5人气排球如何站位图解分析

　　气排球与其他排球是一样的，战术千变万化，还要在平时训练和对抗中不断总结提高，只有多打多练才能出成果。它是一项集体运动，每个队员必有团队精神，才能取得好的成绩!以下是学习啦小编分享给大家的关于5人气排球如何站位，希望能给大家带来帮助!

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　　五人气排球站位图解

　　一、五人气排球发球站位图一

　　说明：4-3-2号位肩距不得小于50CM，手不得高于自己的肩膀，但可十指交叉抱于头后。(主要可防发球砸在后脑，起保护作用)站好位后哨声吹响及未击发球前不得左右摇晃，不然裁判可判阻挡对方接球视线，发球方犯规。

　　二、五人气排球接发球站位图二

　　战术1-4弧站位。(接男队员发球防守战术阵容)

　　说明：3-2号位在接球站位时注意3号队员不得近与2号队员的边线距离(脚落地点为准)

　　也可2号与3号错位接球，主要是明确二传，(2号是二传可在球未发2号为一传时，而是发在154号位为一传，这时2号既时与3号位准备二传)，要是球发与2号位这时在三号位的队员又不是二传手，而是5号位是助二传手，那么在5号位的队员在看到对方球以向2号位飞去，要立即到3号位做好二传准备。这时三号位的队员在5号位上来传出二传攻击球后要和上来的5号与3号位的队员做好拦网防守准备。(在接对方发球前注意队员不越位为前提)

　　三、五人气排球接发球站位图三

　　战术131站位(接女队员或男队员力小的发球防守战术阵容)

　　说明：1-3-1与1-4弧防守战术阵容接球时可临战时根据对方发球势态可前后左右收缩或扩张本队防守阵容，不可不调。

　　附图A【下图】双方队员赛场中站位示意 附图A是比赛双方发球方队员站位和接发球方队员站位示意图

　　四、五人气排球双人拦网防守站位图四

　　说明：以对方4号攻击扣球为例。

　　五、五人气排球三人边网拦网防守站位图五

　　六、五人气排球三人中网拦网防守站位图六

　　七、五人气排球4号位攻扣、吊等布位图七

　　气排球动作的要点

　　1、半蹲准备姿势

　　两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。

　　2、垫球

　　垫球技术动作要点可用“插、夹、抬、压”四个字概括。

　　插——双手互握插入球下。

　　夹——两臂夹紧伸直。

　　抬——提肩抬臂。

　　压——手腕下压。

　　击球时，用手腕上10厘米的前臂击球的后中下部。

　　3、正面下手发球

　　准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。

　　引臂：击球的同侧手臂直臂向后摆动。

　　抛球：左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛球高度为30厘米左右。

　　挥臂击球：右腿蹬地，身体重心随着右臂的直臂前摆而前移，在腹前用掌的坚硬部位击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。

