乒乓球滑步教学视频
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乒乓球滑步教学视频
在乒乓球运动中，滑步技术的要点在于协调放松和个人的爆发力，那么有看过相关教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享乒乓球滑步移动教学视频，谢谢阅览。
乒乓球滑步动作视频
乒乓球滑步训练方法
1、碎步滑，转体碎步滑，提高脚下自我控制能力;
2、前、后、左、右滑的练习，体会不同方向移动时脚掌的控制状态;
3、听信号或看手势进行变向的滑的练习，提高视觉反应、听觉反应能力，掌握快速起动的方法;
4、走与滑的交替练习，跑与滑的交替练习，提高变换移动方式的能力。
(以向右为例)
第一步：右脚向右自然点出;第二步：在右脚着地的同时，左脚向左用力蹬地(注意是向左蹬，而不是向上跳)，然后迅速向右脚并拢，并拢后左脚先落地，第三步：最后右脚向右控制着落地，保持准备姿势时的两脚宽度，也就是一般教学中的两脚同肩宽。在第二步落地前，两只脚要有一个非常短暂的同时腾空的动作，这样才能保证步法移动的迅速，但要注意的是两脚只能稍稍离开地面一点，不能直接向上直跳。移动中注意只是动脚，身体不要乱动。转腰可在步法练熟后加上，步骤是：跑动中向后转，跑到位转到位，然后挥拍击球时再向前转。步法练熟后，或者说重心比较稳定后，可以省去第一步，只用第二步和第三步。为什么叫滑步，因为整个步法几乎不离开地面，就象是向侧面滑行一样，所以叫滑步。
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