马术运动的上马技巧有哪些
马术运动的上马技巧有哪些
马术运动是一项在马上进行的体育项目。骑马的好处在于愉悦身心，增强身体的协调性。马是一种温顺的动物，且胆子小，所以我们要掌握正确的马术技巧，不让它受到惊吓。以下是小编为你整理的马术运动的上马技巧介绍，希望能帮到你。
马术运动的上马技巧
1.骑手由立正姿势向右转身，左手将缰分开越过马头挂于马颈部，右手放下马蹬。
2.放马蹬时不要碰及马体，完全放下后，轻轻松手垂于马的肋侧。
3.靠近马体与马的前肢对正站立，面向马的斜后方，将左右缰整理好等齐，使两缰内面贴于马颈，衔铁轻接口角，左手握住缰，将无名指放入两缰中间，并且连同马鞭一起抓住髻甲毛，拳心向下。
4.右手顺时针转动马蹬，使马蹬外侧对着自己，从外侧踩蹬上马。
5.抬起左腿，左脚掌踩入马蹬内。
6.右手抓住后鞍桥右侧，左脚尖向下压，使其位于肚带下方，但不能触及马体。
7.右脚蹬地，借助右脚掌的弹力和两臂的力量，轻轻向上跳起。
8.当左腿伸直，身体挺起后，右手撑要在鞍的前部位，此时，右腿伸直并迅速抬起跨过马的臀部，注意动作千万不要太大，或者是触及马体。
9.随着右腿跨过马体，双手支撑体重，轻轻坐于马鞍上。
10.上马后右脚轻轻踩入马蹬内，分开左右缰，双手持缰，上身挺直，目视前方，保持准确乘坐姿势。
注意：
1.上马时要特别注意马的情绪和举动是否稳定，上马后能否操纵马匹。
2.上马动作要稳要快，胆大而警惕，若马原地转动，抓住缰和髻甲毛，人体可随马体转动。
3.上马后要尽快调好缰，右脚踩入马蹬内，以便控制马匹，如右脚尚未踩入马蹬内，马已快跑，可用两推夹紧马的腹侧，待其慢行后再双脚踩蹬。
4.踩蹬时应从蹬的外侧踩入，以防蹬革拧转，使蹬革平展地贴着小腿。
骑马时防止套蹬的方法
骑马最大的危险就是“套蹬”，即从马上摔下来后脚被套在马蹬子里。那么，如何防止套蹬呢?
1.不要在马上穿衣服或脱换衣服，以免马匹受惊。
2.马排便或饥饿，肚子变小，肚带就松了，因此时刻检查马肚带，要非常紧才行，以免马鞍子滑落摔下马。当马肚带松时，请马夫或工作人员协助，或自己拉紧，如果不能完成，请牵马。上下陡坡前，要提前下马检查或在马上左右适当晃动，看看马鞍是否已经松了。
3.上马时始终在马的左侧，因为马不习惯人去它的右侧，如果左侧的地面低，那么必须掉转马头，这样容易上马，也避免因地面低，过分拽拉马鞍造成马鞍滑落，从而摔下马去。
4.只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
5.不要将脚伸入马蹬子内太多，只用脚的前半部分，避免套蹬;鞋带不要太紧，这要摔下马后，鞋子脱落，避免套蹬。
6.让马夫或自己调整马蹬子的长度，感觉要恰到好处，否则会腿疼和磨腿。随时在马上换姿势，不要老用一种姿势，以免臀部疼痛。
7.上坡时身体向前倾斜，抓紧马鞍子前部;下坡时，身体向后倾斜，扶住马鞍子后部;上下陡坡时，请相信马，它有四只蹄子，让它自己选择步伐。
8.马在钻密林时，只顾自己的身高，因此骑在马上的您会被树枝挂下来，因此您必须能控制它，不让它钻密林，或者您必须趴下!骑乘时不要只顾低头，这和开车一样，视野要放的远一些，提前选择马的奔跑路线，避免靠近树林灌木沟坎这类地方。
9.骑乘时腰背尽量保持挺直，不要习惯性驼背，否则容易造成疲劳和损伤。
马肢体语言的秘密
骑马不像开车给油就走，踩煞车就停，这就需要我们从马的肢体语言上去了解它。总体上讲，马能够用来表达意念的身体器官不多，能够组合出的语言语句自然有限。
但即使这样，对于习惯用语言文字进行交流的现代人来讲，也需要学习、观察并实践才能理解马的语言，进而与马做心理沟通。
鼻：鼻孔张开表示兴奋、恐惧;打响鼻表示不耐烦、不安、不满。
口：上嘴唇向上翻起，表示极度兴奋;口齿空嚼表示谦卑、臣服。
眼：眼睁大瞪圆，表示愤怒;露出眼白表示紧张恐惧，眼微闭表示倦怠。
耳：双耳一齐朝前竖立，表示警惕;双耳一齐朝后抿，紧贴到脖颈上，表示要发动攻击;双耳前后转动，表示一切正常。
颈：颈向内弓起，肌肉绷紧，表示展现力量或示威;颈上下左右来回摇摆，表示无可奈何。 四肢：前肢高举，扒踏物品或前肢轮换撞地，表示着急。
后肢抬起：踢碰自己的肚皮，若不是驱赶蚊虫，则提示马患腹痛。
尾：尾高举表示精神振奋，精力充沛;尾夹紧表示畏缩害怕或软弱;无蚊虫叮咬却频频甩动尾巴，表示不满情绪。
此外，打滚一两次是放松身体，反复多次打滚必有腹痛疾病;跳起空踢、直立表示意气风发;马的嘶鸣声有长短、急缓之分，分别具有呼唤朋友、表示危险、渴求饮食、喜怒哀乐等等含义。
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