张三丰原式太极拳剑
张三丰原式太极拳剑
太极剑项目是太极拳运动的一个重要内容,它兼有太极拳和剑术两种风格特点,融合了我国太极拳轻灵柔和,绵绵不断,重意不重力和剑术优美潇洒,剑法清楚,形神兼备的剑术演练风格的同时还集太极文化和剑术文化于一体。下面是学习啦小编为大家整理的关于：张三丰原式太极拳剑。欢迎阅读!
简述张三丰原式太极拳剑
如何选择适合自己练习的太极剑
剑身
首先，练习太极剑最好选择标准的太极剑也就是我们常见的带鞘的长剑，但是这种剑款式极多，在选择的时候我们就要注意以下几个太极剑的标准要求：
第一， 剑身和剑柄剑尾的重量要平衡
测试方法用右手的剑指(食指和中指)拖住长剑的剑身距护手一寸处的位置，若能平衡则为标准。
第二， 剑尖立地基本不弯
测试方法将长剑的剑尖朝下立在地上，在手松开的一瞬间剑若基本不弯，则为标准。
第三， 剑身韧度为90度
测试方法用手指捏住剑尖弯折，若能折到90度且基本不高于90度则为标准，过软过硬都为不宜。
第四， 以太极剑起式的姿势握剑
将剑紧贴手臂的后侧，若剑尖高于耳垂低于眉眼则为适合自己的尺寸。
第五， 标准太极剑的重量一般在600克左右
不同的身高尺寸，剑的重量会稍有偏差一般相差在100克以内。
练习张三丰原式太极拳注意事项
一、拳是基础
古人云：“拳成兵易就”，就是说拳术得到真理，练习达到一定的高度，再修炼兵器就容易达到炉火纯青啦!所以修炼太极拳攻防之道，六合相统，内外合一，周身浑圆一体是演练太极剑的基础!
二、掌握基本剑法，勤加练习
练习太极剑首先要知道太极剑的劈、崩，点、撩、斩、云、抹、扫、截挂、刺等基本剑法，明白各个基本剑法的技术特点，不同剑法的不同风格，不同剑法的握把，单个练习，逐一掌握，然后练习几个基本剑法组合。
三、剑法特点结合拳之身法
每种器械都有自己的特点，不能突出其特点，就难以达到器械的高层次：每个门派的器械，又有每个门派的特色，所以必须结合本门派的拳术身法，来练习本门的器械。
所以太极剑必须结合太极拳的特点来练习，太极拳讲究内外合一，以腰为主宰，一动周身动，周身浑圆一体，上下相随，剑之特色结合太极拳身法，来练习太极剑。
四、身剑合一，剑神合一
通过长期的练习与反思,达到剑随身运，身随剑走，“身为四肢之主”，剑就是手臂的加长，身之运转，力达剑尖(或剑之某部位)，太极剑外在表现手、眼、身法、步，与内在精、气、神做到相统一，人之意念所想，是剑所达之向，做到身剑合一，剑神合一。
太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值，如何练好太极剑呢?
下面谈谈我的体会，总的来说，一句话，就是在演练太极剑的过程中，要重视每个动作的手、眼、身、法、步的要求，具体在演练中要分初级阶段和提高阶段。
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