怎样学打篮球
怎样学打篮球
随着世界篮球运动事业的迅速发展,现代篮球运动竞技水平的迅速提高,儿童、少年和青年都对篮球运动产生了极大的兴趣和爱好,以下是学习啦小编分享给大家的关于怎样学打篮球，希望能给大家带来帮助!
学打篮球的练习方法讲解：
1.第一步：首先你需要准备一个篮球。
2.第二步：你需要制定好一个练习计划，这个计划你可以找一个篮球老师帮助你。
3.第三步：按照计划有步骤的去执行，比如每天要拍球多少下、运球要左右交叉运、跑篮要目视球框斜视球等等需要注意的问题。
4.第四步：在练习基本功的同时，也要注重学习防守技术，如一二配合、二三配合、直攻、斜切等等技术的练习。
5.第五步：在篮球理论知识各方面学习的同时，一定要结合实战，把每一次学习的新东西都拿到球场上去打打比赛实际一下这样你会更快的进步。
从NBA最经典的五种战术学习怎样打篮球：
【三角战术】
【完美执行球队——芝加哥公牛队】
芝加哥公牛队之所以能够在90年代捧的6座总冠军奖杯除了拥有天皇巨星迈克尔.乔丹以外,该队引用的三角进攻战术更是功不可没。称其为三角,原因相当简单,是由队中的三名球员各自占据着场上的一边,组成最基本的战术模式。在公牛队之中,通常是由组织后卫罗恩.哈珀(1)占据边线右角,同斯科特.皮蓬(3)和卢克.朗利(5)构成场上三角形。
战术运作:哈珀在运球跑动的过程中 ,迅速传球给帮主(2)。他自己则闪身躲在朗利和皮蓬为他制造的空挡之间,随后再饶到三分线附近。这时,乔丹已经将球传给位于罚球线附近的丹尼斯.罗德曼(4),由后者持球。乔丹在原地停顿一秒之后,跑到左侧边线附近。
战术结果:大虫再次回传给已在队友掩护下摆脱防守的乔丹。乔丹在第一时间或者突破上蓝,或者原地跳投,结束战斗。
战术分析:三角进攻是一个要求全队上下都积极参与进来的整体战术。如果对手对他们其中的一个人采取包夹战术的话,那么他们队中的另一个人就会处于无人防守的位置,如果这个人碰巧就是迈克尔的话,那结果可想而知
当然,在决大多数的情况下,乔丹也通常是在他自己的队友的掩护下来完成这个投篮动作的。不过,在这当中,斯科特.皮蓬却是个最为关键的辅助人物,正是在他极为出色的防守掩护下,迈克尔才得以游刃有余地自由投篮。
【挡拆战术】
【完美执行球队——犹他爵士队】
挡拆战术可以说得上是比赛中最简单,也是最行之有效的一种战术配合。迄今为止还没有哪支球队能够比犹他爵士队的马龙(4)和斯托克顿(1)运用这个战术更为娴熟默契的了。在挡拆战术之中,通常是有一名球员为己队正在持球的队员进行掩护。
战术运作:斯托克顿和马龙站在场上左侧边线的位置,而其他三名球员则站在右侧。然后马龙移动到罚球线附近,斯托克顿带球跑至他身边,从旁边饶过去。防守斯托克顿的球员就会撞在掩护的马龙的身上。
战术结果:现在,斯托克顿处于无人防守的状态。他再次带球至罚球线附近,吸引防守马龙的球员注意力,在对方球员双人夹击的情况下,斯托克顿眼疾手快地将球迅速传给早已奔至蓝下的马龙,后者轻松上蓝得分。
战术分析:结果自然是显而易见的。马龙或者扣蓝,或者突破上蓝,或者勾手投篮,总之,会得到良好的得分机会。
【低位进攻】
【经典执行球队——圣安东尼奥马刺队1999赛季】
