篮球的保养攻略详细讲解
打篮球可是男生群里最喜欢的运动之一，那么你们知道刚买的篮球怎么保养吗?要保养好可不简单。你是否对这方面的内容有所了解?以下是学习啦小编为你整理的篮球的保养攻略详细介绍，希望能帮到你。
篮球的保养攻略
1、选择场地
根据不同的使用场地,需要选择不同的场地用球。选择有两种:室外用球(oudoor)或室内用球(indoor)。 一般木地板、塑胶地板、水磨场等平滑的场地选用室内用球,即含PU成份较多的篮球;水泥场地、街头篮球场地及泥地选用室外篮球。
2、篮球怕水
无论是何种材质的篮球,何种品牌,什么型号,篮球都是怕水的,平时要注意不要让篮球弄上水,也不要在雨中打球,否则,轻则减少篮球的寿命,重则使篮球留下内伤,不久便完成生命历程;另外,弄湿的篮球比较容易开胶;
3、定期检查
篮球需要定期检查,主要是测定它的充气饱和度,不能太饱和或者没气。最直观的检查方法是:把篮球伸直手举到头顶,轻放篮球落地,弹到胸前,说明充气适当;如弹到面前说明充气太饱;反之,说明气不足。
4、不要暴晒
篮球不用的时候放在阴凉干燥的地方,不要放在阳台等阳光充足的地方,暴晒容易使篮球皮革氧化,也容易使内胆爆掉;
5、其他
1、请爱护你的球,不要在球场坐你的篮球或者其他人的篮球。不要把篮球当足球踢,篮球很容易变形鼓包。
2、正确充气,标准180落下弹到120,就是弹到胸口左右如下图。切记新球宁愿少打气,也不要多打气,要变形的。
3、不要在雨天,或者场地有积水,还有场地未干的情况下打球,球皮容易开胶,橡胶球可以打通用的。
4、半个月以上不打球,把气剩下6成左右吧,放在干燥处就可以了。
5、充气的时候请湿润气针,沾点您的口水就可以了,不要介意你的口水呵。
6、由于打气打多引起的变形,很明显,十字那凸出一快。
7、篮球开胶了别慌张,用软胶水粘下就可以了(软胶水就是要多段时间才干的胶水),硬胶水就是502 速干的,不推荐使用,球皮变硬,影响手感。
8、篮球脏了请用干布擦干净,不要用水。
篮球过人技巧
1、突破过人最简单、最基础的一招:还没运球或别人传球给你的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。
2、当你迅速踏出一只脚之后,对方如果站立不动,你则快速向那个方向运球突破;如果你迅速踏出一只脚之后,对方被你给晃到了,也向相同方向倾倒,你则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上),迅速从那个方向运球突破。
3、变向运球:运球至对方跟前,右手掌控篮球(犹如用手腕将球勾住一般),从胸前向左方推动,同时上半身向左方倾斜,做出要从左方突破的动作,如果对方被你骗了,重心左移,那么,当你的球要离手的瞬间,你右手则变向将球勾回右脚这一边,并迅速从右上方突破上篮。
4、V型运球:运球至对手跟前,上半身前倾,双手从胯下或者在正前方进行V型运球,在运球的同时,需要做到:球若从左手运向右手,则上半身向右倾斜;从右手至左手,则向左倾斜,重复两次以上,对手必定会判断错误而向某方向前倾,此时,你立即从相反方向运球突破。
5、三步上篮一般都是晃人后的动作,但有一招可以从对手的跟前突破上篮:左手运球,跑至对手跟前(越贴近越好),在贴近的一瞬间,左手拍球,等球反弹至左手的时候,左手将球从腰间传给自己的右手,在做这一些列动作的时候,向右三步上篮。这一动作讲究速度、连贯,用起来效果不错。
6、突破时最实用的招数:胯下运球。运球至对方跟前,右脚迅速向左上方迈出(或左脚向右上方迈出),对方的重心势必向那个方向移动,此时你则立马用左手(或右手)将球从胯下运往右手(或左手),球到达右手(或左手)后,左脚(或右脚)立即变向,往右上方(或左上)移动,并低头用肩膀挡住对方的腹部,使其无法拦截你,挡住了他的去向,你已经与他在于同一水平线,他自然就无法继续对你施加防守了。
打篮球常用的运球技巧
1、高运球
高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。在运球的时候,两腿微屈,双目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使篮球有节奏地向前运行。
2、低运球
在篮球运球技术中,低运球是常用于摆脱防守的一种方法。进行低运球的时候, 两腿弯曲,重心下降,上体前倾,用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球,使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。
3、急起急停运球
在快速运球中,突然急停时,手拍按球的前上方。运球疾起时,要迅速起动拍按球的后上方,要注意用身体和腿保护球。需要注意的是,运球急停急起时,要停得稳、起得快。
4、体前变向换手运球
变方向运球,是运球队员接近对手时,突然向左或向右改变运球方向。运球队员从对手右侧突破时,先向对手左侧变向运球,然后突然改变方向向右侧运球。变向时,右手拍按球的右后上方,把球从自己的右侧拍按到左侧前方,同时,右脚向左前方跨出,上体左转,用肩保护球,然后换手运球加速前进。
猜你喜欢：