42式太极拳“左单鞭”拳式及防身应用

　　单鞭是传统拳术中动作招式象形化的通用式名。单鞭的动作形态是一手钩手，另一手拂面后向前挥出，犹如跨马扬鞭之势，故名单鞭。下面是学习啦小编为专门您整理好的：42式太极拳“左单鞭”拳式及防身应用。

　　42式太极拳“左单鞭”拳式及防身应用

　　42式太极拳“左单鞭”拳式及防身应用一、动作形态

　　单鞭是传统拳术中动作招式象形化的通用式名。单鞭的动作形态是一手钩手，另一手拂面后向前挥出，犹如跨马扬鞭之势，故名单鞭。有人解释为“单鞭”是依据向后上钩的手形如“催马加鞭”而拟其名，此说法是否准确，有待于进一步研究考证。还有人从技击手法上解释为“单鞭”属于拴手，因其手法近似拴门或拴马桩而得名，认为“单鞭”是依据前手的形象为主来拟名的，其解释是传统拳术把双手左右分拴称为“双鞭”，单手拴则应称为“单鞭”，此说法是否恰当，也有待于进一步研究考证。再有“斜单鞭”之称，是指其方位指向斜角，在《太极拳运动》第二版书中将88式的“斜单鞭”改名为“横单鞭”，是因为在拳术初定时，已作“横向”(面向正南方)之式，其拳式名称更改更能名符其实，保持原本面貌。

　　42式太极拳“左单鞭”拳式及防身应用二、动作演变

　　杨式太极拳中“单鞭”一式在“85式”“48式”“24式”和“42式”的拳式动作中均不相同，其手法的动作路线、动作幅度和动作方位等都有不同程度的改变，由此而引起其动作中的“手、眼、身法、步”也有所改变，依此而拆解的技击原理、技击方法和变式应用也各有不同之处，从其动作技法和技击内涵上看，从85式到48式、24式、42式逐渐简化，逐渐向表演观赏风格演化。现以42式综合(陈式、杨式、吴式、孙式四种不同风格特点的太极举动作合编而成)太极拳中杨式“左单鞭”拳式为例，看其动作技法，分析其技击防身应用。

　　42式太极拳“左单鞭”拳式及防身应用三、动作技法(左单鞭为例)

　　1、引式：(1)身体自然直立，两脚并拢，头颈端正，下颏内收，胸腹舒松，肩臂松垂，两手轻贴两大腿外侧;精神集中，呼吸自然，目平视前方

　　(2)承上动作;上体略右转，右脚向右侧开步，脚尖向前，重心右移下沉，右腿略屈，左脚收至右脚内侧，腿略屈，脚尖着地成丁步;同时，右掌掌心向内，经身前上起向右画弧云转，腕高与肩平，掌心向外，左掌随即右上起，掌心向内，指尖附于右腕侧，目视右掌

　　2、正式：(1)上体微左转，左脚向左前方上一步，脚跟着地;同时，右掌五指撮拢下扣变成钩手，钩尖向下，高与肩平，左掌向左画弧至面前，日随视左掌

　　(2)承上动作;上体继续左转，重心前移成左弓步;同时，左前臂内旋，左掌翻转向前推小，掌心向前，掌指向上，腕高与眉平，目随视左聿

　　3、收式：承上动作，身体重心前移，右脚向左脚内侧并步;同时左掌向左肩前回收成俯掌，右钩手变掌向右肩前回收成俯掌，两掌同时向腹前下按，再下落至两大腿外侧，目平视前方

　　四、防身应用

　　1、甲乙相遇对峙，甲止身垂手站立，以静制动，引乙左脚上步，出左拳抢攻甲中上盘空位，后发制人。日视乙攻势手

　　2、甲在乙左拳攻击至身前时，右脚速向后撤步，左脚收移至右脚山侧，身势屈沉成丁步，避止乙攻势锋芒;同时，右f由身前上起内旋向右外拨带乙左腕臂内侧，左手同时上起，以掌腕外侧抵贴乙左肘内侧，左脚随即向乙裆间迈进;目视乙攻防手

