棒球投球的要领技巧有哪些(2)
棒球投球的要领技巧有哪些
3、低肩投法
低肩投法俗称为“下勾投法”，亦有“潜水艇投法”(Submarine)之别称
[概述]
作为为一反力学投球出手方式，低肩投法因为其出手点的因素，使肘、臂、腕角度及位置低于肩部而得名。“下勾投法”之别称则是因为此投手的出手方式为先将手臂下压至低于肩线，到制低点后再由下向上挥臂，将球投出，其动作有如将手中的棒球“从地面勾上来”而得此称呼。
[特点]
由于此投法是将球由下往上带的方式投出，因而投出的球易有上飘的效果，加上使用此投法之投手不多，使同侧打者会因为不习惯其球路轨迹而适应上出现问题，影响打击发挥，加上下勾投法为一反力学投球方式，因而投球时不易因为力学因素而将手臂施与之力量传至球心，致使此投法投出之球路多半会因为旋转速度增快而具有尾劲强的优点，使同侧打者更不易准确判断最佳击球点而错失打击良机。
由于投球姿势及出手方式明显有反力学之特性，对于扭腰动作之需求颇高，加上下半身之跨步需达到“大且低”的要求，使得投球动作在进行时，肩、臂、肘皆必须较其他投法使用更大之力量进行投球，会造成投球惯用手、腰部及下半身之肌肉群一定程度的负担，故有意使用低肩投法的投手，对于手臂、腰部、下半身之强健及柔软度会较其它投法更为要求。
低肩投球和侧投及低肩侧投的优势相似，皆因球路刁钻、投球动作异于常态，使得打者较不容易立即掌握球路，尤其是同侧打者。但低肩投法球路之劣势亦和侧投类似，即除非该投手具备足够威力之变速球，否则其球路虽对同侧打者具威胁性，却对于反侧打者相对有利，而多数低肩投手为右投，特别是担任先发的低肩投手，此倾向更为明显，使得左打较充足的球队通常较能应付低肩投手的投球。
4、侧投
[概述]
侧投的投球方式与四分之三投法类似。在投球挥臂的过程中，部分投手会将身体明显向身前倾斜;而类似下勾投手投球机制的投手，的挥臂动作进时的动作虽然类似，但会将出手的角度转为水平，如将手臂在挥臂力转为水平及减少上半身下探的幅度，使手臂能水平挥出，无论有何种方式投球，能使手臂水平挥出的投球，基本上就能算是侧投。由于标准侧投的投球方式类似于四分之三投球，因而部分采四分之三投球法的投手会用突袭式侧投来扰乱打者节奏。
[特点]
侧投手的球路水平横移的幅度较四分之三投法来的大，因此对于同侧打者有相当程度的威胁性，尤其是滑球及切球，而对于横向及纵向变化兼具的伸卡球 (沉球)在下坠方面的威力会更大，会带会同侧打者内角的威胁，但对于反侧打击的打者来说，这些威胁却成为有利之处，但侧投投出的变速球对于所有打者都具有压制性，而且球威不受出手角度的影响，因此现在的侧投手对于变速球的训练相当有意愿，以增加对于相反侧打者周旋的本钱。
5、上肩投法
俗称高压式投法(Over hand)
因为上肩投法的出手动作是抬举投球惯用手，再从至高点将球下压投出，有如将球由高处往下压而得此俗称。
出手点一般为左手十一点至十二点方向、右手十二点至一点方向间的投法。
[概述]
上肩投法是棒球最传统的投法之一，和四分之三投法一样，是最风行的投球姿势。
这种投球法的挥臂动作和重心移动与斜肩投法几乎相同，只是在投球动作的最后阶段将手臂抬高使放球点转变至十二点到一点钟方向(右手)或十一点至十二点方向(左手)，再用力将手臂及下半身向地面挥动，并利用较迟的放球时间，使球由高向低朝捕手方向飞去。
在欧美，使用与否纯粹看球员用得顺手与否来决定，但在日本却曾是当作王牌必备的投法来看待，而这可能是因为日本棒球漫画的误导，使人们以为日本投手只有上肩投法及下勾投法的刻板印象，事实上，从棒球传入日本至今，日本和各国投手一样，大部分的投手还是以斜肩投法为主，但王牌等级的投手仍然有使用上肩投法的风气。
[特点]
由于放球点较高，使得放球时机的早晚对于投手投出的球路在落点上的差异会相当大，使曲球系、指叉系及速球系等垂直系球路的威力会因而加添，也会使打者在击球点方面受到一定的干扰，加上投球过程中的动作进行中给予打者的心理上的压迫感，使得这种投法显得霸气十足。理论上，这种投手的球速会比较快，而实际上也确实如此，不过各联盟球速最快的投手却是用四分之三投法投球，但高压式投手多半能稳定以140km/h以上的球速主投比赛，且在日本，速球派上肩投法型投手往往又是主力先发，因此日本人“本格派”来形容快速够快、控球稳健、压制力佳、斗志高昂、及且有王者气习的大投手，且多半是高压投手(但现今也有部分斜肩投球型投手被纳入)。
但是上肩投法进行当中，手臂挥甩的力道相当大除容易使投手容易疲劳，使得肩内肌韧带、后肩肌及胸肌需要承受巨大且剧烈的伸张及撷抗力道而造成惯用手肩部的负担，若长期承受大量的投球量容易造成肩伤问题，因此此类投手为了能增加这种高强度投法的承受力，平时在肩部肌韧带群、胸肌及后肩肌、大臂肌、二头肌、三头肌、下臂肌群、下半身肌韧带群的重训，还有肌耐力的训练等体能强化工作就显得十分重要。而部分投手还会会不知不觉地出现手肘疲劳性下垂的情形，而得出手位置不知不觉变得水平而使所投出的球容易成为偏高、水平、无劲的呆球而增加被长打的可能性。
棒球从防守技术讲解
(1)接球：面向本垒，两脚左右开立，两手置于胸前，眼睛注视来球。一般用双手接球。
(2)传球：以食指、中指和拇指持球，掌心不触球。有肩上传球、体侧传球和低手传球。
(3)投球：一般采用身体正对击球员的正面投球和身体侧对击球员的侧面投球两种投球姿势，球出手时通过手指、手腕的压、拧、拨等动作，可投出不同性能的曲线球、直线球、变速球、飘球和下坠球。有肩上高压、低肩侧投、低手3 种投球动作。
(4)触杀：守备员持球碰触离开垒位的跑垒员使之出局。
(5)封杀：守备员持球，在跑垒员进垒或退垒到达垒位前，先触及垒位，或对击跑员进行传杀，使之出局。
(6)追杀：守场员追赶离开垒位的跑垒员并用持球手碰触跑垒员使之出局。
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