如何选择兵乓球鞋

　　羽毛球鞋是进行羽毛球运动的专用鞋。 羽毛球鞋第一性能是鞋底的防滑性。羽毛球场地绝大多数情况下是在木地板上使用，目前的材料中，生胶底是最好的。以下是学习啦小编为大家整理的关于如何选择兵乓球鞋，欢迎阅读!

　　如何选择兵乓球鞋1：测试自己的脚型

　　在了解过球鞋的构造之后，你还需要了解自己的脚。很多人买球鞋只停留在“合不合穿”“码数对不对”这一个基础需求上，而运动鞋和普通休闲鞋不同，它有各种各样的特别设计以应对人在运动时可能会出现的伤害。甚至就连如何挑选正确的码数，许多人也会用了错误的方式来挑。

　　1.测量脚型

　　正如人有环肥燕瘦，脚也有高窄扁宽，每一个人的脚型都不尽相同。在前面我们测量了自己的脚长，那么用类似的方法，我们也可以测量自己的掌围：用皮尺环绕脚前掌最宽的部位(通常大拇指和尾趾下方会有明显骨节突出，测量这两点即是;且通常两点之间并不和脚垂直，略有倾斜)，量出自己脚掌的一圈的周长，也就是掌围。通常来说，穿上袜子后掌围在228mm-234mm之间是比较普遍的亚洲人掌围，适合楦宽3E的鞋子;228mm以下可以选择2E，234mm以上则可以选择4E。若无法得知球鞋的楦宽数据，有一个简便的方法，就是抽鞋垫出来量：3E的鞋垫宽度约为9.5mm，加减8mm就是2E和4E的宽度。需要注意的是，楦宽是不能通过对比鞋底得出的——许多球鞋的鞋底都会比鞋楦要大;而对比鞋垫其实也不是非常稳妥的方法，因为楦宽不仅包括宽度，实际上还包括了鞋内的空间高度，甚至是侧面的倾斜度，将其想象成一个梯形横截面更为贴切，所以知道掌围才能更好地选择。有些2E的球鞋鞋垫宽度甚至比3E还要大，但是鞋内空间却非常狭窄，鞋高较低，因此228mm以上掌围的人穿着就会有明显的挤压感。

　　知道掌围之后，接着就是测量自己的足高了。足高的测量相对复杂一点，实际上就是对自己足弓的测量——并不需要知道自己的脚有多高，只需要知道自己的足弓是什么形状便足够了。最方便的方法便是湿脚测试：取一张略有吸水性的，能容纳自己双脚的纸，在浴室地板上撒点水，弄湿自己的脚底，最后迅速地踩到纸上站立。如此一来纸上就留下了你的脚底印记，可以根据这个印记来判断自己的足弓类型

　　若自己是高足弓，则试鞋时要额外注意鞋舌以及鞋面高度是否足够，假如系紧鞋带后有压迫感则鞋不合适;而扁平足弓需要多加留意鞋楦宽窄，太窄的鞋楦——比如细长的足弓部，都会加重足部的酸痛感。有些球鞋在鞋内足弓处设计了硬质凸起，这更是扁平足的噩梦，不仅对足弓支撑毫无帮助，还挤占了足弓形变所需的空间，大大降低舒适性。因此千万要确保球鞋足弓有足够的空间容纳。

　　2.挑选码数

　　这是最最基本的买鞋需求——要合脚。由于运动时足部充血，脚就会变大，若买的鞋子太小就会磨损脚部皮肤和脚趾;而买大了又会让脚在鞋内滑动，增大扭伤、顶撞脱甲以及脚底水泡等运动伤害的出现几率。因此，测量自己的脚部大小/脚长是一个好习惯，尤其是喜欢网购的朋友。在此介绍一个简单但靠谱的测量法：在傍晚时分(一天中人的脚最大的时候)，穿上打球的袜子，踩在一张白纸上，用直尺宽面抵住脚跟，与你的脚垂直，然后用铅笔沿着直尺边缘在纸上画下记号;保持脚不移动，用同样的方法把直尺抵住最长的脚趾，做好记号;然后用尺子量两个记号之间的垂直距离，就得出了你的脚长。

　　在知道自己的准确脚长之后(例如258mm)，还需要知道对应什么鞋码。可惜的是世界上并没有一个完全通用的鞋码标准——欧码、美码、中国码各行其道。幸好，大部分球鞋厂家都会为自己的球鞋标示多种鞋码，而其中一般会有这么一个码数：CHN码，或者是JPN码。二者的共同点是都用毫米为单位，只不过JPN通常不带单位，例如CHN265mm，JPN270。知道脚长之后依照这两个码数来挑选是比较准确的，需要注意的是同样大小的鞋子JPN码通常比CHN大5毫米(即CHN265mm约等于JPN270)左右。而中国产的鞋子自然是CHN码比较标准，根据自己的脚长增加5-8毫米便是对应的CHN码数(如258mm脚长则要买CHN265mm或JPN270的鞋子)。尽量避免使用欧码或美码，目前各个品牌之间欧码和美码测量比较不统一。

