儿童轮滑护具的佩戴和选择

　　儿童学习轮滑时因为年龄小，平衡防摔能力低，所以需要比成年人更加细致的护具。那么小孩的轮滑护具怎么带才算正确?下面学习啦小编带您了解一下儿童轮滑护具的佩戴和选择，欢迎阅读。

　　儿童轮滑护具的佩戴和选择

　　护膝：不论是初学者或是很有经验的轮滑高手，膝盖是摔倒时着地机率最高且冲击最大的部位，如果不穿戴护具，就很容易受伤。

　　护肘：这个部位很容易不小心而擦伤，尤其在练习一些高级动作-例如后溜时，因不熟练而受伤。

　　护掌：初学者常会因滑倒时不当的支撑动作而造成手腕扭伤或手掌擦伤;轮滑高手偶而也可能擦伤，戴上护掌就可避免这些不必要的伤害。

　　头盔：一般人可能觉得不需要戴头盔，需知头部是一最重要却脆弱的部位，应该作最好的防护，排除任何受伤的可能。此外还有特技护膝，此类护膝的设计在符合从事特技轮刀运动者之需求，如U型板、滑杆、下楼梯、跳跃等，提供更高之包覆性及更大面积之防护与更佳之吸震效果。

　　一般来说小孩轮滑护具佩带的顺序是没太多要求的，但是护掌肯定是最后才带的。带时切忌不宜拉的很紧，当然也不能很松，适当即可，即不会感觉紧的不适合运动紧的肉痛就可以了。轮滑护具一般是六件，三对，即一对护腕、一对护肘、一对护膝，但不包括头盔。挑选护具最主要的指标是：护具外壳、内胆的厚度;护具的固定牢固程度;护具的保护面积等。高级的护具因其外壳弧度设计合理，当孩子摔倒的时候，护具的减震体验比普通的护具好很多。现在市面上的护具种类非常多，大体有以下三种类型：

　　1、玩具型儿童轮滑护具：很薄的外壳，很薄的内胆。

　　此类护具多是购买轮滑鞋的时候赠送的，购买也很便宜，大约十几块钱至30块钱，商场售价20-30之间。这类护具保护性能很差，从垂直直接撞击地面的保护能力来看，因其内垫即内胆非常薄，保护性能非常差;如果孩子是摔倒并滑出去的话，因其固定很差，护具极容易脱落，从而起不到保护作用。

　　不管在什么地上滑行，只要摔倒，这样的护具是不能保证孩子不摔疼的，因此建议不要给孩子用这种护具!

　　2、普通轮滑护具：外壳、内胆较厚，在平坦的大广场上滑行足够用了。

　　此类轮滑护具，市场价格在50-80之间。如果在大广场上滑行的话，此类轮滑护具保护性能已够用了。在孩子摔倒并滑出去的时候，此类护具因为固定松紧带是折叠返回固定的，不会轻易脱落。从减震方面来说，因为硬壳(尤其是护膝和护腕处)设计的较为平坦，不是突出一个尖式的，在减震方面稍逊。注意：护具硬壳是否较凸出，是否比较尖是判断轮滑护具减震能力的一个好方法，当然首先硬壳需要比较硬。

　　但不管如何，此类护具已经可以满足在平坦的大广场上普通滑行使用。

　　3、加强型轮滑护具：这类轮滑护具外壳很硬，很厚，内胆即内垫也很厚，平坦的大广场上滑行绰绰有余，练习高难度动作，直直摔倒也完全不会疼。

　　这类轮滑护具市场价为100-200之间。设计非常合理，做工精良。摔倒在护具上没有半点疼痛感，反而感觉挺舒服的，像是趴倒在叠好的被子上。练习难度动作的孩子，强烈建议使用这种护具!

