打乒乓球怎培养预判

　　预判，即对方的球到来之前的预先判断。我们打球时，必然有一个判断的过程，可是，怎样理解判断?下面就由学习啦小编为大家介绍一下打乒乓球怎培养预判，希望能帮到您。

　　培养预判的方法：预判的必然性

　　由于乒乓球运动的球速太快，如等待对方来球后再来临时判断会出现由于判断过程、结论和反映(调整动作，迎接回球)等一系列的时间差，导致穷于应付而处于被动。

　　所以，预判是必然的。不仅如此，所有的竞技体育凡涉及速度的项目都必须进行预判。例如，足球的十二码点球，球门如等球射出后再进行判断,时间已不允许。球射向左边，球门却扑向右边，看来似乎荒.唐，实则体现了预判————凡是球门能接住的点射球无一例外是预判的结果。因此，预判是乒乓及所以竞技体育项目的必然。

　　培养预判的方法： 预判的过程和内容

　　预判的过程和内容主要表现在以下一些方面：

　　1、对对手风格和水平的预判

　　我们与非常熟悉的球友打球不存在对对手的风格和水平的预判，但如对方是从未较量过的生手，这两项预判就会成为较量中很重要的一个部分。

　　我们可以在与生手正式切磋之前的热身练球中，通过对手的武器、正反手的运动、回球的质量与速度等，初步预判对方的风格以及可能的强项与弱项，所以，在有限的热身练习中我们应抓紧时间同对手多练练各个方面，例如正手、反手、推挡、直拍横打、侧身对攻等，从而尽快找到对手的风格和强项，以进行预判。

　　对对手风格和水平进行预判的目的是：预先拟订以克制或抑制对方风格和强项的作战方案。如果这个作战方案在实战中很有效。则可贯彻于整个战斗;如有些出入，则进行微调;如出入较大，亦可作出较大调整。而这一切均是从开始的预判入手。

　　既然，我们自己据预判作出了战斗方案，我们也应有能力调整这个方案。这对于我们业余打球(无专业教练指导)尤为重要。事实上，这需要我们在实战中努力培养感性与理性相结合来指导打球这一好习惯。

　　2、对对手发球的预判

　　对对手发球的预判就不仅限于生手，与熟悉的球友对阵时也同样如此，只不过，对生手的发球预判显得尤为重要。

　　我们看到国际超一流选手在接对方来球之前，全神贯注地盯着对方的每一个细微的动作，他(她)们在看什么?

　　第一：看对方站位与发球的关系，从而预判对方要发什么性质的球(长短、轻重、落点、旋转)。

　　第二：看触球前瞬间的肢体状态，从而预判对方发球的力量及方向。

　　第三：看触球前瞬间的手臂及手腕动作，从而预判对方发球的旋转及旋转程度。

　　第四：也是最重要的一点，即应证。通过以上三点已迅速建立的预判之后，再看触球一瞬间的摩擦或撞击的力量(含听声音)，如预判得到应证，瞬间启动已想好的应对动作;如预判有误，则只能迅速调整以应对————这时，实质上是由于预判的失误已吃了发球，虽可能不至于直接失分，但被动局面却在所难免了。

　　预判发球是双方主动与被动的第一回合，接发球的被动无疑会导致整个战斗全局的被动，从而使一个综合实力较强者牺牲于实力相对较弱者拍下，这在我们业余打球中非常普遍。

　　此外，预判发球不仅是预判来球的方向、力量、落点、旋转，更重要的是根据预判迅速制定出应对方案。然而，难之又难的是：我们还需要提前启动这个应对方案的动作(步伐、体态协调性等)，以给对方神速而意想不到的打击，使对手在发球这一回合便遭受沉重的心理打击，从而使接发球这个环节由被动立即进入主动。这些精彩的典范早就在超一流选手的对阵中有过出色的表现，并深深印入我等业余球友的脑海。

　　与其说是接发球出手迅速，不如说是预判成功、启动更快的结果!

　　有球友会问：如果我预判错了，再来适应已来不及，怎么办?这是非常正常的事———我们预判发生错误是经验不足而已，暂时缴点学费毫无关系，待我们对发球预判能力逐步提高后，我们会慢慢体会到“管你什么鬼魅伎俩，心中自有照妖镜”的自信。但如果我们对此没有足够的认识，不是积极培养自身的预判能力，而仅仅是服从于适应，我们的接发球这一关将很难进步。预判能力的培养也就谈不上了。

　　3、实战中的综合预判

　　我们通过对生手的风格、水平和发球等预判锻炼之后，在实战中的各种预盼能力会明显提高。由于接发球是对方单方面主动，因而预判显得较困难。但在实战过程中却不然：由于双方都进入了对来球的预判，加上步伐、动作等环节，所以，预判会显得相对容易一些。

