登山表的功能是什么

　　登山表，是一种专门用于野外登山的实用多功能手表，你知道它有什么功能吗?让学习啦小编来告诉你吧。

　　登山表功能

　　简介：

　　例如：PRG-70运用流线型设计，实品很帅，采用太阳能电池驱动，手表内部具有可充电电池，透过手表面板吸收光源转换为电力储存于充电池中，2004年8月最新推出的PROTREK专业登山表系列，采用最新的Full Face液晶显示手表搭载方位计/气压计/温度计三重感应器 ，可提供方位/气压值/高度值/温度的功能!测量时间图形表示、秒表(一组单位：1分最大一组：60分、1秒单位测量、自动重复时间已到预告) 5ATM防水!

　　功能：

　　方位计：

　　.方位角0～359

　　.连续20秒测量

　　.东西南北图形指示

　　.方位校正功能

　　气压计：

　　.260~1100毫巴

　　.气压趋势图(每3小时自动纪录过去18小时的气压超过3毫巴的趋势图)

　　高度计：

　　.-700～10000公尺

　　.手动纪录41笔测量资料

　　.相对高度显示

　　.最高高度显示

　　.测量单位5M

　　.公尺/英呎切换

　　温度计：

　　.-10～60℃(耐低温)

　　.单位0.1℃

　　.摄氏/华式切换

　　其它功能：

　　.太阳能电源驱动

　　.1/100秒马表

　　.闹铃

　　.整点报时

　　.省电功能

　　.自动日历

　　.耐-10℃低温设计

　　.防水50M

　　.全自动冷光照明系统

　　.尺寸：56.8×48.2×13.9mm.重量：118g

　　.颜色：白色

　　登山的10个技巧

　　做好运动

　　如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。

　　增加弹跳

　　向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。

　　别总看高

　　登山的时候眼睛不要老往上方看，尤其是刚开始的时候，因为双腿还没有适应这项活动，往上看会使人产生一种疲惫晕眩感。目光保留在前方三五米处是最好的。

　　移注意力

　　登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到登山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。

　　下山放松

　　下山要及时放松下肌肉，否则很可能出现小腿、大腿胀痛或全身酸痛等现象。因为运动过后或多或少会在体内产生一些副产品——乳酸，会使肌肉僵硬酸痛。及时放松肌肉，可以让减脂塑形的效果更好。放松可针对容易出现酸痛的部位(腰、臀、大小腿)进行。拉伸、放松，每个动作静止拉伸10-30秒，两侧交替进行。

　　腰部两侧

　　双脚打开大于髋关节，身体向一侧倾斜，双手一上一下在一条直线上，垂直于地面。

　　臀部

　　双脚按照前后分开站立，前腿膝关节打直，后退膝关节弯曲，身体的重心向后，背部要打直并且身体夹角呈30度。

　　腿后腱肌群

　　双脚前后分开站立，前腿膝关节打直，脚尖勾起，后腿膝关节弯曲，背部打直，以髋关节为中心下压，双手触摸前脚脚尖，尽量让胸部贴近大腿前侧。

　　大腿前侧

　　单腿支撑，同侧手扶住同侧脚踝，脚跟尽量贴近臀部，支撑腿弯曲，另一侧手臂向外打开，保持平衡。

　　小腿

　　双脚前后分开，前脚找一支撑点，脚尖抬起，脚跟踩在地上，后脚微微离地，身体重心向前，双手保持平衡。