初学者学打高尔夫球视频

初学者学打高尔夫球视频

　　高尔夫是绅士运动，所以我们会经常看到很多的“绅士”在球场琢磨球技，那么初学者学习高尔夫球有哪些方法呢?下面学习啦小编给大家介绍初学者学打高尔夫球的相关视频，希望对你有帮助。

　　初学者学打高尔夫球视频

　　初学者学打高尔夫球的方法

　　在刚开始学习室内高尔夫球，首先学习一下，高尔夫的基础站姿与瞄球，刚开始虽然很枯燥，但是这个是每一个学习室内高尔夫球的人必须掌握的流程。方平心态，下面我们来开始学习

　　在瞄高尔夫球(Address)的时候左手伸长，提杆后挥的时候一路都伸得挺直，右肘在上挥的时候会自然朝下弯。下挥(Down swing)击球的时候，左手仍然伸长，右手同时也开始直挺起来。差不多在打中球之后，一尺左右的地方，那时候的杆速最快，也在这个时候两只手臂就同时伸直了，这是在挥杆时惟一双臂同时伸直的所在。过了这个地方，左臂的关节开始屈起，右臂保持挺直，一直到送球完毕。最理想的是在挥杆的整个过程中，左手像是球杆的延长线一般，一直到了击中球，送球之后，自然地向上弯起为止。当然伸直的左臂并不一定要僵硬，它应该是挺直而有弹性，手腕也要活动。室内高尔夫球是项快乐的运动，不要像机器人一样的死板，任何强制性，不自然的动作都不必要，也不应该有。

　　在室内高尔夫球的挥杆里，双臂接连着身体跟球杆，扮演着桥梁的角色，两臂靠得越紧，它就越能像一个整体一般的运作。

　　两臂的上方要紧紧地将胸部夹住。我总在挥杆时，特意的将两臂向胸膛的两侧靠紧，好像被强力胶黏住一样，一般人用尽力气也扳不开它们。

　　两肘也要向身体靠紧，不可以向外翘出。在瞄球的时候，左肘的关节要正指着左臀的侧骨，右肘的关节要正指着右臀的侧骨。两肘和手腕在挥杆的时候要像被绑在一起一样，这种感觉在开始瞄球到送球完毕都应该保持。

　　两臂紧靠胸侧，肘部关节向下指着臀部两边的侧骨，现在你可以检查，看看两个臂窝是不是向着天如果是， 那就对了。这两个臂窝不应该面对面而该向着天。在这个姿势下，左臂应该挺直，右臂稍稍在关节的地方有一点儿弯曲。提杆上挥的时候，右臂的关节处不可以向外张开。只有在瞄球的时候姿势正确，在上挥的时候，手肘才会贴着身体弯上去，在弯上去的时候，关节永远指着地。这时候你就会明白为什么两臂的上部要紧夹着胸侧了。

　　瞄球的时候，只要手臂的位置正确，在挥杆的时候双臂的功能就能完全的发挥出来。我们在学习的时候越是仔细，每一个动作做得越精确。过了一段时间之后，肌肉养成了记忆力，每一次挥杆就顺理成章的变成了一种直接的反射作用，击球出去再也不会“失常”。再过一段时间，你的两臂与杆子似乎形成了一体，你会感觉到 挥杆越来越有信心，球杆只是你双臂的延伸，上杆的时候离开球，下挥击中球再送出去，轻轻松松，随心所欲，好像理所当然的样子。

　　在还没有继续教新课程之前，我想先打个岔，谈谈“放轻松”这句室内高尔夫教练常挂在嘴边的话。有些教练提到“摆站姿”跟“瞄球”的时候，腿和身体要“软”(Flexed)。“放轻松”也好， “软”也好，我认为没有什么意义，高尔夫恐怕是最难放轻松的一种运动了。因为高尔夫是一种精神加上体能的一种运动。其他的运动逼得运动员不停地动作，身体不断地活动，我们的精神就是不知不觉地轻松下来。室内高尔夫球是从完全静态的状况达到闪电一样地爆炸性一击。一般球技平平的球友发出了上一球，就担心下一球会怎么样。在高尔夫球场上，精神上老是不得安宁，心中老是嘀咕下一球挥杆是不是会失常?!这就引起了甩不脱的紧张症。

　　要特别记住：挥杆的时候特别要留心去引发的是“内侧肌肉”，这些肌肉延着大腿内侧、两臂内侧生长的。