大一学霸的作息时间表

　　刚刚开始大学课程的大一小鲜肉们，谈起大学，每每想到的总是那些神一样的学霸，刚进入大学的你，是否立志要成为一个学霸呢?小编为你整理了一下学霸修炼时间表，一起来看看吧~

　　大学学霸作息时间表

　　起床

　　6:20 起床啦~~~~

　　此时是起床的最佳时刻，拉开窗帘，让清晨的阳光把你从睡眠中唤醒，调整好生物钟，醒来后需要一杯温开水，水是体内成千上万化学反应，得以进行的必需物质，饮水可以让你每一个缺水的细胞，都重新活力四射

　　洗漱

　　6:20——6:40

　　在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层，要么就等早饭之后半小时再刷牙。”

　　早锻炼

　　6:40——7:40

　　身体是革命的本钱，每天走路的人，比那些久坐不运动的人，患病的几率低25%

　　吃早饭

　　8:00——8:30

　　早饭必须吃，这没什么好解释的!一上午专注的学习，需要正常的血糖来维持，因此为自己准备一份丰盛的早餐是必须的。

　　上午课程

　　8:40——11:50

　　具体上课时间表安各高校情况而定

　　这是学习工作的最佳时间，头脑最清醒，思路最清晰的时间段，千万不要把宝贵的时间，用来看电影、逛淘宝

　　午餐

　　12:00——12:30

　　豆类是很棒的食物，富含膳食纤维和蛋白质，别光顾着吃肉，多吃豆类食物，你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量

　　下午课程

　　14:20——17:20

　　具体上课时间表安各高校情况而定，同学们能根据自己的学习习惯或生物钟制定学习时间计划。如果觉得在某个时段内进行学习的效果好，可以把它固定下来，长此以往形成规律。

　　晚餐

　　17:30——18:00

　　晚饭吃太多会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠，晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物，吃饭时要细嚼慢咽。

　　晚自习

　　19:00——20:30

　　晚自习可以看会儿书籍杂志，　会让你更轻松随意，如果希望自己学习更多的东西，不如看些专业的书籍，这对你的个人知识积累很重要

　　睡觉

　　22:30 上床睡觉

　　如果你早上6点30起床，现在入睡可以保证，你享受8小时充足的睡眠
学习心得

　　大学里要充分利用各种资源，比如说图书馆、学术论坛、网络资源等，这里我着重谈一下利用网络资源，网络这种全新的学习形式具有开放性、互动性、网络性、虚拟性的特点,为我们的自主学习，教师的教学提供了许多便利条件。目前，互联网上学习资源中，管理方面的资源极为丰富;收费、互助、免费应有尽有;形式与内容多种多样。比如说我在考取网络工程师、报关员、物流师、会计从业等证书时绝大部分资料是来自网络，为自己考试盲目的考试报名到胸有成竹的进考场都离不开网络资源带来自己的丰富信息和资料，使自己在各种考试中能轻易适应。当然如何有效利用这些资源，是我们必须重视的问题，不适当的选择，会浪费精力，浪费时间，我们要选择适合自己的资源进行学习，这样才能做到事半功倍。

　　总之，在大学生活和学习中，我们要树立良好的心态，要充满信心，要凭借自己的头脑和双手，做好自己的学习计划，合理安排时间，充分利用资源，依靠自己的努力和奋斗，相信自己，成功将属于你!大学学习心得