高尔夫运动的三大误解解读
说高尔夫运动是有钱人的运动，相信大家都会说“是的”，但这真的正确吗?你真的了解高尔夫运动吗?其实，很多人对高尔夫运动都存在着误解。不知道大家对这方面的了解有多少?以下是小编为你整理的高尔夫运动的三大误解介绍，希望能帮到你。
高尔夫运动的三大误解
A、高尔夫是贵族运动消费奇高无比，是专属有钱人的运动。
高尔夫运动已经不只是贵族的运动了，随着社会的发展，高尔夫运动逐渐被人们熟知，高尔夫在发达国家早已经是一项很普及的大众运动了，美国日本韩国都有超过十分之一的人口打高尔夫球，在中国，之所以普罗大众都还觉得高尔夫遥不可及，有两个因素在作祟。
1.人们脑中传统观念。
2.高尔夫行业一直以来的暴利。
在以高尔夫普及为己任的朋友高尔夫，高尔夫人群的定义是：年收入税前5万元及以上、有车或者有条件用车的白领阶层。
对这部分人的承诺是：没有压力，轻松开始高尔夫人生。
B、高尔夫只适合老年人运动量很小，舒缓悠闲
还有些朋友认为高尔夫运动不适合年轻人，只适合中老年朋友，这是真的吗?其实不然，高尔夫的运动量相当之大，需要相当的柔韧性和技巧男女老少都可以受益匪浅。
且不说高尔夫以打一场18个洞来算，步行的距离差不多有8-10公里左右，单是高尔夫挥杆的站姿，就足够你大汗淋漓。身边的新手常常叫苦：没想到看起来轻松，真挥两杆这么累;身边的老手也常常懊恼：早点开始打高尔夫就好了，要是身体柔韧性好的时候练，会事半功倍受益一生。
C、高尔夫简单、枯燥、无聊只是追着一个小球打，没什么挑战性
高尔夫是一种冒险，并且长期打高尔夫对我们的精神，及身体都有着非常好的提高。从最原始的定义上讲，高尔夫球运动是最最简单的运动项目，无非就是“拿杆把球打入洞中”。但实际上，高尔夫球是当今世界上发展地最为复杂和繁琐的运动，当然也少不了是最难学、难玩的运动，在世界上最难的10项运动中高尔夫排在第四。Grantland Rice曾说过，高尔夫有20%是机械和技巧，另外80%是哲学、幽默、罗曼史、友谊、诅咒、情节剧和交谈，高尔夫的魅力可见一斑。
女性球友如何提升上杆效率
状况描述
做出了很长的上杆，却无法使击球距离提升，同时稳定性也不足。
发生原因
女性球友的力量比较小，因此，她们常常会觉得球杆很重，并不能很好的掌控球杆，因此上杆时为了要将球杆往后带，往往手会比较主动，想要出力帮助将球杆往后拉。双手使用太多，以小肌肉在带球杆，不仅挥杆圆弧小，同时这种仰赖双手臂力的挥杆方式，很难做到稳定。
此外转肩不当时，在上杆期间身体上半身轴心偏掉，或是下半身跟着摆动，也会失去上杆累积能量的效率。
正确概念
上杆时，我们应该以下半身提供阻力与支撑，因此要保持稳定的姿势，应以上半身轴心，然后稳定转动，才会产生扭紧的效果，同时也是更容易稳定的上杆模式。修正重点有二，第一是克服用手腕提杆的习惯，第二是感觉用大肌肉为主，小肌肉为辅的转动方式。
常见错误
1、双手将球杆往上举，圆弧缩小且不易保持上杆角度稳定。
2、上半身角度偏移，产生重心倒转且缺乏扭转效率。
推荐练习
练习一、双手捧杆
用身体转动带动上杆的方式是非常有用的一种练习方式，很多教练都推荐学员这样练习。身体做瞄球准备姿势，双手手心朝上，将球杆水平捧在腰部高度的位置。保持双手位置，以肩膀转动上杆。随着转动也可以同时感觉到右脚在上杆时支撑所产生的阻力。
练习二、双手分开上杆
掌握双手在上杆时的任务。左手正常握杆，右手放在握把与杆身连接的位置，让双手分开。将球杆往前摆，大约是通过触球后的位置。直接向后转动完成上杆，双手分开时能避免手腕主动引导的动作，正常上杆时，这也是双手应该扮演的角色。
女性打高尔夫的好处
一、提高运动积极性
好些超级不爱运动的女生也会选择打高尔夫，体力差没关系，高尔夫的运动量不是很大，非常适合你哦，打网球、羽毛球等基本不能超过30分钟就属于趴在地上的状态;想用慢跑提高耐力，又觉得太枯燥了，坚持不下来，而且怕跑成金刚小腿。但她们在接触高尔夫以后，不知不觉运动积极性就提高了，开始做瑜珈，跳有氧操。总体感觉就是让身体细胞活动起来了。
二、美化身体线条
高尔夫的技巧在于姿势，背要挺，屁股要翘一点，送球出去的时候重心转移而顶胯，能很好的梳理身体线条。而且不会靠骤然提高心跳速率，弄成肌肉型。
三、美容
高尔夫球场都是在开阔的草地，空气真是闻起来都觉得干净。第一天到练习场的时候，呼吸到草上露水的味道，觉得肺都变清爽了，这难道不是最好的美容品嘛!
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