足球脚内侧踢球教学视频

足球脚内侧踢球教学视频

　　脚内侧踢球是脚内侧部位踢球的一种方法，其特点是脚与球接触面积大，出球准确平衡，且易于撑握。下面学习啦小编给大家介绍关于足球脚内侧踢球教学视频，希望对您有所帮助。

　　足球脚内侧踢球教学视频

　　足球脚内侧踢球的方法技巧

　　脚内侧踢定位球：直线助跑，支撑前的最后一步稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触(击)球后身体跟随移动，髋关节向前送。

　　脚内侧踢空中球：根据来球速度和运行轨迹及时移动到位，踢球腿大腿抬起(屈)并外展，小腿屈并绕额状轴后摆，利用小腿绕额状轴由后向前摆动，当摆至额状面时与球接触，击球的中部。