　　(1)、实战中对线路、落点的预判

　　实战中对来球线路及落点的预判是实战预判的重要内容之一。

　　例如，对方站在中右台侧身，信息告诉你：对方力图对你暴冲，这时，你要预判的是对方暴冲的线路和力量，就线路而言，对方想要冲自己的右台就意味着是难度极大的直线球，所以，可以预判为对方必冲自己的左台，因而，可迅速调整步伐移至左台。如对方果真冲了直线(自己的右台)，那只能看作对方冒着牺牲的危险，用高难度获取了这一分——不服不行。因为这种冒险常是希望与失望并存。就力量而言，由于对方站位中右台，并准备暴冲，所以，可以排除来球轻、短球的可能性，预判为较大的力量。

　　(2)、实战中对来球旋转的预判

　　实战中对来球旋转的预判是实战预判的另一方面。旋转预判的前提是要弄清对手胶皮的性能，如大家熟悉的常规反胶，我们从对方的动作成分中基本上可以做到预判。但是，如果是正胶、防弧胶、长胶(含中长)等不常接触的胶皮，由于对性能不熟悉，那就很难作出正确的预判。所以，应与不同武器和打法的选手广泛接触，深入研究，从而理解胶皮性能，最终，才能真正搞清旋转。

　　另外，旋转还涉及动作，例如：挤、切、撇等都是主动制造的下旋，由于有了以上动作之后，不仅是下旋，而且是侧下旋。与此相反，如果是挡、关等动作，那基本上是借自己力量和旋转回来的球，对方丝毫没有制造旋转。

　　(3)、实战中的反预判

　　实战中的反预判是很高的一项战术境界。

　　由于我们常同熟悉的球友在一起打球，彼此对对手的风格、技术、强项与弱项都了如指掌，所以，反预判能力的培养则成为我们取胜熟手的有力武器。同时，在与高水平生手的较量中，由于对手具有较高的技术水平和预判能力，因此，反预判能力更显得十分重要。

　　例如：自己将对手调动到右台，之后，迅速侧身猛冲对方左台，对方迅速跑往左台接球，无论对方以什么方式将球回过来，这时，对方的预判一般情况下会认为自己将要回送右台，并会击球后迅速往右移动。这时，就出现了反预判————我偏不将球回送右台，而是继续再送左台，对方在快速移动中无法返回————反预判成功，多爽啊!

　　(4)、实战中对对手心理的预判(判断)

　　我们在同水平相当的生手或熟手交战时，对对手心理的预判显得尤为重要。

　　实战的过程是一个变化的过程，技术运用的变化随心理的变化而变化，心理变化又随比分的变化而变化。比如，比分优先时，为了求胜而求稳;比分落后时，不得不放开一搏，这些都是正常的心理状态。 那么，我们在实战中心理预判什么呢?主要是预判对手现阶段的心理状态，从而调整自己的打法。

　　例如：对方比分领先时，我们已判断出对方希望求稳，因而应适当调整自己的打法：我不仅要打你，还要让你打——你越不想打，越送你打，从而干扰对方的思维方式、打乱对方的技术运用，造成对方的不舒服、不适应，最终被动和失误等。

　　又例如：自己优先时，我偏不简单求稳，“宜将剩勇追穷寇，不可沽名学霸王”，通过各种积极手段让对方喘不过气，让对方感到大势已去，彻底放弃抵抗的念头。

　　再例如：对方的心理状态常反映在面部及动作的协调性上(特别是业余)，我们可以注意到对方面部所反映的信息，预判出对手是胸有成竹还是故作镇静?从而使我们在实战心理上占了主动，并调整与之相适应的战术，直逼对方心理防线，摧垮对方的技术防线等等。

　　培养预判的方法：对预判的再认识

　　1、预判能力和经验的高低与自身的技术手段不是一回事：预判能力属打球的思维范畴，而技术手段则属技术范畴。当然，二者必须相互配合、相互融汇才能真正做到提高打球的理论水平和技术水平，综合实力才能在实战中得到体现。

　　2、预判是打球不可缺少的组成部分，正所谓：用脑筋和技术两个法宝打球。预判在业余爱好者中常会被误认为是一种经验，其实，这更多的是一种打球的具体内容;是主观培养的一种意识和习惯，而不是被动的经验积累。

　　3、预判是一种速度。是所有竞技体育所必须具备的一项技术，只不过在乒乓球运动中尤显突出。准确地说：这是一种思维的速度，它将发出指令，调动步伐和技术运用。所以，这种思维的速度是高水平运动员必备的技术条件之一。因此，预判也可叫做“思维先行和动作先行”。

　　4、 预判能力是相同实力下争取主动的首要因素。

　　5、 预判是竞技搏击中的斗智斗勇：由于运动员都具有一定的预判能力，所以，预判与反预判能力的高低常成为技术水平另一个方面的较量内容。

　　6、对对手风格、水平、发球等方面的预判是整个预判技术的基本功。

　　7、预判既是一种宏观战略思维，也是一种具体战术运用。