打高尔夫打不到球

打高尔夫打不到球

　　很多高尔夫的初学者刚打球的时候都是打不到球的，那该怎么办呢?下面是学习啦小编为你整理的打高尔夫打不到球如何做，希望对你有用!

　　如何打高尔夫球

　　要知道这项运动的目标。打高尔夫球时的目标是用一种叫做球杆的长柄器具，把高尔夫球按顺序达到球场上的每一个洞里。通常要打9至18个洞，直到最后一位选手把球打进最后一个洞之后再计算总成绩。

　　学会如何保持分数。在高尔夫球中，分数越低越好。选手每击一次球，就算一分，也就是说把所有球都打到洞里并且得到分数(球杆击球次)最低的人将最终获胜。下面是一些有关高尔夫球的术语。

　　标准杆：指为各洞预设的杆数(也指得到的分数)，这是一位高水平的高尔夫球手正常情况下击球入洞需要的杆数。打出这个杆数的选手通常被称作 “等于标准杆”。

　　柏忌：柏忌是指高于标准杆一杆的分数。如果一位选手完成某个洞的杆数比标准杆多不止一杆，就被叫做“双柏忌”，“三柏忌”等等，取决于打出的总杆数。

　　小鸟球：指低于标准杆一杆的成绩。

　　老鹰球: 在标准杆四杆或者更高的洞打出低于标准杆二杆的成绩。

　　一杆进洞：一杆进洞是指选手从发球区(也就是开始位置)，只用了一杆就把球打入洞中。

　　要认识球场的各个位置。每个高尔夫球场都有五部分，包括发球区。下面列出的是球场的其他部分：

　　平坦球道：指从发球区到果岭之间的平坦区域。

　　长草区：指球场上平坦球道周围有草或其他植物、不太平坦的区域。

　　轻击区：轻击区，又叫果岭，指每个球道球洞所在的位置。

　　障碍区：障碍区是特意设置的很难将球击出的区域。通常包括沙坑障碍和水体障碍。

　　了解你的球杆。不同的高尔夫球杆有着不同的物理性能，用于不同类型的击球。知道在哪种情况下用哪种类型的球杆对于专业高尔夫球手来说一种不断积累提高的技巧，但基本的区分还是比较简单的：

　　“木制球杆”头较宽，一般由很轻的材料制成，比如木材或者轻金属。木制球杆用于打“长杆”，意思是球飞行距离较长，这样的球杆也被叫做“木杆”。

　　“铁杆”比木杆窄很多，通常用较重的金属制成。铁杆一般用于中短距离击球。

　　“推杆”是用于轻击区击球的特殊球杆，对球的方向和速度的精确把握会决定你能打出一个小鸟球还是一个柏忌球。推杆一般都很小，由轻金属制成。

　　练习恰当的高尔夫挥杆动作

　　1学会正确的姿势。知道如何击球对于享受高尔夫这项运动来说是最重要的，正确的姿势是完美击球的开始。标准的击球姿势是开始击球点要平衡、灵活。站在球的一侧(取决于你想把它打到哪个方向)，面对球，脚与肩同宽。轻轻弯曲膝盖，背轻轻朝着球的方向靠前的同时收臀部。有其他的方法和技巧，但这种基本姿势是最有效和最常见的，即使是职业高尔夫球手也很少改变这种姿势。用双手握住高尔夫球杆。

　　2挥手臂。把球杆从身侧上扬，做出标准有力的挥杆动作。试着从球杆头部先扬起，然后你的手、手臂和肩膀随之活动。最后，结束挥杆的时候，扭动臀部。这能让你发挥最大的力量，同时保持姿势的平衡。

　　3把球杆高高抬起。紧随上面讲到的“挥臂”姿势。当全身重量在击球一侧时(对右手选手来说通常是右侧)，让你的手腕弯曲，这样球杆头就指向球道的位置，最后停在你头部的后方稍高于头部。

　　4击球动作。当你用球杆击球时，让重心向主力腿倾斜。与此同时后退弯曲，接着以脚尖为指点旋转，从而完成击球动作。通过短暂练习，你就能让球在空中沿着整齐的、可控的轨道飞行。

　　打高尔夫球的注意事项和恶习

　　方法/步骤

　　1.对准目标方向是基础之一。许多人存在一个误解，认为目标方向只是由双脚决定的，这只是其中之一，正确的做法是：取姿击球时，球杆面(clubface)、身体(body)，包括肩膀(shoulders)、臀部(hips)、膝盖(knees)、脚尖 (toes)等所指方向要与目标假想线平行。