　　规范训练

　　常见的轮滑运动有旱冰和滑板，这两项运动主要的技巧均在膝关节和踝关节的稳定性上，规范的训练可以帮助孩子正确地使用膝关节和踝关节肌肉的力量。平时，可以让孩子踝关节负重高抬腿，或者坐在椅子上膝关节负重运动，如此可锻炼踝关节和膝关节的肌肉力量。

　　特别要指出的是，要学的绝不仅仅是玩时的动作，还有学习摔跤时的自我保护动作。告诉孩子，当意识到自己可能躲避不了某障碍物或者控制不住自己的速度、难以达到身体平衡而肯定会摔跤时，应该双手抱头、蜷身，使肩膀先着地，再就势一滚，这样可避免双手着地而造成手臂骨折。

　　孩子学轮滑的初期，家长不妨请专业的教练或轮滑“高手”来规范孩子的动作，以避免错误的动作使孩子不能正确用力而导致骨骼、肌肉及韧带受伤。

　　运动伤的处理

　　根据全球儿童安全网络统计，2004年美国有超过4万多的儿童因轮滑运动受伤而需急救;在上海，此类意外(关节脱位、软组织挫伤和骨折)的发生率也在逐年上升。诚然，受伤也许是探索和学习所不可避免的代价，但如何让伤势最轻化是每个家长都应了解的。

　　擦伤

　　一般的皮肤擦伤，应先用生理盐水冲洗干净，再涂红药水或紫药水。如果创面嵌有沙子或小石子，应先小心地去除，再用生理盐水冲洗干净，涂以红药水或紫药水后，避免接触污物。大面积的擦伤应在清洁消毒后，敷上油纱布包扎好。

　　软组织挫伤

　　孩子摔伤后，家长应立即用手掌或手指压迫受伤部位，压迫面积要大于受伤面积。如有皮损，按压部位应在距离伤口0.5cm处进行，可减少出血、缩短凝血时间，预防皮下淤血及水肿。

　　关节脱位、骨折

　　孩子摔跤后，诉说某一肢体疼痛难忍，并且无法动弹，应怀疑有关节脱位或骨折。正确的做法是固定孩子患部，立即送往附近医院，请医生进行X线拍片诊断和治疗。

　　儿童轮滑鞋怎么选

　　首先，选择儿童轮滑鞋并不是越贵的越好。比较贵的鞋子往往是一些练习高难度花样用的轮滑鞋，这些鞋子往往更注重性能，而不得已丢掉一部分舒适性。

　　其次，超市级别轮滑鞋容易伤孩子脚，不宜选择。超市里的轮滑鞋大约150元至300元之间，及市场价格150元-300元之间，其不如专业轮滑鞋的地方如下：上鞋包脚性能很差，不能很好固定脚踝，滑行时容易伤害孩子的脚踝(对初学轮滑的孩子来说，这是最大的不好处);性能方面，仅能满足迈步式的半滑行半步行状态。即超市级别的儿童轮滑鞋，绝大多数只能算是玩具，对孩子协调能力、平衡能力等等的锻炼效果也就差强人意了。

　　儿童刚入门学习轮滑，家长应在充分考虑儿童轮滑鞋舒适性的基础上，结合孩子对轮滑的兴趣和练习轮滑的目标，选择最适合自己宝贝的儿童轮滑鞋。根据孩子有的兴趣和目标，一般分为以下三种情况：

　　A类、浅兴趣型：孩子对轮滑运动兴趣不是很浓厚，是家长得知轮滑运动对孩子的好处或其他因素，家长意愿让孩子练习一下轮滑，看孩子以后对轮滑的感兴趣程度再做进一步打算;或者对轮滑运动想浅有尝试。

　　B类、兴趣型：因看到其他小朋友玩轮滑或者其他因素，而对轮滑运动产生兴趣，孩子主观意愿也想玩轮滑的情况。(这种情况占绝大多数)

　　C类、浓烈兴趣型：孩子主观自控能力强，对轮滑甚至是平地花式花样绕桩有强烈的向往，或者已经练过一段时间轮滑，想继续深造练习一些高难度的过桩、绕桩动作。

　　根据上述三种情况，在满足“包脚性能”和“穿着舒适”两个必须的基本条件的前提下(这两个条件不满足，轮滑鞋会伤孩子脚踝，影响足部骨骼发育)，结合“轴承硬度”、“轮子抓地性能”、“轮子防滑性能”等拓展性能条件。

