弹钢琴为什么手臂很酸

　　手指练习的主要目的就是训练手指的独立性，颗粒性和耐久性，弹的速度越快越不容易把这三个东西弄清楚。弹钢琴为什么手臂很酸?那么弹钢琴的正确指法有哪些?下面是学习啦小编为大家整理的关于弹钢琴手臂很酸的原因，一起来看看吧!

　　弹钢琴为什么手臂很酸

　　触键的力量一般是来自手指，来自胳膊和手腕的都是辅助力量，不是正力。

　　之所以会胳膊疼，是因为你使的劲都来自手臂.忽略了手指力量.

　　弹琴手部酸痛的缓解方法

　　很大程度上都是因为手臂,手腕,手指,肩膀等部位紧张造成的, 所以首先我们要充分放松这些部位, 找到放松的感觉, 然后运用到练习中去.

　　一. 整体放松运动

　　① 站立, 向前弯腰, 使双臂双手自然下垂, 并完全放松他们,(尤其是肩部, 不要耸起来, 这是弹琴肩酸的罪魁!) 充分感受手部各部位下坠的感觉, 记住!

　　② 在①动作的基础上, 左右甩手臂, (想像自己是大象在甩鼻子=w=), 仍然不要紧张, 时刻记着放松, 多甩甩, 幅度不用太大,(别甩伤了⊙﹏⊙) 进一步体会下坠, 甩出去的感觉 (PS ①②做完即可开始练琴, 时刻记住放松的感觉!(尤其是肩膀)). (PSS 之后的练习中若又觉紧张, 可再次进行放松运动)

　　二. 腕/指放松运动

　　① 坐在琴凳上, 身子微向前倾, 使双手下垂在空中, 放松肩膀, 然后快速以手臂为轴转动, 手掌放松向外甩, 以甩到微酸为标准, 立刻上琴练习(掌心不能垮塌). (用于练习过程中，如快速跑动或其他动作使腕、指僵硬情况下，立即停下练习并使用)

　　②坐在琴前/桌前, 双手架在桌面/琴面上 并保持一定手型此时检查肩部、臂部、腕部的放松(手指撑起来不会全放松的，不紧张即可) 全部调整放松后, 只控制手腕, 横向左右方向移动(注意手指必须基本保持原位(抓牢琴键), 而手臂只能动小臂, 肘部须固定住绝不能移动(这个动作不仅用于手腕放松, 在练习琶音上也会有很大的帮助,因为琶音需要手腕放松而主动, 而且不需要多余的动作)

　　③ (一种五指练习) 坐在琴前/桌前, 双手放在桌面/琴面上(注意是放), 但不要让掌压到琴键此时检查肩部、臂部、所有手指的放松(腕部要稍微抬着掌, 不会全放松的,不紧张即可) 调整放松后, 右手按do re mi fa so的顺序(左手即so fa mi re do), 抓琴键, (一定要是抓,而不是按), 下键后手指抓紧, 而手的其他部位则感觉是挂在这支手指上了, 力量直通指尖没有阻隔) 体会只用手指的力量弹奏, 可以帮助我们在演奏时去掉多余的力量(如腕部和臂部因用力造成的紧张) 一上一下为一组, 每次练琴三~五组(或按个人情况酌情定量) 但最低标准是 要体会到仅用手指力量抓琴键的感觉, 去掉任何多余的用力, 达到效率最佳!!!

　　弹钢琴的正确手型

　　1、让孩子双手十指相对作抱球状，每对手指不停地做分开、相碰动作。〔但手指必须是自然弯曲状〕

　　2、慢速弹奏，要求孩子弹每个音的手指动作都要达到标准要求。

　　3、孩子初学钢琴时一定要先练断奏!即吊臂，提手腕，落键不要发力，手自然落到琴键上即可。练习高抬手指是为了训练手指的灵活性，但必须建立在手腕放松 的基础上，吊臂练习就可以放松手腕和训练手指的独立支撑能力，等孩子的手指具备一定的独立支撑能力后方可训练高抬手指，手腕是弹奏钢琴时的力度调节器，是训练非连奏，连奏以及断奏(跳音)的基础，对以后的演奏技巧训练和乐感处理都起到至关重要的作用，手腕放松，手指尖立住手型自然就好了。

　　另外，小孩子手指大都很软，力量较弱，手型容易塌陷。弹琴时手型要有一个渐进的过程。过分强调手指的标准化，不但伤害到孩子学琴的兴趣，严重时还会损伤手指;与其这样，还不如加强视唱练耳的训练，在听力正当发育的阶段，训练听音不但可以开发听觉系统，还有助于固定耳的形成。待孩子通过生长发育及适当训练后，能够使手指独立达到一定强度的时候，自然就会形成一个较好的手型。琴童在学琴之初，在掌握好正确的弹奏姿势之后，接下来就是如何放松地演奏钢琴。在教学中，逐步摸索出训练学生放松弹琴方法。首先，应是全身达到“自然状态”即是身体放松;其次，在身体的自然状态下，做到肩部(不要耸肩)、肘部、手腕的放松。只要弹琴就一刻离不开放松。可见，如果在琴童学琴之初，不解决放松弹奏，将直接影响到以后的学琴。