对于拥有双塔的马刺队来说,低位进攻可以说得上是最合适不过的一个典型战术了。通常情况下,是由蒂姆.邓肯(圈子)(4)站牢内线的绝佳位置(接近篮筐),西恩.埃利奥特(3)则在大卫.罗宾逊(5)的掩护下,开始了新一轮的进攻。
战术运作:埃弗里.约翰逊(1)接球之后,漫漫地运球至半场,埃利奥特和温尼(2)则在罗宾逊和邓肯的掩护下,上前接应他。埃利奥特先跑到三分线弧顶附近,接到约翰逊的传球。温尼则相应地跑到另一端,同时带走了防守他的对手。邓肯此时转身过来,接到了的外线传球。
战术结果:当其他队友都拉开蓝下空挡,使得对放仅有一个人近前防守,邓肯通常可以游刃有余地发挥他自己的身体特长,一记转身勾手投篮结束战斗。
战术分析 :迄今为止,在联盟之中,还没有几个人能够同邓肯一对一的单挑中占据上风,当他面对篮筐时,他几乎可以好不费力地轻松上篮得分,另外他在 16英尺之内的投篮也颇有准头,令对手防不胜防。
【快攻战术】
【完美执行球队——洛杉矶湖人队00-03】
如果可能的话,许多球队都选择这样做,迅速抢下对手的防守蓝板,然后第一时间将球传给已跑到敌队蓝下的队友,趁对手还未完全退回到后场,无人防守的时候将球快速投进蓝筐,打对手一个措手不及。这在篮球比赛中我们称为快感、快攻。洛杉矶湖人队可以称的得上是联盟中快功最为出色的一只球队,一旦他们能够打出自己球队的节奏的话,那往往是无人可以抵挡。
战术运作:此时湖人队处于防守的位置,他们的对手正在组织一轮新的进攻。罗伯特.霍利(4)和沙克.奥尼尔(圈子)(5)同时处于争抢蓝板的最有利的位置。对方投篮之后,沙克首当其冲,抢下蓝板,这时,里克.福克斯(3)和埃迪.琼斯(2)已经快到了前场,沙克迅速妙传给范.埃克塞尔(1),后者接球后,一边运球,一边用眼角扫视着前方的队友。
战术结果:埃克塞尔传给福克斯,后者在无人防守情况下或轻松上蓝,或扣蓝得分。
战术分析:沙克是一个伟大的蓝板高手,只要他在蓝下,他可以随心所欲地控制蓝板球。范.埃克塞尔移动速度相当快,同时在他持球时,大脑反应速度也是快的惊人,他不仅可以准确地将球输送到无人防守的队友手中,而且还可以自己摆脱对手的盯防,轻松投篮得分。
【3 2战术】
【完美执行球队——亚特兰大鹰队94-99】
也许您会认为这是某一个球星的背号,那你就大错特错了。在这里,32所指的就是在球场上“3”名球员和“2”名球员共同为这“2”名球员创造一个绝佳的投篮空间。
战术运作:摩基.布莱洛克(1)首先持球。史蒂夫.史密斯(2)站在场上左侧边线的位置。泰隆.科宾(3)则置身篮下,等待着掩护队友。
战术结果:这时,史密斯绕到科宾的身边,由科宾为他做定位掩护(就是用自己的身体形成一道天然的保护屏障,这样己队持球的队友轻松投篮)。
战术结果:布莱洛克迅速传球给史密斯,而科宾则一刻不停地跑到球场的另一角,同时也带走了防守他的对方球员,这样就为史密斯在篮下腾出了一大片空挡,使得史密斯距离蓝筐更近一步。现在,他正处于篮下的低位置,史密斯微微转身,在转身的同时,早已飞身上篮,凌空在防守的球员之上,扣篮成功。
战术分析:同其他那些得分后卫相比,史密斯确实在身高上占有很大的优势,因此,在进攻时他也往往会相当得心应手。