　　4、正面上手传球

　　准备姿势：看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。

　　手型：当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。

　　击球点：击球点在前额上方约一球左右。

　　球触手的部位：拇指外侧，食指全部，中指的二三指节，无名指第三指节和小指第三指节的半个指节。简称为“3、2、1、半和拇指外侧”。

　　击球部位：后中下部

　　用力顺序：蹬腿、展腹、伸臂最后用手指手腕的弹力将球向前上方传出。

　　5、正面上手大力发球

　　准备姿势：面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。

　　抛球：左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，抛球高度为1.5米左右。

　　引臂：屈肘后引，上体稍向右转，手停于耳旁。

　　挥臂击球：收腹、振胸、挂肘，上臂带动前臂向前上方弧形挥摆，伸直手臂，在肩的上方用全掌击球的后中部。

　　击球手法：包满打转，边包裹边推压;全手掌击球，使球呈上旋飞行。

　　6、要点与要求

　　动作要点：采用变向传球的方法进行传球，先转体(面向出球方向)让球(使球到达转体后的前额前上方)，然后进行正面传球。

　　传出球的基本要求：

　　高 度——高于球网上沿2米左右。

　　远 度——球的落点最远不超过边线，不近于离边线2米。

　　离球网距离——最近不小于一球，最远不超过1米。

　　7、扣球

　　准备姿势：两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，观察二传来球。

　　助跑：左脚先向前迈出一步，接着右脚迅速跨出一大步，左脚及时并上落在右脚侧前方，两脚尖稍向右准备起跳。

　　起跳：两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂协调配合起跳动作用力上摆。

　　空中击球：起跳至接近最高点时用正面上手大力发球的挥臂动作在右肩前上方击球的中上部。

　　落地：完成击球动作后，身体自然下落，应尽量用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。

　　气排球比赛的规则

　　队员

　　1.每队最多可有8名队员，队员上衣必须有号码，应由1号至8号。身前号码10厘米见方，身后号码15厘米见方。场上队长应在上衣胸前有一明显标志。

　　2.教练员和队员应了解并遵守规则，以良好的体育道德作风服从裁判员的判定。如有疑问只有场上队长可向裁判员请求解释，教练员不得对判定提问异议或要求解释。

　　3.教练员和队员必须尊重裁判和对方队员，不得以任何行为影响裁判的判断。不得以任何行动和表现去拖延死球时间或被认为有意延误比赛。

　　进行

　　1.队员场上位置：双方队员各分为前排三名，后排二名。前排左边为4号位，中间为3号位，右边为2号位，后排左边为5号位，右边为1号位。每局比赛开始、场上队员必须近位置表排定的次序站位，在该局中不得调换。在新的一局、每个队上场队员的位置可重新安排。

　　2.暂停：每局比赛中，每个队可请求2次暂停，每次暂停时间为1分钟。只有成死球时经教练员或场上队长向第二或第一裁判员请求后才准予暂停。第一裁判员鸣哨后，比赛应立即继续进行。某队请求第三次暂停，应予拒绝、并提出警告。第一裁判员已鸣哨发球，队员尚未将球发出或与鸣哨的同时请求暂停，均应拒绝，如第二裁判员在此时间错误鸣哨允许暂停，第一裁判员也不得同意，应再次鸣哨发球。

　　3.换人： 每局每队最多可替换6人次，一下一上为1人次。某队换人时应由教练员或场上队长在死球时向第二或第一裁判员提出要求、并说明替换人数和队员的号码。裁判员准许换人时，上场队员应已做好准备并从前场区上下场，如队员未做好准备，则判罚该队一次暂停。

　　成绩计算

　　1.得分：只有发球队胜一球时，才得1分，决胜局则不论发球队或接发球队胜一球即得1分。

　　2.胜一局：某队失得15分并超出对方2分时，或双方得分成16：16时谁失得1分成17：16时，则该队胜一局。决胜局谁赢得15分并超出对方2分时，即算该队获胜。

　　3.规定比赛时间5分钟后仍不到场者，作弃权处理，对方则以每局15：0的比分和2：0的比局取胜。各队无正当理由不得无故弃权和罢赛。否则，取消该队三年内参加公司体育竞赛资格。

　　动作和犯规

　　1.发球

　　(1)发球队胜一球或接发球队取得发球权时，该队队员必须按顺时针方向轮转一个位置，由轮转到1号位的队员发球，如没有按发球次序轮转发球，则为轮转错误，必须立即纠正，并判失去发球权。

　　(2)发球队员必须在第一裁判员鸣哨发球后8秒钟内将球发出，球被抛出发球队员未击球，球也未触及发球队员而落地，允许继续发球。

　　(3)发球队的队员不得以任何方式阻挡对方观察发球队员和球的飞行路线。

　　(4)发球时判断队员的位置错误，应以队员身体着地部分为依据，在发球队员击球的一刹那，球未击出前，同排队员的站位不得左右超越或平行，前后排队员不得前后超越或平行。即4号位队员不得站在3、2位队员的右边，2号队员不得站在2、3、4位队员的前面或平行。否则，应判失球权或对方得分。发球队员与本方5号位队员不受站位的限制。

　　(5)发球触网算违例，发球和比赛过程中球触顶按违例处理。

　　2.击球 队员击球时，有意或无意把球接住停在手中或用双臂将球夹住停留时间较长或用手将球顺势冲至停留时间较长再将球送出，判击球犯规。队员身体任何部位连续触球多于一次，则判连击犯规(拦网除外)

　　3.过中线和触网 比赛进行中，队员踏越中线，应判过中线犯规，队员身体任何部位触及球网，判触网犯规，因对方击球入网而使网触及本方队员时，不算触网犯规。

　　4.进攻性击球(仔细看这一点，这是明显与硬排球运动不同，看下面图A)

　　(1)队员在后场区可以对任何高度的球做进攻性击球，但在起跳时不得踏及或踏越限制线，否则即为违例犯规。

　　(2)队员有前场区，采用攻击力强的扣、抹、压吊动作，将高于球网上沿的球击入对区、则判犯规。如采用攻击力小的传、顶、挑的动作，击球的底部或下半部，使球具有一定向上的弧度过网不算犯规。

　　(3)队员有前场区，对低于球网上沿的球，可用任何击球动作将球击入对区。

　　5.拦网与过网

　　(1)后排两名队员不得拦网。如有参加拦网并起到拦网作用时应判犯规。

　　(2)拦网不算一次击球，还可再击球三次。

　　(3)不得拦对方的发球和对方队员进入前场区直接击过网的球，只允许拦对方队员在后场区直接击过网的球。

　　(4)甲方队员完成直接向对方击球前，乙方的手触及甲方地区上空的球时，应判乙方队员过网犯规。

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