　　对于A类(浅兴趣型)，因为只需满足“包脚性能”、“穿着舒适”两个基本条件，不要像超市一二百块钱的玩具鞋那样伤害孩子脚踝和足部骨骼即可。

　　对于B类(兴趣型)，鞋子要满足必须的基本条件，另外轮滑鞋轴承硬度比较高，滑行起来非常轻松;轮子软硬适中，较为防滑;鞋子设计合理，用料到位，做工比较精良。适合大多数初学轮滑的小朋友爱好者。

　　对于C类(浓烈兴趣型)，鞋子除了要满足A、B类所有性能要求外，还要可以做一些例如单轮滑行绕桩(即全身都有一个轮子支撑并绕桩做花样)等级的动作;强度够，又不要太重;复杂且强有力的动作下，鞋子对脚的动作执行准确。

　　如何选购儿童轮滑鞋

　　1、材质：轮滑鞋用的最多的是塑料部分，塑料的好坏直接影响鞋子的质量，塑料当然也分3、6、9等，新料、再生料、回收料，新料就是石油的附属产品，是透明的，可以通过色母调配成任何想要的颜色，质量当然最好;再生料就是新料使用后第一次的再利用，浅色的可以通过色母调成深色的使用，质量也基本有保障;回收料就是各种使用过多次的废旧料，一般只能加工成黑色的产品，品质难保证，而且产品比较脆，没有什么韧性，撞击容易碎裂。

　　2、大小：根据儿童脚型和大小选择合适尺寸的溜冰鞋。儿童身体正处于快速成长期，对儿童溜冰鞋的舒适性要求很大，如果溜冰鞋裹脚、卡脚、过硬、过紧或过于松弛等，都容易对儿童的脚造成伤害。因此家长要仔细测量儿童脚的大小，再根据儿童的脚型选择溜冰鞋，这样儿童穿上后，前后不挤脚、左右不夹脚才好。选择可调节大小的溜冰鞋。

　　3、鞋身：轮滑鞋(溜冰鞋)的外壳可以防止外来的冲击，具有保护脚部的作用。用有鞋扣的鞋身较方便穿着;绑鞋带的侧会较贴脚，但穿脱较麻烦。比较好的单排轮滑鞋(溜冰鞋)都是绑带加一个扣的设计。一般的单排轮滑鞋(溜冰鞋)都有一个内靴，可以缓冲足部和鞋壳之间的磨擦，以保护足部，使皮肤不易擦伤和起水泡。好的鞋身应该要够坚固，海棉要够厚，密度也要够。一个舒适鞋身能令宝宝踩起来时更加舒服。

　　4、内套：又为Liner，材料优质做的内套保证长时间的舒适度及透气性，贴脚的设计起到最大限度的控制。(优质的选材很重要，因为脚容易出汗，可以透气吸汗的那种最好)，为了节省成本，有很多都是跟绑腿钉在一起的。知名品牌的都可以取出来清洗，方便又环保。

　　5、鞋壳：鞋壳是鞋面的承托部分，也是鞋面和支架连接的重要部件，对鞋壳的强度要求比较高，所以鞋壳一般都比较硬。太软的起不到保护和控制作用，透气系统也是必要考虑到的，透气性好的才能有好的效果。

　　6、轴承：只要拨动轮子转速高而噪音低就是好的，注意了噪音一定要低。有些牌子的轮滑鞋(溜冰鞋)轴承油脂太少了，拨动轮子转速很好，但噪音大，用5——6天轴承就坏了，一定要听噪音。

　　7、轮子：轮子必须是高弹性轮，绝不能是塑料轮子。最好选聚酯材料制的，即胶轮，它适应各种场地和状况。胶轮比较软，弹性较好，塑料轮子则是硬硬的，可敲敲地面听听声音来感觉，会发现塑料轮子的声音是尖锐许多的。