打高尔夫准备姿势视频

打高尔夫准备姿势视频

　　对于一个高尔夫球手来说，准备姿势是打好球的前提，只有做好准备姿势，才能打出高质量的球来。下面学习啦小编给大家介绍关于打高尔夫准备姿势视频，希望对您有所帮助。

　　打高尔夫准备姿势视频

　　打高尔夫的准备姿势介绍

　　站位

　　两个脚与肩同宽。这是一个基本站位方式，当然还要根据具体情况来定，有的球员的身体灵活性较差，就需要站位窄一点，便于转身;有些球员灵活性较好，但是下盘不稳，这就要求球员站位稍寛一点，防止击球时站位不稳。

　　下肢

　　两膝微弯曲。当然弯曲的程度要根据球员自身条件来定，身高高的弯曲程度稍多一点，身高低得弯曲程度稍少一点。前提是要求球员击球时感觉舒服，千万不要站直了击球，这样击球时会不方便转身，用不上下肢转动的力量;当然弯曲程度过多时，会使球杆杆头上翘，击球时容易打深。

　　上身与重心

　　上身微向前曲。初学者总是为身体弯曲多少发愁，其实这个没有一个很严格的要求。同样根据球员身高来定，但身体弯曲时背部一定要挺直，头部也要抬起，保持脊柱的直立，不要踏着腰低着脑袋打球。至于怎样个直立法就是普通站直的那种站法，然后从腰部弯下即可，不要像站军姿那种挺胸收腹的站法，那样会肌肉紧张，容易受伤。上身弯曲时要把身体的重心放在两脚中间的位置，重心靠前，在脚前掌，千万不要重心靠后，坐着击球。

　　手与身体的间距

　　好些初学者总搞不明白手与身体离多远合适，其实站好站位以后，让手臂自然下垂，此时手的位置就是你握杆后手与身体的最佳位置，不要向前伸也不要往里缩。