　　也正是因为码数混乱不统一，去实体店试穿后购买才是最准确的。知道自己的脚长后前往实体店试穿，才能避免出现如球鞋偏小的意外。不过许多球友的试鞋方法都有不足，比如最常见的“把脚往前顶，然后鞋跟处能放入一根手指才合适”。实际上，还应该在穿好球袜后再穿上球鞋，将脚往后顶，脚跟尽量跟鞋跟贴合;然后系紧鞋带，放松双脚，用手去捏鞋前端脚趾前的空隙。一般要留有一厘米多一点，也就是约一手指宽的鞋前空隙才是足够的;最后用手捏脚前掌最宽的两侧，是否合脚，不会有任何紧迫感才是好的，如果有紧迫感，证明鞋子太窄，运动时脚胀大会更加难受。若只将脚往前顶来量鞋后跟富余空间，一来脚趾会弯曲，且鞋后跟的记忆海绵具有伸缩弹性，量出来的空隙未必就是足够的;二来无法准确量到前掌宽度是否适合，很容易买到过窄的球鞋。

　　如何选择兵乓球鞋2：综合后进行选择

　　在充分了解自己的脚型之后，再回头看球鞋构造，便能发现不少对应关系。不过在这之前，还需要认识自己现在或将来想要发展的羽毛球打法，运动量，身体状况，甚至是当地的气温。这些都与球鞋各部分构造一一对应。

　　1.脚型。扁平足足弓弧度小，易疲劳，有内翻倾向，因此需要支撑性好，但同时也要有优秀缓震的球鞋。而高足弓缺乏天然吸震能力，有外翻倾向，因此应选择吸震优秀，又具有良好稳定性的球鞋。即从鞋底入手——扁平足应优先选择较薄且较宽的鞋底;鞋底有支撑技术(如美津浓的WAVE片);有鞋跟稳定片;并且由于鞋底薄，鞋跟处应有高性能的缓冲吸震设计(如亚瑟士的gel吸震胶)。而高足弓则应挑选较厚的鞋底，最好全掌中底都有特殊的吸震设计(如美津浓的ap+中底);足弓处应有额外稳定性设计(如碳纤维补强);且鞋面最好也要有加强型的稳定性设计，如TPU射出片，侧爪等。

　　2.打法。回想一下自己打球的时候，自己的跑动是否很多?自己的进攻是否很凶猛?步伐中的碎步，跳跃多不多?调整步伐是否合理?如果感觉到自己动作比较笨重，跑动时调整很多，那么鞋子就应该优先考虑稳定性好的，即从鞋面和鞋跟入手——硬质鞋面，保护性设计(如侧爪，后跟稳定片等)多的鞋子;而步伐轻盈灵活的则可以选择轻量的球鞋;跳杀多则需要注意一下后跟缓冲减震以及脚踝保护设计;如果想提高步伐速度，则可以选择球鞋前掌有反弹材料的，或前掌薄的球鞋。

　　3.场地。必须要了解自己经常打球的场地条件。不少高端羽毛球鞋是为专业羽毛球场地设计的，特征就是鞋底薄，重量轻，稳定性设计相对较少，而对力量的回馈分配相当注重。标准架空木板地搭配比赛级地胶的话，本身已经能提供非常优秀的缓震性能，因此这类球鞋都是主攻快速，跑得快启动也快，前掌的反弹胶面积较大或者前掌较薄，有利于回馈力量。而水泥地，或者水泥地配普通地胶的场地，就必须要考虑球鞋的缓冲了，鞋底不能太薄，同时由于地面较硬，有时甚至没有前掌反弹胶设计反而会更好，毕竟力是相互作用的，回馈更多的力量，对你的下肢肌肉也就带来更大的冲击。最为常见的木地板由于缓冲性能尚可，则可以根据自身其他因素进行选择。若不根据场地条件盲目选择快速设计的薄底球鞋，很可能造成自身肌肉或关节损伤，得不偿失。

　　4.身体条件。体重大不宜穿薄底，体重轻也不宜穿厚底。当脚踩在地面上时，鞋底会依据自身的重量产生形变，大体重薄鞋底，形变过大让鞋底无法发挥正常功能;小体重厚鞋底，则形变不足无法发挥稳定功效，容易让足部在鞋内发生倾覆。下肢若有伤病，则需要根据自己的伤情选择对应的加强性设计，如跟腱炎症，则需更好的足跟缓震以及硬质的足跟稳定片来保护自己的跟腱。而扁平足会导致跟腱承受额外的压力，不仅需要注意跟腱部位的保护，还要选择支撑性好的球鞋来缓解这种压力。更为常见的膝关节疼痛，若长期无法在缓震优秀的场地上打球，则更需要注重球鞋整体的缓冲性能。

　　以上这些因素，很可能选择互有矛盾的性质出现在同一个人身上，比如一个体重轻的高足弓。出现这种状况只需融会贯通一下，注重共同选择即可——中等厚度的鞋底，注重足跟减震性能。若无法两全其美，则以保护身体为优先：先检视自己已有的伤病，加以保护;再看可能触发伤病的因素，如恶劣的场地，加以预防;最后才考虑自己想要的打球风格。不过基本上任何球鞋，只要能满足你的以上几点需要，它都是越轻越好的——越轻量的球鞋，越能节省你的体力，进而提高你的竞技表现。唯一的例外就是体重很大的球友，因为鞋子的自重本身也是能提升稳定性的，对大体重球友来说，稳定性是更为重要的，因而一双硬质且稳定性设计充足，但重量稍微超标的球鞋还是更好的。最后愿各位都能入手称心如意的球鞋，让它伴随你在球场上自由地驰骋!