篮球突破技巧教学视频
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篮球突破注意事项
1、运球时不能过高,要低,两手之间运球插花速度尽量要快。
2、运球时两脚微弯,重心在两只脚上,随时准备发力,眼睛不要一直看地上,要随时转变方向并注意队友位置。
3、把握好突破时机,注意对方重心在哪只脚或者哪个点,在其重心前倾时过掉他。
4、突破时瞬间发力,第一步应大,并且重心应尽可能更低,用自己的肩膀和手臂去开路。
5、球要保护好,应该把球运到跨出的第一只脚的内侧以防被断,或者手长也可以运外一点。
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