　　此势三家差异不明显。值得注意的是右掤的第一动随转体，左臂内旋，左肘尖向左后微下撤，掌心朝右下，移于左胸前尺许，右掌抄至右腹前，两掌斜相对，成斜抱球状。

　　定势时右手腕与肩平，左掌在右腕关节稍下(傅、奚)，相距约一拳(赵)。

　　杨式太极拳名家之拳路比较4.捋势

　　两手掌的运行路线

　　傅文：向左平捋。向左下或向下捋的动作都是错误的。但也不要一开始就使两臂往左外捋。

　　赵文：(同傅文)

　　奚文：左捋的运行轨迹是一条边向里、边左、边略向下的一条曲线。右手要略高于左手，两手间一小臂的距离，横向距离为前臂直径。

　　本人从奚先生的图示来看，向里向下的路线要长于向左的路线。而傅先生的向下的路线几乎不明显。其中奚先生提到左捋时应以腰带手，两手掌不偏离身躯中心线。定势时，左掌与腹同高，右掌与胸同高。我认为如果傅和奚结合一下，似乎更好。奚向下的路线过长，意味着引进的路线过长，很容易被对方拿住。

　　左坐腿的适宜度检查

　　傅文、奚文：(未提及)

　　赵文：当重心后移后座时，不可蹲得过低，左膝尖与左脚尖基本齐。捋时应特别注意肩胯相合。

　　杨式太极拳名家之拳路比较5.挤势

　　定势右手高度

　　傅文：由胸前挤出，平直向前。右臂呈弧形横于胸前。

　　赵文：(同傅文)

　　何时双掌相贴

　　傅文：左掌附在右小臂里侧向前(西)挤出。左掌根随挤渐渐贴近右腕脉门内侧。

　　赵文：随弓步右手前挤，左掌移向右掌脉门处(似合非合)。

　　奚：左掌与右脉门先相对，再相贴，然后前挤。掌心轻贴右脉门(不要用左手指，也不要用左掌根)。

　　劲点

　　赵文：右掌背尺骨一侧。

　　奚文：左掌根。

　　赵和奚的劲点不同，所以动作有差异。本人认为奚的做法似乎更合乎拳理。

　　杨式太极拳名家之拳路比较6.按势

　　傅文：两手基本平来平去，弧形不大。抹回时掌根应高于肘，高度在胸肋间。按出时两拇指相距一拳。(在讲课中，傅老师说，回抹时，曲肘即可)

　　赵文：后坐时臀部与后脚跟齐，不可再过。两臂撤回时，两肘不可外突，也不能夹肘。高度是掌心与肩平，按击对方胸部。

　　奚文：两拇指之间距离始终保持一拳之隔。左右手掌来回的两条路线是互相平行的。在心口处内旋呈浅弧形向前按出。从俯视方向看是两条平行线。

　　杨式太极拳名家之拳路比较7.单鞭

　　(由按势接单鞭)关于实脚与虛脚转动问题：(奚文)目前流行的传统杨式太极拳是由杨公澄甫定型的。但杨公的拳照应分两个时期(宜以1928年左右为界)……不宜说谁对谁错，因为虚脚转和实脚转都是杨祖师传下来的练法，只不过虚脚转在前(期)，实脚转在后(期)而已。

　　关于扣右脚的角度问题

　　傅文：身体左转(约135°)，同时右脚尖尽量内扣(超过90°)。

　　赵文：右脚尖尽量内扣135°。

　　奚文：最好接近135°。

　　问题是：重心仍在右脚，从右脚尖正西扣向东南135°几乎不大可能。所以我认为傅老师所讲尽量内扣(不少于90°)，然后在单鞭定势时右脚跟外碾成东南45°是最合理的。

　　勾手的方向和运动轨迹

　　傅老师是这样讲解的：右手掌变勾手时向右(南偏西)斜伸，左掌手指近右手腕部;随即先开左胯，再转腰，同时左手向东方弧形翻掌移出。在开左胯的同时，右勾手随胯腰的左开而自然被吸到正南方，随即左右手分开，前推后勾。前手与鼻尖、脚尖在一个立面上，后勾手与后脚尖相照。

