打乒乓球的旋球技巧

打乒乓球的旋球技巧

　　几乎所有的人评价发球练习都会用到一个词“枯燥”。但当你打出旋球发球而让对手接不住的时候，你就觉得这“枯燥” 的练习是值得的。下面就由学习啦小编为大家介绍一下打乒乓球的旋球技巧，希望能帮到您。

　　乓球的旋球技巧一

　　摩擦球感练习：这一步我们不需要球台，也不需要完整的时间，只要有拍子和球，我们几乎可在任何时间、地点练习(如看电视时，和人聊天时等等)。主要 内容是，用上文提到的触拍区域去摩擦应该触球的那个位置。要点是：一、要尽量薄的摩擦;二、开始时可只用手腕(要充分外展)，然后逐渐加入前臂、上臂、 肩、腰、腿。请注意这个练习要贯穿于整套练习之中，就是将来不再专门练习发球了，也要尽量保证这种练习。何时你觉得可用拍子前下方准确的、非常薄但有力的 摩擦球的前下方时，就可以开始下一步练习了。

　　乓球的旋球技巧二

　　台上练习：进行这一步的开始，你可能直接把球发飞或直接发到对方球台上，没关系别灰心这是正常的。你应该试着把弧线发高，因为这样比较容易做到，球 也会顺利的回跳。随着你不断调整用力方向，你发球的弧线也会越来越低。那么低抛发的不错了，可以试试高抛了。总之，这一步的过程就是从低抛高弧线练起，向 高抛低弧线进行

　　乓球的旋球技巧三

　　侧下旋和不转练习：有了上两步作底子这一步就比较简单了。第二种效果要使拍头稍上翘，触球的右前下方;第三种效果要使拍头稍下垂，触球的左前下方即 可。注意必须要有一手相似手法的不转发球，这种发球的重要性远高于两边的侧下旋(具体原因请看我的另一篇文章“浅谈乒乓球单个技术间的互关系”)。发不转 时，注意将第一步“蹭”的感觉变成“托碰”的感觉。

　　乓球的旋球技巧四

　　命中率练习：当你发现你时常能发出很接近马式效果的发球时，你应当变换发以上这几种不同的发球并给自己作命中率统计了。因为这种发球手法比较细腻，所以受心里的影响就会大一些，给自己加些压力练习更有利于比赛当中这种技术的正常应用。

　　乓球的旋球技巧五

　　落点练习：大家都知道这种发球只有几个短落点要发，所以没什么好说的。我要提醒大家的是本人认为以前的发短球理论(第一落点越靠近球网，球第二落点 越短)是很有问题的。事实上短球的基本要素也只有两点：力和时间。所谓力是减少给球向前的力。时间是尽量使球在后高点期，即下降期过网。只要有这两点支 持，你会发现你能发出第一落点就在你面前的漂亮短球，这样的短球才更具迷惑性。

　　八种旋球转球的发法

　　1、发上旋球： 拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。

　　2、发下旋球： 拍面向后仰，触球中下部，向前同时向下方磨擦。

　　3、发左侧旋： 拍面垂直，触球中部偏右侧，向前用力的同时由右向左磨擦。

　　4、发右侧旋： 拍面垂直，触球中部偏左侧，向前用力的同时由左向右磨擦。

　　5、发左侧上旋： 拍面垂直，触球中右侧偏下部，向前用力的同时向左上方磨擦。

　　6、发左侧下旋： 拍面略后仰，触球中右侧偏上部，向左下方磨擦。

　　7、发右侧上旋： 拍面垂直，触球中左侧偏下部，向右上方磨擦。

　　8、发右侧下旋： 拍面略后仰，触球中左侧偏上部，向右下方磨擦。

　　八种旋球转球的接法

　　1、接上旋球： 拍面稍前倾，上旋愈强、前倾愈甚，推拉挑打强行压制，强行攻击。

　　2、接下旋球： 拍面稍后仰，用块搓、挑打、拉球，使球转成上旋球，进行攻击。

　　3、接左侧旋球：拍面稍前倾,反手侧切,摆短、横拉、弹击，正手侧旋、挑打、爆冲、扣杀。

　　4、接右侧旋球：拍面稍前倾，反手侧切、摆短、横打、弹击，正手撇、挤、挑打、扣杀。

　　5、接左侧上旋球：拍面稍前倾，反手侧切、横拉，弹击，正手撇、挤、挑打、拉冲、扣杀。

　　6、接左侧下旋球：拍面稍后仰，反手侧切、摆短、横打、弹击，正手侧旋、爆冲、扣杀。

　　7、接右侧上旋球：拍面稍前倾，反手侧切、摆短、横拉、弹击，正手挑打、爆冲、扣杀。

　　8、接右侧下旋球：拍面稍后仰，反手侧切、摆短、横打、弹击，正手侧旋、撇、爆冲扣杀。