　　2.检查是否正确做到这些的方法

　　第一，检查双脚方向的方法：简单取姿瞄球，在双脚脚趾前放一根球杆，然后在球杆后瞄瞄是否指向了指定的目标。

　　第二，检查臀部和肩部是否正确指向目标方向，最好使用一面镜子。在身体右侧放一面镜子(相对右手打者而言，左手打者相反)，在双肩和臀部横放一支球杆，然后看看镜子中球杆是否指向了目标方向。如果没有镜子，你也可以往下瞄瞄这支球杆是否与双脚前的球杆相平行，如果是，那是对的。

　　3.对准目标方向十分重要，因为可以以此决定球的飞行方向。需要指出的是，许多业余球手因为经常打出右曲或左曲球，因此瞄球时向相应的一边偏移，虽然这能够解决眼前的问题，但无疑是一个很不好的习惯，这种权宜之计对球技的提高是毫无用处的。

　　4.另外一点就是正确的站立姿势。站立姿势中最为主要的是背部角度，也就是身体向前倾的角度。身体向前倾时须超过双脚脚趾，合适的角度大概为45度，这是一个理想的站立姿势，因为双肩可以在整个挥杆过程中有效的转动。

　　5.错误的站立姿势会影响挥杆的许多方面，比如站立过直，会造成左手在转身之前往左后方拉打，致将球拉向左后方，也就是“拉向内侧”。总之站立姿势不对，将导致挥杆顶点的错误位置，影响下挥杆和最终影响球的飞行。

　　6.决定自己的站立姿势是否正确的一个简单方法就是看自己的双肩是否在双脚之上，理想的站立姿势，双肩是刚好在双脚之上的。

　　注意事项

　　记住，球击出之前，别忘了认真做好准备，看看自己的站立姿势是否正确，目标方向是否对准，这是影响整个挥杆过程并最终影响球的飞行的基本问题。

　　打高尔夫最完美的场地自然是在郊外，露天的环境，一边打着球，一边享受着新鲜空气给自己带来的舒适感，但是大自然的天气变化，是我们人力无法控制的，假如遇到阴天，雨天，或者寒冷的天气的时候，该怎么办呢，其实这个时候我们就可以去选择室内球场，现在的很多专业高尔夫球场都有这些配置，尤其是对于一些初学者来说，室内更是一个好的选择。

　　在打球的时候最好利用一刻钟的时间，来做一个热身运动，让身体预热，各个关节都活动开，更有利于一会打球时的状态和发挥，在挥杆的时候千万要记得不要用力过猛，不然会容易给手臂造成伤害，打高尔夫也是不是你用力越猛，就越容易进球的，关键的是打球的技巧，在打球的时候也要记得保护好自己。

　　还有就是再打高尔夫球的时候，专注也是一个重点，你只有专注了才能打出一手好球，一个真正的高尔夫球爱好者也一定是一个很专注的人，因为不专注根本打不好球，很多成功人士都喜欢去打高尔球，从此可以看出，每一个成功者的道路上都离不开专注二字，如果不专注，我想他最后也不会成功吧，打球的时候情绪不稳，思绪凌乱是一个大忌，因为打高尔夫球时一定要保持心态平和，这样你才能够更好地选准方向和位置，来进行击球。

　　1.首先在打球之前就要调整状态。状态，顾名思义就是形状和态度。在打球之前，要昂首挺胸，生机勃勃。在打球之前，要举重若轻，谈笑风生打高尔夫球的注意事项和恶习打高尔夫球的注意事项和恶习。相信做到这两点是非常非常之容易的，只要你想，就能。

　　2.其次，在击球之前要收敛心神。眼睛盯着球，对眼前这个球要全神贯注，要做到仿佛世界上仅剩下了这个球一样。真正的高手，在击球的时候能够对周围的动静和声音视而不见，听而不闻。如果实在觉得这一条很难体会，那就好好地回想一下自己专心做事以至于废寝忘食的感觉。在打高尔夫球时如何做到专注?明白了这种感觉之后，您就永远也不会因为思绪纷乱而打出让人生气的球了。

　　3.最后，提前准备。这里的提前准备并不仅仅包括带合适的杆，防晒霜，衣服鞋子。在别人打球的时候，你就要思考自己的下一杆怎么打。很多球手在这个阶段都是充当观众的。如果能在这个阶段提前准备，就能超越大多数人——其实优秀球员和顶尖球员的差距仅仅只有一点点，但是就是这一点差距，那一点差距的累积，造成了彼此之间的巨大不同。所以，从细小的地方做起，不久就会发现，自己已经有了惊人的改变