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休闲轮滑如何学习

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休闲轮滑如何学习

  很多人看见别人轮滑时候的帅气身影自己也想去学习轮滑,那么休闲轮滑如何学习呢?今天学习啦小编给大家分享一些休闲轮滑如何学习的相关知识,希望对大家有所帮助。

  休闲轮滑学习方法一、初级阶段

  都是些容易学会的动作。有运动基础一般需要25~30小时,无运动基础加倍。难度顺序由前往后。

  双脚交替前行

  前葫芦滑不停

  V字停

  左右脚前交叉

  左右脚压步转弯

  双脚交替倒滑

  倒葫芦滑

  倒V字停

  左右脚后交叉

  左右脚倒滑压步转弯

  双脚并行前S

  双脚并行后S

  此阶段一般来看,最难为倒滑压步转弯,技术请看相关论坛文章。完成后,技术一般可在小区和普通场地领先。这个阶段容易摔跤,注意保护好自己。

  休闲轮滑学习方法二、中级阶段

  稍稍有一定的难度动作。有初级基础的一般需要30~40小时,难度顺序由前往后。

  左右脚正滑转倒滑

  左右脚倒滑转正滑

  顺逆方向急停转弯

  前单飞(前平衡和侧平衡)

  左右脚前蛇

  左右脚后蛇

  前滑行旋转360度

  后滑行旋转360度

  左右脚T刹

  这个时候难点在T刹,技术文章,前辈早已为你总结好了。完成后你有了一定的花式基础,算不错了。

  休闲轮滑学习方法三、高级阶段

  开始有些难度。有中级基础的一般需要40~50小时,难度顺序由前往后。

  左右脚单脚前蛇

  左右脚脚跟脚尖前滑

  左右脚双脚跟前滑

  左右脚双脚尖前滑

  左右脚脚跟脚尖后滑

  左右脚双脚尖后滑

  左右脚单脚后蛇

  左右方向蟹步带弧

  左右脚单脚前叼烟斗

  左右脚单脚后叼烟斗

  双脚铲刹

  到此一般的66该满足了,如果还有兴趣提高,可以练习旋转,兔跳,半周跳,结环一周跳。上桩学平地花式,好多的哦,其它象花式刹停,风车滑,下楼梯等。

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