篮球控球过人技巧

　　在篮球比赛中，运球转身时非常常见的过人方式运球可以和其他几种运球方式搭配，让运球过人更加的快速。下面是学习啦小编为你整理的篮球控球过人技巧，希望对你有用!

　　实用的过人招式

　　1、快速运球后转身

　　2、胯下接转身

　　3、背后运球后转身

　　4、连续胯下后转身

　　5、Shammgod接转身

　　6、背靠对手胯下转身

　　7、大幅度变向后顺势转身

　　8、三威胁后360度转身

　　9、换手转身

　　10、转身假动作后从另一侧突破

　　打篮球怎样提高控球能力

　　多练习左右手拍球。

　　在拍球时，要左右手同时交替着拍球，这样能提高控球能力的，我们大多数都是以右手拍球为主，尽量多练练左手，这样会对自己的运球能力有帮助的。

　　注意变化运球姿势。

　　比如多运用变向，变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

　　掌握好拍球的手型。

　　在运球时，应该是掌心向下的运球，一般正常拍球都能做到，但是一旦跑动运球，手掌容易不由自主的翻过来，手掌如果向上了，就成了违例了。

　　运球降低重心。

　　运球时，一般有比较标准的高度，即拍球不能高过腰部，运球过高，会导致篮球控制力降低，容易把球运丢了。所以要尽量的压住篮球，降低自己的重心，不要运的过高。

　　多和高手切磋。

　　和高手切磋控球技巧，对提高我们的控球能力比较有用的，通过相互的比赛，可以发现自己的不足之处，会让我们更加的成熟。

　　自己多进行练习。

　　多练习控球可以较快的提高我们的控球水平，比如在全场进行往返跑，控球要合理，不要让篮球离着自己身体太远。

　　如何成为篮球控球高手

　　首先我们要学会站姿。像图片中的纳什一样类似的马步，单比马步更加轻松。记住背部一定要挺直。而不是弯曲。

　　接下来我们开始学习如何控球。

　　篮球场上过人的最基础的招式便是胯下过人，所以这是你必学得。首先站姿要规范中心要低，以防被掏到球。然后我们开始不拍球双手交替环绕腿100次。记住篮球没有捷径。

　　当你在环绕球不落地的时候，你是该拍拍球了，单手运球100次，双手交叉运球100，当你感觉很自如的时候你可以试一试胯下了。