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篮球运球突破脚步教学视频

时间: 惠燕962 分享

篮球运球突破脚步教学视频

  在篮球训练或者比赛中,你对运球突破中的脚步动作基础运球了解多少?下面学习啦小编给大家分享篮球运球突破脚步教学视频,谢谢阅览。

  篮球运球突破脚步视频

  篮球运球突破脚步介绍

  一 在无球的情况下进行有目的的移动创造时机

  作为要持球突破的队员,在没有接球之前,尽量使防守队员随自己移动.通过自己跑动的快慢变化,以及变向和转身等动作,带动防守队员做被动的移动。另外也可以通过同伴掩护等帮助,为接球后的突破创造良好时机。

  二 接传球后的第一时间为最佳突破时机

  进攻队员在未接球之前先对场上情况做一观察,判断出进攻方法和路线,接到球后不要急于运球,因为这一时间是突破的最佳时机。即当进攻队员接到球后一瞬间,可任意选择运球、传球或投篮,处于主动优势,而跟防队员对持球队员的下一动做难以作出判断,完全处于被动状态。此时持球队员应该立刻根据来防对手的跑位或站位,迅速利用原地各种假动作迷惑对方,迫使对手在移动中被动的随自己的动作而做出相应反应,造成对手出现防守漏洞,持球队员可及时运球突破对手。

  三 利用步法去超越防守队员

  这里所说的超越,是指持球队员在运球过程中,当防守队员出现瞬间的防守失误时,应迅速加大步法的跨度及时抢跨到有利位置,从而突破对手。

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