太极功夫扇学习的三个阶段
不少人都喜欢太极扇,太极扇的运动特点有着动作柔和、缓慢轻灵,姿势舒展大气,劲力刚柔相济;练功扇舞动起来吞吐自如,轻快潇洒。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极功夫扇学习的三个阶段。欢迎阅读!
太极功夫扇第一套学习的三个阶段
第一阶段、运动性
一般人以运动运动的心态来打太极功夫扇借以打发时间，或因生病前来运动健身，或以觉得好玩的心情来学拳。
任何运动对身体都有影响，惟无氧运动例如竞技夺标的运动是反健康的.对身体的影响是负面的：在17、18 世纪已有人发明有氧运动，以缓慢柔胜的运动来益于健康，年纪愈大愈需要柔性缓慢的运动来促进健康。
太极功夫扇运动是比较缓慢柔和的有氧运动，是21 世纪的代表性运动，其对身心有正面的影响。
惟真正要得到太极功夫扇运动的健身效果，必须坚持练功日久才行。
练功一开头身体会有明显反应，但是这些反应并非太极功夫扇给予的好处。
任何运动开始时都会有所反应，要得到太极功夫扇的功能效果，修炼一定要达到相当程度。
一般要3 年，每天打一趟拳，算来至少要打1000 趟以后，才能体会得到正面的功能效果。
第二阶段、生活性
把太极功夫扇打成习惯，让它成为生活的一部分，对生活诸方面事务的处理，如个性的掌握、为人处世、应对进退等，均能得到莫大的收获和智慧。
中华武术有三百多个门派，一个习武者如进行武术类型或拳种的转换，最容易转换成功的是转为太极功夫扇，尤其是杨式太极功夫扇。在所有的武术类型中，只有太极功夫扇能够生活化，日久修炼就会成为生活的一部分。
在此生活性阶段可以道家功法进行修炼，以兵家、儒家为旁参，让打太极功夫扇成为生活的一部分。以道家哲理思想来引导人们的生活和为人处世，是非常受到时代的肯定的。
目前，有很多企业家要求员工读《老子》 ，读《 孙子兵法》 ，就是以老子哲学为工具，将其融人现实生活，借以修炼提升工作绩效。
第三阶段、生命性
打太极功夫扇应该而且可以成为生命的一部份，透过太极功夫扇得到人类本性的启示，达到生命深层的修为。对于生命的理解可以帮助人性的转化，进而明心见性。
透过太极功夫扇体验人生，修炼与生命契合，由认识到觉知而得到人类本性的启示，这既是抽象的也是真实的。
太极功夫扇对我来讲已是生命的一部份，不打拳会感觉到对生命有所亏欠，没有太极功夫扇的生活会让自己感到生命无光采、未充实、不完整。
透过太极功夫扇把道家之道性落实到身体力行，经过不断的学习由不会变会而改变了行为。
也因透过这种身体实践教育，才能鼓励人性觉知去启示人类的根本道性。
这三个阶段透过身体的实践修炼，体会太极功夫扇修炼的内涵，体会到其所具有的很丰富的运动性、生活性、生命性，并将其发挥得淋漓尽致，符合21 世纪时代的趋势。
太极功夫扇能够引导修炼由浅人深，由健康舒适进而养成习惯，最终获得深层的修为。21 世纪是返璞归真的时代，太极功夫扇走在道家哲学思想体系当中，其哲理非常丰富、深刻。
大家需要共同开发这丰富的素材，养成自身良好的行为习惯，使自己具有“退一步海阔天空”的道家性情风格，去达到道家返璞归真、天人合一的人生境界。
年轻人打太极扇的好处
心境
我们练武的地方不是什么武馆，就是在一个小广场。我还记得广场左边就是那种很多阿姨在跳广场舞，右边就是打篮球的地方，广场是非常吵闹，我们要专心下来打拳是非常难的，非常多的路人会盯着看我们，甚至指指点点。
一开始我很难进入状态，尤其刚学的时候，被太多同龄人围观，我算是师傅当时的徒弟中最年轻的。后来在引导下，慢慢学习后开始进入了状态，就算有人指指点点说什么和那些吵闹的音乐声，旁人异常的眼光也能做到专心自如。
这只是其一，太极本身很有修身养性的作用，所以会把自己的心境慢慢磨得跟同龄人有少许不同，在日常的学习练武之中，能变得非常冷静平静，临危不乱，脾气也会变得温和很多。
性格
众所周知，太极本身是很慢的，以柔化刚是基本知识，必须不能急。而我的性子本身是有点急的，所以连起太极来是要比其他人痛苦很多。
简单的例子就是我在练习每一个动作的时候，我都急着想学下一个动作，而这个时候师傅总是说：你不要急，先把这个练好，不要僵硬，一个动作够你练一年都可以。
这两年我把太极丢了，非常的不舒服。以前的时候，性子方面要比现在好得多，心里再乱只要打一套太极下来，一切都平静了。在我看来，一个能学太极，认真打太极的年轻人，是一个非常值得深交的年轻人。
不得不讲得就是我一个朋友，当时我们两个是一起跟着师傅学的，可是他学了没有多久之后就放弃了，没坚持下去。这让我觉得很可惜。能遇到师傅是一件很难得的事情，师傅不是收费教学的那种，是看谁顺眼才收的。所以不涉及利益的东西。
说太极是老人打的，这绝对是一个误区。
学太极对年轻人来说，真的是一个让人“静下来”的好做法。
健康
我以前也是不信的，练习之后身体确实是好很多。
太极是柔性拳，不是刚性的，所以作为一个瘦子，练了很多还是没有长胖，很忧伤。
印象非常深刻的一次就是我身体非常不舒服，头痛得非常厉害，那一次我还是坚持是打了两次完整的下来，结束我浑身出汗，脑子清醒，舒服得很，当场就好了，我自己都觉得不可思议。
自从学了太极后，那段时间我的身体都非常的好，没有感冒没有什么病痛之类，现在荒废后又搞互联网身体确实没有以前好了。
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