我们应该怎么管理时间

我们应该怎么管理时间

　　时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。那么，我们应该怎么管理时间呢?

　　(一)时间管理：

　　1、 计划管理的心理意义：

　　(1)可以消除心理上的不确定性：人对确定的东西、掌握得住的东西才会有安全感、才不会慌乱。

　　(2)可以避免忙乱：事情多不是问题，乱才是问题。

　　2、做计划的策略：

　　(1)事先安排好什么时间做什么、做多少;

　　(2)优先安排重要的事、急迫的事;

　　(3)留出应急和补救时间;

　　(4)计划的复习量要适当;

　　(5)适当安排时间休息和放松。

　　(二)个人效率手册：

　　1、科学用脑：

　　(1)看、听、读、做(题)交替进行;

　　(2)学习一段时间后，适当休息一下;

　　2、按照记忆规律和生物节律来组织复习：

　　(1)集中复习：

　　(2)分散复习:适宜在复习内容难,缺乏兴趣,容易疲劳时使用.

　　(3)间隔复习：遗忘的规律是先快后慢，所以要注意间隔复习，间隔时间是先短后长。

　　(4)生物节律： 精力充沛时用来复习有难度的部分，轻微疲劳时，用来复习容易的部分。

　　(5)过度学习：复习量达到150%时，记忆效果最好.

　　(6)尝试背诵：边阅读边背诵,阅读与背诵交替进行,效果好于单纯阅读.

　　3、讲究目标策略：

　　根据自己各科的基础和学习现状，制定相应不同的分数目标，有策略地复习;

　　4、认清自己的学习风格：

　　明白每个人的学习风格不一样，不要盲目与他人比较，制定适合自己的复习计划最重要。

　　5、必要时借用外力：向他人请教。

　　6、充分利用零碎时间：

　　如走路时、睡着前用来记忆或回忆单词、公式等需背诵的知识等。

　 借鉴本杰明·富兰克林的方法

　　以下是新的一年里你应该养成的12项时间管理习惯。你可以根据你的喜好，将其适度调整，但无论你怎样做，你都应该遵循本杰明·富兰克林的方法，即每周着力培养一种习惯：

　　时间管理习惯1：保持一种能够给予你最大能量的生活方式。每周至少进行3次有氧运动，吃一顿清淡的午餐，保证充足的睡眠。

　　习惯2：尽力维系真实性。尽量诚实地面对你的真实想法：你究竟想要什么，你为什么要做你正在做的事情。[4]

　　习惯3：倾听你的生物节律，并相应地组织安排你一天的日程。关注你身体和心理的能量水平在一整天中的规律性波动，并使之成为一种习惯;根据观察的结果，对你需要完成的任务进行调整。

　　习惯4：赞赏相互信任的关系。努力与你能够信任和依靠的人构建关系，还要确保的是，这些人也能够信任并依靠你。

　　习惯5：拒绝不符合你优先事项的事情。要善于向其他人说不，并频繁地这样做。

　　习惯6：把你的目标分解为以小单位计量的工作，一次只考虑一个单位。用你的大部分时间完成摆在你面前的任务，不要太过频繁地梦想大目标。

　　习惯7：总是寻找能够更好、更快地完成某项工作的方法。留心你需要反反复复从事的任务，寻找能够改善你工作方式的办法。

　　习惯8：为你需要集中精力做的事情留出时间。每天安排一定的时间只做一件事。

　　习惯9：设定数量极其有限的优先事项，并严格恪守。最多选择两件事作为你最优先考虑的事项，并安排时间全力完成这些事项。

　　习惯10：完成重要的事情，终止那些已经不值得做的事情。不要停止做你起初认为很有价值的事情，除非你有一个非常好的放弃理由。

　　习惯11：提前发现困难，并迅速解决问题。留些时间来思考未来将要发生的事情，并尽可能早地面对所有问题。

　　习惯12：制定固定的流程。设定能够持续下去，你无需关注也能自主运行的流程。