滑板快速上板滑板的技巧教学

时间：2018-01-05 14:56:04 华昌1140由分享

　　滑板是近年来很受欢迎的一种运动，尤其是受到了年轻人的喜爱。现在越来越多的人开始加入到玩滑板的行列当中，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。那么，滑板怎么快速上板?以下是小编为你整理的滑板快速上板滑板的技巧介绍，希望能帮到你。

　　滑板快速上板滑板的技巧

　　1、滑板怎么快速上板滑板

　　初学者要使得滑板快速上板滑板，那么就要练习基本功，如下：

　　1.1、右脚用内刃蹬地,将重心推送至向前滑行的左腿上,右脚蹬地后迅速与左腿并拢成两脚滑行。接着用左脚蹬地,将重心推送至向前滑行的右腿上,左脚蹬地后迅速与右腿并拢两脚滑行。

　　1.2、单脚蹬地单脚滑行

　　上体前倾,两臂自然下垂,两脚稍分开,成外“八”字站立,重心移至右腿上,用右脚内刃蹬地,左脚用力向前滑出,随着蹬地动作结束。

　　1.3、体会直道滑行方法

　　上体前倾,肩背稍高于臀部,两手互握放于背后或自然摆动,腿部弯曲,上体与地面成15～20度角,膝关节成90～110度角,踝关节成50～70度角。

　　1.4、直道滑行的摆臂动作

　　有力的摆臂是顺着身体纵轴前后加速摆动,当两臂向上摆动时,可增加蹬地腿的蹬地力量。同时,两臂摆动越快,身重心心的移动也越快。

　　2、滑板分类

　　二十世纪九十年代之前的滑板大致可分为:街式(street)滑板;泳池花式(pool)滑板;半管道式(half pipe)滑板;平地自由花式(freestyle flatland)滑板;下山速降式(speed downhill) 滑板共五大类。

　　街式滑板,有许多的爱好者和优秀选手;泳池花式滑板和半管道式滑板就合并成高台花式(vert)滑板;平地自由花式滑板就已经失传;下山速降式滑板也有一定的爱好者将其称为长板。

　　3、滑板注意事项

　　3.1、如果你是初学者,上板之前,请先多看看基础动作资料例视频文章等。

　　3.2、初学时一般摔倒都是重心不稳,若滑行时失去重心,干脆跟重心,脚使劲压板端或板尾,使板端或板尾擦地急停.

　　3.3、若做技巧性的动作如腾空落地等时,且摔倒难已避免时,尽量绻身曲体,颈部张紧,向上伸远离地面。

　　滑板的上下板方法

　　上滑板时:

　　1、是左脚在前,脚尖向右,也叫正向站法;

　　2、是右脚在前,脚尖向左,也叫反向站法。

　　大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服,也可以换个方向,采用第二种站法。

　　2.1、准备:两脚立地,滑板平放于脚前的地上。上板:先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上。

　　2.2、身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡。

　　2.3、踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑

　　板上,放在滑板的后部,这时,整个身体和滑板就开始向前滑动。

　　下滑板时:

　　当滑板没有完全停下来,还在向前滑行时,将重心放在前脚上然后像起落架一样

　　把后脚放在地上。

　　后脚落地后,重心随即转移到后脚,然后抬起前脚,让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时,你就应该试着让前后脚位置换一下,熟悉反向滑行的姿势。

　　滑板的基本滑行动作

　　1、上坎技巧

　　靠近街坎时,滑手将重心移到后脚,在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上,以使板尾也上台阶。

　　2、惯性滑行

　　滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上,重心集中在右脚。用左脚蹬地,使滑板向前滑动,然后把左脚收上来踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左脚蹬地,重复动作。如此反复练习,再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。

　　3.障碍滑

　　障碍滑技巧中,速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时,速度比较快,要学会采用双脚保持在滑板上,转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度:一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进;二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面,利用弹性向前滑行。你只要按前所述,掌握好平衡,且脚下灵活,就是掌握好障碍滑的技术了。