篮球后转身过人教学

篮球后转身过人教学

　　转身过人是在篮球比赛中最常见的一个动作，一个漂亮的转身可以为自己赢得很大的上篮空间。下面是学习啦小编为你整理的篮球后转身过人教学，希望对你有用!

　　篮球常见的几种转身动作

　　一、【Inside out运球+转身过人】

　　在准备过人之前，先靠近防守球员，随后做出一记Inside out运球，诱导对方以为你会从运球手一侧突破过去。待防守球员的防守重心偏离，立刻转身从另一侧突破。我们看到训练师在做Inside out运球时，是将球从双腿之间穿过的。如果你的运球水准还没有达到这种程度的话，可以选择在体前做这个动作。

　　二、【胯下运球+转身过人】

　　与上一个动作一样，先靠近防守球员，如果这时候你以右手运球，那么做胯下运球至左手后，立刻将右腿向前迈一小步，以右腿为轴心腿转身过人。在做胯下运球时，注意不要将重心压得过低，以免影响转身过人的速率。

　　三、【假转身+提前变向过人】

　　这个动作与前两组相比，顺序是相反的。当运球靠近防守球员时，先做一个转身。这里给大家一个建议，如果你感觉你的转身不够突然，转身速度不够迅速，那么在转 身前，可以半背对着防守球员然后转身。转身过人后，向后撤一小步(这一小步很关键，拉开预防守球员的距离，创造后续过人的空间)，然后快速用体前变向运球 过掉对方。

　　篮球转身过人技巧

　　1.体前变向转身

　　体前变向后，左手迅速顺着篮球的势能旋转，注意轴心脚是左脚

　　2.胯下运球转身

　　这个跟提前变向转身大体相似，唯一不同的是胯下变向

　　3.背后运球转身

　　这个就要你熟悉掌握背后运球的基础才行，注意轴心脚和重心。

　　4.背后运球转身

　　测对着防守人背后运球转身，这个第一次用的话防守人绝对猜不到你会这样做，所以也别担心会被断球，但你用多几次就难说了。动作很酷炫，但不能多用。

　　篮球运球急停加转身过人技巧

　　在篮球实战中急停运球我们会经常用得到。比如胯下急停拉回接一系列组合动作，这在之前系列的文章有讲过。今天再给你来点新鲜的：急停接转身。

　　实战中的急停往往不是每次都能甩开防守人，这时候你可千万不要选择投篮，因为对方随时都会准备赏你火锅。那你不妨就接个转身，这时防守上人多半不会意料到你会来这么一招，防不胜防。

　　要注意在你急停回球后，要有一个假突破的身体起伏，然后以防守人做轴开转，转速非常关键!如果转身后，防守人依然不离不弃，那就加一个假突真撤步制造点惊喜，让他望投篮莫及吧!

　　打篮球怎么转身过人

　　首页你要保持冷静，你控球在手，你要保护好球的同时，你还要观察场上的形式，和防守队员的状况。

　　接下来，你要重点考虑怎么过了防守队员，我在这里说说我常用的一招，背后转身过人。单手运球，眼睛盯着防守对眼的重心(这个凭经验自己判断)，个人习惯从右边加速走，这个时候，右手运球加速往右突破，防守球员肯定会跟着你去右边的，突破的同时你要贴近防守球员不能让他和你拉开距离，拉开距离这样你突然转向或者变速的时候，他有时间反应了，你从右加速的时候不用太快，但是记住要用左胳膊贴到防守球员的身体不管那一部分都行，用点内劲贴住他

　　接下来是关键动作，这个时候是考研你运球能力的时候了，突然右手持球回拉，以左肩为中心，靠着防守球员转身。速度一定要快，由于右手会拉球的时候，具有惯性，球会黏在右手上，转过身之后，换左手运球，此时防守球员根本没有时间反应过来，就算反应过来了，但是他的重心是在右边，而且，你依他为中心转身的，左肩会有一部分力量压制着他，顶开他，你顺利的转身突破到左边，讲防守球员甩在了你的右后方!game ove!