高尔夫小球从洞杯里弹出怎么算
喜欢打高尔夫的朋友越来越多，因为打高尔夫的好处有很多，不管是对我们的身体，心理，还是社会经济，都有着非常多的作用。高尔夫运动中，小球从洞杯里弹出怎么算大家知道吗?以下是小编为你整理的小球从洞杯里弹出怎么算分析，希望能帮到你。
小球从洞杯里弹出怎么算
抗拒地心引力
Q：上周我去到一个不熟悉的球场参加比赛。比赛期间有两次我已经把球推进洞，但球又从洞杯里弹跳出来。同组的球友都说他们明明听到球撞击洞杯底部的声音，显然这些洞杯太浅了。
比赛结束后在酒吧里，有人说我的那两次推击应该算进洞，我本该赢得比赛。应如何裁决?
A：听说过球从洞杯里跳出来，但没听说过同一轮打球中发生两次。根据规则定义，“球进洞”是指当球静止在球洞内，且整体都在球洞边缘水平面以下时。
鉴于球跳出洞杯的事实，你的球很可能并没有静止地呆在球洞里，因此就不应该算进洞。这虽然不太公平，但你还是输了。要怪就怪那些安插球洞的人吧。
阴沟里翻船
Q：我开出了一记完美的球，落在水障碍前方10码远的球道中央。当我走近球位时，发现球的一半埋在草里。我猜球可能刚好落在一个旧的打痕里，于是尽全力向下击球。球向上飞起来，只往前飞了20码，掉进水里。
击球后我才注意到之前球并没有停在打痕里，而是在一个周围长满草的排水口上。我想我没有其他选择，只能抛球补救击打第4杆。但同组的同伴们都说我不应该受罚，因为球是停在排水口上。
我于是采取免罚杆抛球补救，击球上果岭后两推入洞，4杆完成该洞。同伴们的建议对吗?
A：听上去像是件好事，但却是人们常说的“好球没好报”。假如你一开始就发现球是落在排水口而不是打痕里，根据规则24-2，你就有权采取免罚杆抛球补救。只可惜你觉悟得太晚了。
一旦击球，你就丧失了采取补救的权利，只能从球的下一处停点继续打(或者如本案，按照球落水处理)。你不该相信自己的直觉——从排水口的击球算一杆，接下来只能像对待落水球那样处置。
隐藏的宝藏
Q：我攻果岭的一杆打过了头，同伴在果岭后方齐小腿肚高的长草里发现了我的球。我在将球击出的同时，听到朋友喊“好球!”起初我以为他在讽刺我，因为我分明看见一个球往左飞出很短的距离。
其实，我这一杆还打出了隐匿在长草中的另一个球，而我的球落在了旗杆旁几英尺的地方。我挥杆前谁都没看见它。之后我将自己的球推进洞并保住了标准杆成绩，但我是否该为击中两个球受罚呢?
A：不管你信不信，反正你是清白的。根据规则判例15/2，你无需对意外地将被丢弃的球从隐匿的地点击出而负责。
此时你不仅不必为击“错”球受罚，也不必重新击打你的球。因此你可以直接推球入洞。换句话说，你打出了两全其美的一杆。不仅成功救Par，还收获了一粒免费球。
高尔夫实用技巧
一、引杆
很多球手在刚开始挥杆时就移动手腕，这个动作会产生很多不良后果，比如缩小了挥杆半径，导致杆面开放等。要使你的力量最大化，你必须在引杆时固定好左手腕，扩大挥杆半径。要点是引杆时用肩膀，而不是用手，手的作用只是握住球杆而已，多加体会吧!
二、熟练推杆
每个球场的果岭速度都不一样，在陌生球场遇到下坡推时更是难处理。记住接下来的几点吧!
1、推过最高点
在遇到先上后下的情况时，应优先保证球推过最高点，之后的距离就交给重力去完成吧。
2、确定弯折点
在遇到较大的线时，应该先观察确定一个弯折点，并且朝着那个点推击，剩下的就只用考虑力量。
3、规律的加速
这点需要勤加练习，让杆头柔和且有力的穿过球，这是保证一次柔和推击的重要因素。
三、五杆洞策略
很多五杆洞你几乎都快2杆上了，这也是你抓下小鸟的最佳机会。但是你必须小心这些五杆洞，不然很容易高于5杆完成。有时候越是想两杆上，越容易在一号木上出事故，相反的，选择三木开球，更大的角度，更短的距离，也更易于控制，把球打上球道，第二杆估算一个适合使用你最拿手的那支挖起杆的距离来打，这样的话意外情况会少很多。
四、上坡位短杆
第二杆进攻果岭后，球落到了低于果岭很多的坡地上，你发现自己无法看到旗杆，你害怕打短，但是看不到旗杆确实难估算距离，怎么办呢?
第一步，走到一个即看得见旗杆，又看得见球的地方，估算出大概距离，然后回到球位旁，想象透视障碍看到旗杆。
第二步，做几次试挥杆，保证其中连续两次杆头流畅的划过地面，击球时姿势应为：肩部与地面平行，球杆垂直于地面，重心放在右脚上。选杆比正常情况下大一号，并且做出全挥杆，重心则一直保持在右脚。
打球后饮食注意事项
1.不要暴饮暴食
运动之后，我们身体的血液循环速度就会加快，心脏的跳动也会加快，我们身体的各个部分的肌肉就会被运动开，这个时候我们切记不能暴饮暴食，是非常伤身的，要先补水，喝一点水，缓一缓再吃饭。
2.吃容易消化的食物
饮食上我们要吃容易消化又富有营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助性的吃一些维生素，比如鱼类、深绿叶蔬菜、水果等，因为运动后我们的肠胃功能是比较弱的，吃容易消化的食物能减轻身体的压力。
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