篮球的跳投正确姿势详细分析
篮球的跳投正确姿势详细分析
篮球场得分才是关键，想要打篮球得分那就要学会如何跳投得分，篮球的得分有很多种，那么篮球的跳投正确姿势有哪些?以下是学习啦小编为你整理的篮球的跳投正确姿势介绍，希望能帮到你。
篮球的跳投正确姿势
持球准备起跳,两脚向后上方起跳。
高举球防止对方封盖。
后跳时保持身体平衡,稍微后仰。注意角度,不要失去平衡同时让对方无法封盖。
瞄准篮筐中心点出手,注意出手时的角度。
保持角度平稳落地,防失去重心受伤。
后仰跳投可以配合转身,最大地拉开与对手的距离,提高命中率。
技术动作的规范化则是直接影响后仰跳投命中率的因素。后仰跳投比普通投篮难度要大,因此,投篮基本功一定扎实。后仰跳投技术是在基本投篮技术的基础上所派生出来的,手指、手腕的力量和球性要求要比基本投篮技术高。
起跳技术的好坏,直接影响到完成空中后仰动作的质量和出手的效果。后仰跳投时既要防止过早地形成后仰,又要防止形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。
跳投的种类
跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的:
首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球。
跳投最先起源于美国的NBA。在NBA成立初期,球员习惯于原地站立投篮;50年代早期,费城勇士的球员首次采用跳投方式。由于跳投的躲避封盖效率明显提高,以致于慢慢流行于整个NBA乃至国际篮坛,成为当今篮球比赛中的主要得分好手段;而原地投篮除了应用于罚篮外,在比赛过程中已不多见。
跳投的好处是不像原地投篮那样容易被对手封盖。投篮者双手持球并起跳,在达到最高点或之前把球向45°角推出,使篮球划过一条弧线飞向篮筐。跳起投篮的目的是为了躲避防守球员的封盖,在面对身材相仿的球员或无人防守的时候非常有效。
跳投的注意事项
1、急停跳投的命中率是很低的,所以需要投篮者有超强的投篮能力,正确的投篮动作会帮助提升命中率。
2、急停跳投对进攻球员的力量要求很高,所以注意力量以及爆发力的训练。
3、急停跳投需要对球鞋的磨损很大,所以选择一双适合的球鞋也是很重要的。
4、急停跳投分为两个部分,急停和跳投,所以这两个部分必须要注意。
急停,需要注意的是必需脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,当要急停时就经常发生停不住或走步现象。
跳投,需要注意的是跳的快然后迅速出手,而不是跳得高。
5、急停跳投要求有很强的腰腹力量,身体协调性要强,所以这个必须练习好。
猜你喜欢：