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产妇为什么脱发

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产妇为什么脱发

  生完孩子之后,妈妈们可能会发现自己的头发容易脱落,发质变差,变得枯黄干燥,十分不好看,一般来说,产后大约会有30%-40%的女性会容易脱发,这是为什么呢?接下来就跟着学习啦小编一起去看看吧。

  产妇脱发的原因:

  产妇脱发的原因:激素改变

  怀孕时孕妇体内雌激素量增多,使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长,在“超期服役”。一旦孩子降临人间,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。

  因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的头发纷纷退役;与此同时,新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况,就形成脱发。

  产妇脱发的原因:营养不足

  按理说产妇的营养应该是很丰富的,不会存在营养不足的问题。但是,现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖,影响体形美,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

  产妇脱发的原因:妊娠期反应

  妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良,不利于头发的生长。

  容易脱发的产后妈妈:

  (1)焦虑的新手妈妈。没有照顾宝宝的经验,常担心宝宝吃不饱或生病,晚上容易睡不着。

  (2)夫妻或家庭关系紧张的妈妈。往往情绪波动比较大,却没有方法缓解。

  (3)宝宝爱哭闹的妈妈。宝宝一哭,妈妈就焦躁不安,晚上睡眠质量变差,身体疲劳程度加重。

  (4)分娩时出血量大的妈妈。产后容易出现血虚,掉发情况加重。 (5)营养不良、胃口不好的妈妈。因铁、锌等元素摄入量不足,引起掉发。

  (6)有脱发家族遗传背景的妈妈。

  预防产后脱发的方法:

  1、保持轻松、愉悦的心情。产后紧张的情绪,只会加重脱发程度。建议可以多和家人、朋友聊聊天,听一些舒缓的音乐。

  2、多吃一些有利于头发生长的食物。比如动物性蛋白质,包括鱼、牛奶、蛋黄、肉类。另外,菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋、豆类、海菜、海带、裙带菜,也是不错的选择。

  3、常用木梳轻轻梳梳头,或者用手指按摩头皮,促进头皮的血液循环。

  4、产后半年内,尽量别烫染。

  5、选择温和、无刺激的洗发水。

  6、洗头发时,要顺着头发生长的方向轻轻洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额,同时避免用力搓洗、搔抓。

  7、每周洗头次数,根据个人发质决定。建议保持头发清洁的情况下,减少洗头次数。

  8、洗完头可以先用干毛巾擦干,以减少吹风机使用时间,避免温度过高损伤头发。

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