如何打壁球

　　学好壁球的技巧有很多种,在这里给您介绍几种最基本也是最重要的知识。下面为大家讲解正手击球、反手击球和打壁球时的运动技巧，供大家学习!

　　教你怎么打壁球

　　球因趣味性强，受约束条件少，而锻炼效果佳等几大特点受到人们的青睐。目前，已有越来越多的人们投身到这项运动中来。

　　想要学好壁球，您先得有一套好的装备。

　　首先是球拍，壁球球拍介于网球和羽毛球之间，长度不能超过686厘米，拍头绷弦面积一般不得超过500平方厘米。售价从百元到千元之间不等。

　　其次是壁球，壁球按弹性大小依次分为蓝点球、红点球、白点球和黄点球。双黄点球为标准比赛用球，红点球、蓝点球适合初学者;白点球适合非正式的慢节奏比赛。壁球内充有惰性气体，练习球多为黑色。

　　接着是服装，打壁球时，一般穿翻领T恤加短裤和短裙，与网球服装大致相同。选择上以舒适、吸汗、透气性好和方便运动为准。打壁球最好穿壁球鞋，如找不到壁球鞋，可以用羽毛球鞋、网球鞋、排球鞋等鞋底不脱色的运动鞋替代。

　　介绍完装备，咱们再来说说技巧。

　　学好壁球的技巧有很多种，这里给您介绍几种最基本也是最重要的知识。

　　握拍：拇指、食指、虎口形成V字型，放在拍柄右侧(左手选手则在左侧)，其余三指并排抓住球柄，食指和拇指之间有一手指的距离。手要握在拍柄的中间位置。

　　发球：发球是比赛的开始，好的发球可造成对方接球的困难，有时会直接得分。因此，好的发球非常重要。发球时，一只脚要在格内，不可踩线，踩线就算失掉了球。身体的姿势为肩对着正面墙的位置，抛球要抛到离开身体60公分左右位置，直接抛球向正面墙击打。

　　正手球：击球时脚尖对着侧面的墙，肩对着正面的墙。击球点在脚的正前方，球点在膝盖上方。

　　侧墙球：当球从正面墙弹回后，接球时球拍沿着45度角向侧面击打，通过侧墙碰到正墙，再碰到另一侧侧墙。此时的身体姿势为背部对着正面墙，肩对着侧墙。

　　场上的移动：好的步伐可以迅速跑到位，并调整好击球的位置。步伐分前、后、左、右四个方向。基本包括连续侧移步、后撤步、上垫步及后叉步，其特点与羽毛球步伐相似。运动中要多用拖步、垫步，少用大跨步。

　　学会了这些壁球的基本技巧与步伐，您离打好它就已经不远了。其实学习这项运动一点也不难，只要您是个有心人，而且是健身运动的爱好者，相信您很快就会成为壁球高手的。