自由式轮滑竞赛通用规则解读

　　自由式轮滑竞赛包括花式绕桩、双人花式绕桩、速度过桩、花式对抗、花式刹停，虽然五种竞赛的规则不都是一样的，但是也有五种竞赛通用的规则。喜欢轮滑的朋友可以了解一下。以下是小编为你整理的自由式轮滑竞赛通用规则介绍，希望能帮到你。

　　自由式轮滑竞赛通用规则

　　竞赛项目

　　自由式轮滑竞赛包括以下所有或部分项目：花式绕桩、双人花式绕桩、速度过桩、花式对抗(Battle)、花式刹停(Slide)

　　参赛组别

　　1、运动员参赛必须持有效证件，具体要求按当次比赛规程执行。

　　2、一般情况下，单人项目分设男子组、女子组。如某一性别组人数过少，裁判长或主办方可根据实际情况进行并组或取消该组别。

　　3、一般情况下，可按年龄设少年组(8~12周岁)、青年组(12~16周岁)及成年组(16周岁以上)。裁判长或赛事主办方可根据实际情况设置竞赛组别。

　　比赛场地及桩位布置

　　1、比赛场地面积为 45m×20m。地面需适合自由式轮滑运动(如平整、不倾斜、不粘) 。

　　2、比赛区域中需设置四排桩的定位点，每排桩点之间相距 2m。

　　3、从距裁判席最近的桩排开始，四排桩点中桩与桩之间的距离依次为 50cm、80cm、120cm、80cm。四排桩点的中心线位于同一条线上。

　　4、其中120cm 的桩点为 14 个，其余各桩点均为 20 个。

　　5、桩位点为圆形，直径为7.7cm，其圆心为直径 0.7cm的圆点

　　安全防护设施

　　赛场内应为选手准备充足的安全防护设施。

　　热身区域

　　如果条件允许，在比赛场地周围设置运动员热身区，场地大小、地面情况均与竞赛区域相当。

　　轮滑鞋

　　1、允许穿着任何类型的轮滑鞋(包括双排或单排)参加比赛。

　　2、运动员必须确保他们的轮滑鞋能够安全地用于比赛。

　　3、如果运动员的轮滑鞋有安全隐患，或者不符合公平竞技的要求，裁判长可以决定是否允许该运动员参赛。

　　竞赛用桩

　　1、竞赛用桩的尺寸为：高7.6~8cm，底外径：7.4~7.5cm，顶外径：2.5~2.7cm。

　　2、竞赛用桩的底座材料须有足够的硬度，以防它成为滑行轮的刹车器。

　　参赛号码

　　1、组委会为所有运动员提供运动员号码布，裁判长将根据不同的竞赛项目或竞赛区域，要求

　　2、运动员将号码布装在身上指定位置，号码布不得有任何涂改。

　　轮滑运动受伤预防方法

　　运动前：

　　做热身运动-未经舒展的筋骨及肌群，会加重一些突如其来的碰撞，或重心不稳所带来的伤害，因此必需确实做好热身运动。

　　着全套护具-不管技术好不好，我们都无法避免撞的发生，只有穿着全套护具，才能将害减至最低。

　　绑紧鞋带或环扣：无法固定脚部的鞋子，易造成脚部筋骨的伤害及发育不良，因此选择适合的轮滑鞋也是重要的一环。

　　运动中：

　　溜冰时不进食：避免染污场地或因突发状况造成食物哽咽。

　　以正确的姿势溜冰：错误的姿势容易造成骨胳与肌肉的伤害，因此可以向教练请教正确的溜冰姿势。

　　避免在有水、油及充满杂物或不平的路面滑行：如此不但会减低轮滑鞋寿命，同时也容易造成侧滑。

　　轮滑运动注意事项

　　无论何时何地都要了解自己的〝极限〞在哪里，而且保持在范围内。

　　▲在平坦的表面练习新技巧，不要在斜坡上。

　　▲一定要戴头盔及护具。

　　▲远离滑行的危险区域：沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地。

　　▲如果那块危险区域是不可避免的低地，则试着将重心放在脚跟，保持直行滑过或跨过。

　　▲弄清滑行方向。

　　▲遇到矮墙：先完全停下来，以横步方式跨过。

　　▲在公路上滑行要特别小心!有时汽车、出租车和自行车是不可预测的。要给自己留有足够的空间。注意司机动向，以判断他的路线，并且要预防车门突然打开。

　　▲要了解前后的交通状况，并且确定他们都意识到你，当然醒目的衣服是少不了的。

　　▲在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。

　　▲溜冰时不要戴着耳机，虽然这很酷，但会影响你的注意力。

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