合氣道中氣與呼吸力養成法

　　合气道是一种实战性很强的搏击技术,它与其他搏击技术相比,具有实用性强、易于掌握、强调控制、制而不杀等特点。下面是学习啦小编为专门您整理好的：合氣道中氣與呼吸力養成法。

　　合氣道中氣與呼吸力養成法

　　氣的發現『氣』究竟是何物?此在前文已解說。簡言之，『氣』就是支撐生命活動的根源力量，也可以稱之生命力。凡有生命者，無論植物或動物，都有『氣。但人類與其他生物不同的是，人會考量如何有效發揮『氣』，並為之下努力以赴。

　　尤以武道是鍛鑄人格的實踐手法，也就是通過身心來鍊氣。顧名思義，武道是在實踐中，發現『氣』，從而將其具體手段，明確加以把握。

　　誠如祖師所言，合氣道是絕妙地活用『氣』，以微妙地使用呼吸為根本。

　　『氣』的發現，是能夠使用『呼吸力』的具體表現。所以，合氣道技法，是鍛鍊與心體，能發揮人類最大限能力的技法。

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　　合氣道的基本练法

　　練合氣道的人，大約在二級昇一級後，到初段昇二段之間，都會感到多多少少有"瓶頸";也就是說，對於合氣道的基本技法，基本上都有一定程度的熟練度了，但是，與對手練習時，尤其是跟自己同等或較高段數或級數的人練習時，常常會覺得"練起來不順"，不知道是對手太會跑了? 還是對手故意跟我抗衡?? 就連最基本的一教 四方摔入身摔等..都自己覺得做的很差。我想很多人都有這樣的經歷吧....

　　其實在合氣道的練習中，"合氣"的訓練是存在的，再大約四級昇三級後，就會有人跟我們說在練習的同時，去感受對手的"氣"，包括對手的姿勢，位置，力的方向，重心的高低等但都只侷限於施技法者，對於被做技法者往往就跟他說"你要放鬆讓對手做啊...."，往往施技者對於這種訓練方式的感覺，一來剛開始練習，一來對於技法熟練度不夠，常感到力不從心。

　　其實練習者在一級後，可以在被做技法時練習，練習被做者的"合氣"，也就是說去感覺對手的施力方向，用全身的感覺去feeling對手的施技法過程，不一定要用力去抗對手，當然，如果施技法的對手有姿勢上或位置上的不正確的地方，自己也可以多少加點力氣去抗他一下，並不是我不讓你做技法，而是你本身有問題，這樣彼此都會又進步，根據我的經驗，被做技法者的進步程度遠多於施技法者。因為在練習的同時，自己必須花更多的精神與體力去感覺對手，無形中，自己的感官會比以往更敏銳，自己也可以藉著這種練習，更了解何種情形下可以讓對手更容易倒，讓控制更有效率，讓帶動更有威力等，不過，我常做完後累的半死，比我以前做技法時還累，這是我沒想到的後果......

　　這種練習，在日本，稱做"配合氣"，在國術中，類似聽勁的練習，太極中的推手亦有異曲同工之處，有興趣者可以試試，不過一開始最好慢慢做，還有，最好找比自己高段者(至少要跟自己同段數或級數者)做比較可以練到東西吧。