　　3、甲控制住乙攻势后，不容其换招连击或缓势解脱，右手以钩手扣栓住乙左拳腕，左脚钩套乙邻近腿踏实，身势前移成左弓步逼进乙身，左掌乘势前挥，迅猛推击乙中上盘要害空位，右手随势向前抖放，迫使乙失衡仰跌。目视乙中上盘

　　4、若乙左拳腕在甲钩手扣拴之时用力抽脱，退步换式中㈩右拳连击甲中上盘欲挽回败势;甲则后发制人趋势不变，左掌臂迅速内旋向外拨带乙右拳臂内侧，同时，左脚向乙右脚外侧迈进，套抵乙右邻近腿;目视乙攻势手

　　5、甲不容乙抽身换势，左脚速踏实钩套住乙右脚，身势前移成左弓步，左掌乘势迅猛推击乙中上盘要害空位，迫使乙失衡仰跌;目视乙中上盘

　　6、甲乙相遇对峙，甲正身垂于站立，以静制动，引乙上右步出右拳抢攻甲中上盘空位，后发制人;目视乙攻势手

　　7、甲在乙右拳攻击至身前时，左、右脚速向左闪身移步成丁步，使乙攻势手落空;同时，右手迅速由身前上起，掌臂内旋经面前向右外拨带钩手扣拴乙右拳臂外侧，左手同时经身前上起贴按住乙右拳腕内侧，控制住乙右拳臂;目视乙攻防手

　　8、甲不容乙换势解脱，右钩手向右后引带乙右拳臂之时，左脚速向前迈进以左弓步钩套乙邻近右脚;同时，左掌山乙右臂下内侧迅猛前挥，推击乙腋肋或头面要位，右钩手顺势抖放乙右拳腕，迫使乙失衡而仰跌;目视乙中上盘

　　9、甲以右钩手扣拴住乙右拳腕，若左手山乙右臂外上侧贴按住乙右拳腕，则在控制住乙厶拳腕之同时，左脚速向乙右腿外后侧上步套抵其邻近右腿;日视乙攻防手

　　10、甲控制住乙右拳臂后不容其换式解脱，右钩手与左掌速随乙拳前冲之势向右后引带乙右拳臂，左脚踏实成左弓步钩套住乙邻近右脚，左掌乘乙后挣之势顺乙右臂上侧迅猛推击其头面要位，右钩手同时抖放乙右拳腕，迫使乙失衡仰跌;目视乙中上盘

　　11、甲以右钩手和左贴按手扣拴住乙右拳腕，左脚迈进时若乙已经起左手于右肩前护住头面要位，甲左脚则向乙右腿内后侧迈进，重心前移成左弓步抵住乙右腿内侧，右钩手向右后钩带乙右拳臂之同时，左掌贴乙右臂外侧向乙面推进，引乙以左手迎挡;日视乙头面及左手

　　12、甲在乙偏头拨推掌防护头面之时，突然右转身，右于钩扣住乙右拳腕用力向右腰侧拧拉乙右拳臂，左手以前臂外侧猛力向右前抵顶乙右肘臂外侧;同时以左脚踝后侧向左后滑蹬乙右腿内侧，迫使乙右肘折伤而仆身前倒;目视乙右肘臂。乙仆倒后，甲则左脚向右脚内侧并步，双手垂落目视乙方，观其攻防反应。

　　五、要点分析

　　1、拳式要点：引式中的右横移丁步拨按手要上下协调一致，右手拨带要柔顺。正式中转体落脚时，要松胯转体小脚;重心前移成弓步的同时，左掌内旋左拉;立掌时，沉肩、坠肘、塌腕。两臂间夹角略大于900。

　　2、技击分析：甲双手外拨粘带钩扣抵按乙攻势手时，要与移步闪身相合，左脚前迈落步要钩套抵住乙邻近腿。甲左掌无论是抵臂前推、拨带前推、还是臂下前推或臂上前推都要乘前弓步之势推击，要步到身到，脚到手到，击点准确，迅猛有力。甲攻防变式时，要根据乙身步姿势的动向米确定左足前迈是落于乙腿内侧，还是落于乙腿外侧;是钩套乙脚，还是滑抵乙腿。同时确定两手是右拉左推，还是心放左推，是利用杠杆抖放力将乙抛出，还是利用定轴旋转力将乙跌出，从而克彼制胜。