陈式心意混元太极拳简介
陈式心意混元太极拳是当代名师冯志强先生经过半个世纪修研而创立的陈式太极拳中的上乘功夫。下面是学习啦小编为大家整理的关于：陈式心意混元太极拳简介。欢迎阅读!
陈式心意混元太极拳简介
拳法阶段
关于心意混元太极拳的技击，从总体上说可以分为三个阶段。初级阶段：初学心意混元太极拳一般采用活桩慢练、去僵求柔的方法，坚持用意不用力，特别是在套路熟练后，引拳一招一式要中定、混元，不能图省事一带而过。
这一阶段不要求与人推手，较劲。因为此时整个身体的放松程度都还没有达到一定的水平，如一较劲便不自觉的易使僵劲，这样会影响下步演练。另外有的人刀剑棍棒惧练但练心意混太极拳时却动作漂浮，不扎实，其原因就在于内部气滞，经络不通。
所有初学者切勿求急而贪一日之功，要知道这一阶段是打基础，基础打好了则日新月异，否则，就是枉练上几十年到老还是一场空。
功道成熟阶段
经过数年修炼行拳如行云流水，功道逐渐成熟，这一时期每隔一个阶段得改变练法，否则就会越练越没味。对于这类我体会极深。
记的前几年练到没味时我就请教恩师，冯先生说：拳练到一定程度，隔一段时间非改不行，否则你就会停留在一般一般水平上难以进步。从无数的量变到质变的飞跃这样才能达到上乘功夫。一般来说，这一阶段可以与人推手较技，但以化引为主，不用拙力。
前时期有个朋友告诉我：因小孩问题与人发生口角，双方交手之际，学的拳竟没用上。这不奇怪，因为有太极十年不出门之说，学上几年太极拳临阵就想运用那是不可能的。太极不是不打人，只是功夫不到时，若练功圆满时，点打技击不露形。
这就是高级阶段。吾师冯志强先生积56年之功力，拿人于谈笑间，掷人与无形中。这一时期在练功上注重于内外混元功的练习，外避风寒，内练三丹，拳不练可以，内丹必不可少。
三场集一身，三丹融混元，人物合一体，技击威力显。具备上述特点，与人较技气罩彼身使之失灵，运用混元内功内缠外绕，螺旋进退，乱环引空，点打要穴，掷之无形，是谓妙手。
冯先生告戒我：要与人为善，同道朋友交手以点到为止切勿使人感到难堪。要知道艺无止境，我虽练功五六十年但也只能窥其太极奥妙之一二，故取他人之长，不断学习探索，昨天才能日日功深，前进不止。
老师说的多好啊!中国武术源远流长，各种功法、拳道都是祖先在实践中创造出留给后人的宝贵财富，继承前辈所创武学，弃门户之偏见，用科学的方式修炼，发扬中华武学，把健康献给人类，这就是我所期盼的。
陈式心意混元太极拳24式拳谱
第一式起势
第二式金刚捣锥
第三式揽扎衣
第四式六封四闭
第五式单鞭
第六式白鹤亮翅
第七式斜行拗步
第八式提收
第九式前堂拗步
第十式 掩手肱捶
第十一式披身捶
第十二式背折靠
第十三式青龙出水
第十四式 双推手
第十五式 三换掌
第十六式 倒卷肱
第十七式 退步压肘
第十八式 中盘
第十九式 闪通背
第二十式 击地锤
第二十一式 平心锤
第二十二式 煞腰压肘
第二十三式 当头炮
第二十四式 收势
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