单手抓篮球的方法
单手抓篮球的方法
球场上如何能够吸引观众的眼球?答案是单手抓球!是的，就是单手抓球!连乔丹、麦迪这2个把篮球打的那么优雅、飘逸的家伙都时不时的秀一下单手抓球，你们还有什么可质疑的?下面是学习啦小编为你介绍单手抓球的技巧，希望大家喜欢!
单手抓球介绍
首先说手，一般情况下，成年男子(咱说亚洲人，普通身高那种)的手应该在18CM左右(天赋比较好的会长一些)，这个大小的手基本是单手抓球的最低标准，(看到这，有的人可能想的是我的手不到18CM，算了，X掉吧···我要说的是，别急着关，后面我还会教你别的方法!)有的人说了，别吹了，我的手就18CM，我就抓不住球!那是你方法不对!今天算你运气好，看了我的帖子，稍加练学，你就可以了!抓球抓球，抓的是球，重点就在这!球这个说道就多了，18CM的手，对球的要求就相对比较高，你想野球场上随便一个球都能抓起来，对不起，这个我帮不了你，你大概需要去超市买瓶胶水涂在手掌上······一般那种比较差的球你就不要去想了，又滑又硬又重，你抓不起来。你能抓起来的是那种100元左右和以上的正品球，或者X宝上仿的还可以的那种斯伯丁，球皮越软，你抓起来的可能性就越大!有人又说了，我的球就是正品球，好几百呢，我还是抓不起来!
单手抓球的方法
这里开始介绍方法。不是是个好球你就可以随便抓起来，那你需要一双大手。你抓不起来，是你方法不对!抓球需要抓到正确的部分你才能够抓起来。
你需要抓球皮子的边缘位置，以2瓣球皮为单位，这点很重要!抓球的位置我称之为横抓(食指中指和球的商标字母成十字方向)，还可以竖抓。
切记，抓球的位置，不管横竖，都是2瓣皮子的边缘处，这是你能否成功抓球的关键!这里还要补充一点，就是抓球时不光需要记住抓球的方法，而且需要选择球的位置，就是不要抓球的商标处，这点非常重要!因为商标有涂漆，非常滑，你会感觉很滑而脱手!或者你根本就抓不起来!
掌握了这个方法，你单手抓球的梦想就完成了50%。又有按捺不住性子的兄弟说了，你絮叨了这么多才完成50%啊?!废话!你当你是乔丹麦迪莱纳德呢?!50%就不错了!你才18不是28!那剩下的50%是什么呢?练学!练学指部力量(没事经常拉伸手指)，练学手指感觉!对于18CM来说，这就需要技术了，你要练学手指力量和抓球的感觉!(这点很重要，绝对需要手感、球感。记住，抓球绝对不是一味的用力!这个也需要技巧，抓球的球感，毕竟我们的手没大到随心所以抓的地步，至于那个感觉我也说不好，多练学下就有体会了)开始的时候也许你抓几次手指就没力气，指肚会磨的很疼，球会掉，但时间长了，这些都不是问题了。当这些都不再是问题的时候，你就可以去球场尽情放骚装8把妹子了!
另外说下球的问题，你可以选择魔腾，世达，耐克(CBA打的那种4瓣皮的)和那种球皮之间间隙比较大纹路比较深的球，这些球相对容易上手，好抓很多。
单手抓球建议
要想抓球手必须大到一定程度，就是有一个下限的大小，你以前能抓说明你的手还是够大的，但以我的经验来看抓球确实需要保持球性的，手在抓球的时候与球面充分接触的同时，手的韧带也得到了伸展，就像练体操和习武的人都要坚持压腿一样，如果中断了练习，韧带的伸缩能力会减小的，这个我有切身体会。另外篮球的好坏也影响抓球的效果，也就是手感好的球更容易抓住一些，而且手上有汗球上有灰都影响抓球的效果，也就是你说的摩擦力问题，单纯增加手的摩擦力好像不大现实，再大能大多少呢?而且你忽略了一个问题，NBA的球员都是多大个头，球在他们手里就和皮球差不多，抓住根本不成问题，我不知道你的手多大，但我想说的是单手抓住传来的球没有多大的意义，而且球速快的话容易挫到手指，况且在竞技的时候也应该没有那么多机会让你四平八稳的站着单手抓接球吧?而且需要传球的质量也很高，否则失误和伤痛就在所难免了，不知道你是竞技比赛用呢还是玩花式篮球呢?不过这两个项目里单手抓接球似乎没见过，也并不出彩，所以劝楼主不要在这上面话费太多心思，球感手感好了，单手接传接球很容易的，而且也很实用，篮球最重要的是基本功，只能勤学苦练，基本功练好了，其他的招式就自然水到渠成了，当然还需要一定的身体素质。哦，补充一点，抓球还可能是要扣篮，但是如果你非要用单手而不是双手才能扣进的话说明你的弹跳还不够，至少要能双手抓筐的情况才有资格尝试扣篮的，如果勉强扣篮的话很容易受伤的，切记，篮球真正的快乐在于团队的配合，一个人再强也敌不过一支球队的，啰嗦到这吧，希望对你有帮助。
实抓球不是跟手指的长度有关,而是跟大拇指尖和小拇指的跨度和力量有关.我以前是弹钢琴的,小时侯手指跨度,于是老师就让我天天掰手指(大拇指和小拇指),现在我的手能在键盘上跨13个键!而且很有力量.如果你不练钢琴,可以每天练习使劲用手指使劲敲桌子(小心别杵了..),并且常掰手指,如果你在16岁以下,那是很容易掰长的.还有,一定要多练习抓球,抓球是有技巧的.