排球初学者基本功

　　排球运动是用双手做发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守的球类运动项目之一。随小编来了解一下吧。

　　1.姿势动作练习。

　　准备姿势、移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网等动作练习。 要做到反应迅速，动作标准到位。

　　2.排球练习

　　练习标准动作，感受排球手感和力度，重点提高发球准确性，传球技术，接球技术等。排球是一项长期练习才能熟练掌握的体育运动，能够使我们的身心得到锻炼和放松。

　　3.注意事项

　　排球练习要注意技术练习的同时，要了解排球的攻防战术。