人体的正侧背三面在散打中的利弊分析

人体的正侧背三面在散打中的利弊分析

　　散打竞技是我国传统武术向国际化推广的一种形式,是检验一个人功力深浅的方法之一.在散打中对身法和步法是很有讲究的,下面是学习啦小编为专门您整理好的：人体的正侧背三面在散打中的利弊分析。

　　人体的正侧背三面在散打中的利弊分析

　　正面。这是人体中宽的一面，也是容易被对方打中、打伤、甚至打死的要害部位最多的一面，然而也是自己最容易发挥力量攻击对方的一面。在散打中，应该根据当时的具体情况，切实做好自己的各个易被致伤的部位，看准机会再猛然出击。若在竞技状态不佳时，此面应尽量减少暴露给对方。

　　侧面。此面对敌面积较小，被打击和致伤的部位不多，只要体微向下坐，手肘自然下垂，两拳一摆，就把自己遮住了一半。所以在散打中较易防守，而攻击力量也强。我们平时训练和实战中，都应尽量熟悉和发挥侧面进攻和防守的各种技法。

　　后面。此面很被动，出击机会少，而被打击和致伤的机会也不多。在散打中，应尽量绕过对方的侧面，攻击对方的侧后，并且尽量注意不给对方攻击此面的机会。

　　在散打过程中没有绝对的正、侧、背之分，步一动，侧就变了正;身一扭，正又成了侧。所以，这就需要在平时的训练中加强身法、步法的配合练习，使之在实战中总保持以已的主动面攻击对方的被动面，逼使对方受我牵致。

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　　散打的基本介绍

　　散打的名称前身以前称为散手，是中华武术的精华，是具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。散打起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。原始社会人类为了争取自下而上、猎取食物，长期与野兽搏斗，学会了与野兽搏斗所使用的不同方法。古称相搏、手搏、卞、弁、白打等。

　　现在的散打是两人按照国家体育总局武术运动管理中心制定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，它是中国武术的重要组成部分。中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式。散打就是格斗对抗形式的一种。

　　现在武术散打对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态，找出其中带有共性的规律，即把中国各拳种门派的拳法、腿法通过规整，总结出它们的基本运动形式，经过高度抽象，确立进攻技术具有两种运动形式：一种是直线型方法，另一种是弧线型方法。拳法以冲、掼、抄、鞭，腿法以蹬、踹、扫、摆、勾为内容，摔法则根据“快摔”的要求和“无把”的特点，主要把握“破坏重心”和“抡圈”的要点，创造出“接招摔”和“夹打摔”的方法。同时，防守技术也划分为“接触式防守”和“不接触式防守”两种。散打从比赛形式上采用了中国传统的“打擂台”的方式，一方掉擂出局即为输方。在竞赛方法上采用三局两胜制，先赢两局者即为赢家。