篮球场的常识

篮球场的常识

　　打篮球需要了解篮球场地，这样才能更好的掌控全场。下面是学习啦小编为你整理的篮球场的常识，希望对你有用!

　　篮球场地常识

　　奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米，宽15米，其他比赛长度可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比例。球场的丈量从界线的内沿量起。所有新建球场均应符合国际篮联要求：长28米，宽15米。天花板或最低障碍物的高度至少应为7米。

　　场地材质

　　篮球场地有土质、水泥、沥青和木质等。有条件的一般都用木质场地。土质、水泥和沥青场地比较经济，基层单位使用较多，但要注意地面平整，以防出现伤害事故。任何场地都要求地面平整，不要有突起和小坑，不要有小石块，日常要维护好，画线要清晰。

　　照明要求

　　灯光照明比赛场地的灯光，至少应为1500勒克斯，这个光度是从球场上方1米处测量的。灯光应符合电视转播的要求。

　　篮球运动对身体的好处

　　1.训练神经系统反应打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。

　　2.打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

　　3.打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。

　　4.打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。

　　5.打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。

　　篮球场各部分名称

　　baseline ——底线，除了出底线外还是一次进攻成功后换球权发球的地方。NBA还有发底线球的战术，叫baseline inbounds play。

　　sideline ——边线，除了出边线发球外，还是最后两分钟暂停后前场发球的场所，所以NBA的sideline inbounds play更多。

　　hash marks ——分位标记。就是那些在发球区两边的标记，罚球时球员站位用，球员经常可以在这里聊一些私话。

　　corner ——底角。就是底线的三分线外区域。常见的三分点，Bruce Bowen的最爱。

　　short corner ——近底角。就是在底线附近的中距离区域。这个区域总让我想起MJ最后的全明星准绝杀，以及Duncan05年总决赛最后一场第四节的那个关键跳投。

　　low block ——阻区。就是底线附近禁区边上分位标记附近的区域。其名是因为这里进攻容易受阻的原因吧。

　　lane ——禁区。也就是油漆区(paint)。Shaq和Duncan的王国。

　　free throw line ——罚球线。MJ在这里起飞。

　　half court line ——中线。经常打NBAlive可能比看比赛要多听到：回线违例叫 back court violation。

　　center circle ——中圈。开场跳球时用。或在附近的争球时用。NBA的中圈几乎被主场图标、总决赛图标弄得看不清了。

　　point ——弧顶区域。控卫的基本位置区域。所以控卫叫point guard。

　　wing ——翼侧。三分线外45°角位置，有很多优秀的翼侧小前锋，摇摆人。LBJ和Kobe无疑是翼侧最可怕的球员。

　　elbow ——肘区。油漆区远离篮筐端的顶角区域。许多掩护、策应战术在这里发生。

　　high post ——高位。罚球线附近区域，一些会传球的球员可以在这里策应。中投好的也可以在这里跳投。

　　low post ——低位。油漆区边在底线的左右两个区域。内线球员背打(post play)的天堂。