老年人钓鱼的好处有哪些

时间：2017-12-18 14:49:22 华昌1140由分享

　　垂钓是一种很适合老年人养生的方式，经常钓鱼可以为人带来平静心情，有利身心健康。那么老人钓鱼的好处有哪些呢?对此大家是否有所了解?喜欢钓鱼的朋友也可以了解一下。以下是小编为你整理的老年人钓鱼的好处介绍，希望能帮到你。

　　老年人钓鱼的好处

　　1、钓鱼环境有益养生保健

　　钓鱼于江河湖海,空气清新,阳光充足,噪音小,是养身保健的良好环境。江河湖海边的空气中氧气充足,经常呼吸新鲜空气,可引起人体各种相应的良好的生理反应;日光可使人获得健美的皮肤,红润健康的面容。人体经日光中紫外线照射后,可以增强皮肤和内脏器官的血液循环,促进体内的新陈代谢;城市噪音已构成环境的严重污染,经常到空旷恬静的水域钓鱼,幽静的环境能消除两耳的疲劳,有助于保持良好的听觉功能。

　　2、调节情绪，保持心理健康

　　钓鱼活动能控制和消除精神方面的各种不良情绪，参加钓鱼活动有助于提高生活情趣,活跃各种生理功能,是保持心理健康卫生,防止抑郁症、精神沮丧及焦急、暴躁等不良情绪的好方法。钓鱼使人心情舒畅,情绪稳定,精神饱满。

　　3、有利锻炼头脑,提高记忆

　　垂钓又是用脑、手、眼配合,静、意、动相助而成的。垂钓之际,眼、脑、神专注于浮标的动静,不声不响,意在丹田,形静实动,它对提高人的视觉和头脑灵敏的反应功能,都起到了积极作用。

　　经常垂钓对增强人的记忆力也有好处。垂钓,需要不断总结经验,如在什么情况下、什么塘口、什么季节、要打多少米窝、用什么钓技、钓着什么鱼等,经过归纳总结后,记录下来或装在头脑中,这对一个人的记忆力也是很好的锻炼。

　　据了解,垂钓对治疗中老年高血压和神经衰弱也能起到良好的作用。尤其是高血压患者,往往不能进行剧烈运动,也怕跌跤,并且遇事易急躁,一急躁,心脏跳动快,血压也陡然升高。通过钓鱼,不少人自我感觉良好,血压逐渐趋于正常。

　　老人钓鱼的注意事项

　　1、钓鱼技巧

　　钓鱼要想有收获,事前准备很重要。中老年人出发钓鱼前要根据自己想钓的鱼的种类、大小来选定钓鱼的地点、钓位,也要密切关注天气、水温等可能影响垂钓的因素,做好“鱼情”分析。

　　钓鱼要集中精神,注意看漂,同时保持耐心,提高自己的反应能力。“钓鱼这项技能是熟能生巧的,中老年人平时可以多练习,上网看看视频教学,结识一些有经验的钓友,多到钓具店和大家交流分享。久而久之,技术就会变好了。

　　2、钓鱼心态

　　钓鱼对于中老年人来说是一项很好的休闲娱乐项目,要保持愉快的心情,得失心不能太重。中老年人钓鱼追求的是过程,要保持平常心,钓鱼前要保证充足的睡眠。钓鱼中要控制好情绪,钓到了大鱼,不要太兴奋,钓不到鱼,也不要过于沮丧。

　　钓鱼要量力而行。身体不适时,最好不要勉强出行。天气情况恶劣时,也不要出门钓鱼。冬季钓鱼中老年人要注意保暖,尽量不要在大风处钓鱼。夏季钓鱼时切忌暴晒,出门前要戴帽子、袖套,并携带雨伞等工具,以防晒伤。

　　老人钓鱼的禁忌

　　1、忌钓位不好不去坐

　　要选平缓钓位,陡峭狭窄的地方坚决不去。选投料台的钓位时,一定要选在岸边,不上投料台上坐。因为投料台都是由木桩木板组成的,年头伛了又腐朽的地方,人踩上去很容易断掉。小编前些年到一处池塘钓鱼,开始在投料台附近岸边钓,后来看鱼往池中心跑,就想去料台上坐钓,这样离池中心近,结果刚登上料台一脚把料台木板裁断了,整个人掉入水中浑身都湿透了,好在水不深又值夏天,不然非出毛病不可。事后找原因是木板腐朽所致。

　　2、忌不长时间坐钓

　　包括两个方面,一是不久坐,钓一两个小时起来活动活动。二是不钓整天,以半天为宜。

　　3、忌不善于查找原因和分析总结

　　某些钓者,连续几次出征,都是败兴而归,从不去查找一下原因,也不善于去总结一下。这样的行为会促使自己的钓技不能更快、更好的提升,更容易促使自己对钓鱼失去信心。俗话说:做任何事情都会拥有一把成功与失败的双刃剑,没有任何一位钓者,天生就是垂钓高手,都是通过不断的摸索和实践而来的。