新手打篮球学投篮技巧有哪些
新手打篮球学投篮技巧有哪些
初学者打篮球时最好要买一个好的篮球，不能抱着‘我是新手，先玩玩看的心理’而买一个便宜的塑料制的篮球，这样才能培养手感。投篮是基础。以下是学习啦小编为你整理的新手打篮球学投篮方法介绍，希望能帮到你。
新手打篮球学投篮技巧
初学者打篮球时最好要买一个好的篮球，不能抱着‘我是新手，先玩玩看的心理’而买一个便宜的塑料制的篮球，这样才能培养手感。
初学者投球时大多数都喜欢用双手投篮，以便有足够的力量投球，但要注意姿势，不能力量有了，却没有准确度。
我个人认为初学者投球时最好就要只用一只手用力，即是作为投球手，另一只手作为扶球手起扶稳球的辅助作用，这样可以提高命中率，初学者可能用一只手投球会不够力，所以要加强投球手的肌肉力量锻炼，也可以先在离球篮较近的地方练习投篮，然后逐步远离球篮。
关于投篮时手部动作：投球手在投球时不是将球用力抛出去，而是要靠腕力和大拇指，食指及中指发力将球投出去，这样才能掌控好投球时的力量。看科比的投球时手部动作，手臂屈肘90°，手臂与身体也成90°，标准的投球姿势。
关于跳投(1)：我个人认为初学者不要去学跳投，跳投是很帅没错，而且跳投时传到球的力量更大，能投的更远。但是初学者玩跳投对于自身投球能力没有任何帮助，甚至会养成不好的动作习惯，就会造成跳投时命中率极低，几乎是靠运气进球的。
关于跳投(2)：本人也挺热衷于跳投的，投球力量是有了，但是那命中率实在是不可恭维，且有时被人阻断投球还会犯规，所以我现在通常采取另一种方式，投球时双腿微微弯曲，然后伸直双腿踮起脚尖同时把球投出去，这样力量有了，命中率也不会太低。
新手投篮的细节
1 投篮手指用力，推荐拇指 食指 中指用力，无名指小指不用力，出手时，食指最后离开球，参看乔丹投篮教学.
2 原地定点投篮的力量来源 是膝盖弯曲，脚掌蹬地，跳投加上腰用力，感觉是下半身用力很猛，手腕用力很柔和，这种分开用力的方式，很像左手画圆，右手画方。
3 投篮热身时，最好先从距离篮筐最近的地方开始，养成投篮手型后，逐步增加距离，马健节目中说的!
4 出手点，个人经验原地定点投篮或者踮投，出手点在脑门前上方;跳投时，出手点要稍高一点，头上方，特别是屡次投篮都是砸到篮筐前沿，出手点调整高点会进。
5 手肘内收，感觉科比手肘内收厉害，乔丹居中，麦迪马布里手肘都是向外的，自己怎么舒服怎么来
6 说了这么多投篮小窍门，投篮是肯定你会不知怎么投篮了，这时候就用水均益采访科比的投篮窍门，自己怎么舒服怎么投，管他呢。练学多了，量变引起质变，每个投手都有自己对投篮的理解。如果你的投篮越来越稳定，和大家分享对投篮的理解。
7 在实战中，使用，检验训练时的投篮效果，训练时命中率高的投篮点投篮，训练时投篮招式。平时训练时最好，想象自己身临实战中的情景;实战中，想象自己和训练时那样放松投篮，乐在其中，甩甩头，扭扭腰，心里哼首小曲。
8 投篮是享受快乐
9 实战中，赢球的秘密是发挥己方每个人的战力，让每个人都参与!
10 篮球 足球 乒乓球都是游戏，在游戏中，磨练自己的性格，意志，投绝杀球的时候手不软。如果被虐的时候，就尽量打好点，虐别人的时候，尽量收着点打，避免受伤。任何时候收着点打是避免受伤，发挥正常水平的好方法。
初学篮球的五个投篮必备基本动作
一、单手原地投篮:
特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：
双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。
二、行进间单手高手投篮:
以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球，左脚跨出一小步并用力向上起跳，右腿屈膝上提.双手向前上方举球，当身体接近最高点时，辅助手离球，投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈，用食中指力量柔和的将球投出.球出手后，落地屈膝缓冲.动作要点:一跨二跳举球高，指腕柔和用力巧.
三、跳投:
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
跳投的技术要领如下:双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
四、行进间单手低手投篮:
动作同行进间高手投篮，只是投篮方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心篮。
五、运球接球急停跳投：
动作同跳投，在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作，再做跳投。
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