　　奚：朝正南勾手，然后移动至西南方向。

　　我认为傅老师讲的合理。

　　各家语言中精辟之处

　　傅文：左弓步时，左掌经面前(距脸部不超过30厘米)左移。

　　赵文：定势时，左手尖、鼻尖、足尖方向一致，三尖相对。对身体的整体要求，要做到“外三合”，即“肩与胯合，肘与膝合，手与足合”。这并不是单对此势这样要求，势势都要求做到。

　　奚文：对于“三尖” 一般有两种解释。其一，三尖者，手尖、鼻尖、脚尖。其二，鼻尖、膝尖、脚尖。宜将上述两种说法合二为一，即四尖相对：鼻尖、手尖、膝尖、脚尖。所谓相对，就是在大部分动作中，要求四尖分别各自互相对应，有时要求两尖、三尖或四尖的方向一致，有时要求两尖在同一垂直线上，或在同一水平线上。

　　杨式太极拳名家之拳路比较8.提手上势

　　左脚尖内扣度数

　　傅文：15~30°(讲课中说10°左右)。

　　赵文：45°。

　　奚文：小于45°。

　　双手高度

　　傅文：右手尖与眉齐，左掌指尖高与胸齐，正对右肘关节。

　　赵文：右手尖与鼻尖齐，左掌心正对右肘关节。

　　奚文：右手尖与鼻尖齐，左掌与心口齐平。

　　各家关键语言

　　傅文：沉、合、提、送、顶。

　　赵文：前脚负重约十分之一。肘与膝合，手与足合。(注：赵式的提手包括肩靠，为什么?)

　　奚文：定势时两脚间距约10厘米，左肘尖距左肋10厘米，右肘尖距肋约20厘米。

　　杨式太极拳名家之拳路比较9.白鹤亮翅

　　各家讲解差异不大。

　　傅文：有朝上的气势，但右腿要坐下来，沉气、落胯、腰拔起，应有上下对拉、肢体拔长的感觉。

　　在讲课中，傅老师强调要下坐(但身体并没有真的下落，只是为了不提重心而已)。

　　赵文：臀部坐齐脚跟。

　　奚文：(1)腰跨左转10°，两手变作捋状;(2)继续左转10°，左右掌旋转成左采右抄、成抱球状;(3)腰胯右转20°，出右脚踏平(东南45°)左掌扶右臂挤于胸前;(4)身躯平行右移，以右肩外侧靠出，左蹬右弓，重心右七左三;(5)腰跨左转45°(面东)，成高位左虚步(身体高度略高于提手上势之右虚步及手挥琵琶之左虚步)。右掌横切掌，以掌沿掤架击我头部之手，左手掌下采击开我腹部之手或以肘击人肋部。

　　我个人感觉奚先生讲的细致、透彻。但我对奚先生之“定势时腕不过发，肘不过肩”不大明白。观察分析傅先生、赵先生之书上图示及录像，肘均过肩。我们自己行拳中也都过肩。也许个子较高，手臂较长者可以做到?但“肘不过肩”从理论上讲是对的，因为过于抬肘会把肋部暴露出来。

　　杨式太极拳名家之拳路比较10.左搂膝拗步

　　腰胯右转的角度

　　傅文：75°。

　　赵文：30+30=60°

　　奚文：10+25+15=50°

　　两脚横向距离

　　傅文：略小于肩宽。

　　赵文：同肩宽。

　　奚文：20~25厘米

　　左掌运行路线

　　各家所讲基本一致，均是从左胯侧至胸前，至右腹前，再坐腕马蹄形搂至左胯旁(傅文)，左膝旁(赵文)，左大腿侧上方(奚文)。