打篮球怎么练左手视频

　　篮球运动中左手的运用不仅可以增加自己攻击手段，还具有多样的得分方式，那么怎么练习左手打篮球呢?下面学习啦小编给大家分享打篮球怎么练左手视频，谢谢阅览。

　　打篮球左手教学视频

　　打篮球练习左手方法

　　左手的运球训练

　　左手熟练的运球可以使你轻松地做左方向的突破，以及变向动作。其练习方法可以采取，两腿成劈叉姿势，前腿成弓步，后退伸直，左手做运球练习，眼睛直视正前方，不要看球。每次十分钟左右。还可以进行左手单手运球沿着篮球场跑。

　　左手的投篮训练

　　左手运球熟练以后你就会发现，用左手投篮会比以前更加稳定和轻松。单还是需要进行一定的练习，其练习主要为篮下的勾手练习，和左手上篮练习，要做到非常熟练为止，正规的投篮还是一贯用自己的右手。

　　左手的力量训练

　　需要加强自己的左手进攻能力也需要进行左手的力量练习，不然受到身体对抗的时候左手的投篮和上篮就会显得比较乏力，而影响命中率。左手的力量训练可以采取左手做哑铃，每组10个，每次5组。还可以进行身体左倾的俯卧撑练习。

　　平衡感的训练

　　左手运用的越好，就表示你的小脑越发达，然而小脑就是控制平衡感的神经中枢，平衡感越好，那么左手运用和练习起来就会事半功倍。因此平衡感的练习也很重要，可以采取单脚站立式练习，也可以采取走平衡木的方式。但一定要注意安全。

　　生活中多用左手

　　万物熟能生巧，练习左手也一样，你用的多了，这只手的灵活性就会越来越好。因此可以在生活中提重物，拿东西，吃饭等等都可以采用左手的练习。一直下去你的左手也会像你的右手一样好使。

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