速读训练方法有哪些呢

速读能帮助我们快速抓取文章的要点，加快我们对知识的获取速读，除此之外，速读对我们平时的工作也有帮助，那么，速读训练方法有哪些呢?一起来看看吧!

速读训练方法有哪些呢

1、阅读，要通过眼睛来获取内容，可以通过训练眼部肌肉，提升眼球运动的速度，来提高快速阅读的能力。眼球尽量快速地转动。

2、速读的快慢很大程度上取决于视野的大小，扩大视觉幅度可以让我们从原来看清一个点，慢慢扩展到看清一个面。经过训练，我们能增加自己看到的内容。

3、阅读时提高注意力，能明显提升阅读速度。可以找一个良好的环境，去全神贯注阅读。

4、我们掌握了一眼看一行的能力以后，我们就可以慢慢训练自己一眼看两行等能力，慢慢提升，最后，做到一目十行，当然，这需要很长的时间训练。

快速阅读训练的有效方法

1、调息训练

快速阅读是一项必须认真的脑力劳动，阅读过程中大脑会消耗大量的氧气和其他营养物质。许多人读书时间长了，都会产生头晕的感觉，快速阅读的副作用更加明显。因此，在训练过程中，要学会用丹田呼吸的方法调整，可以听一些音乐，让身体进入阅读的最佳状态。

2、节奏训练

我们平时阅读方式是一个字一个字地看。因此要学会有频率、有节奏去阅读文字，加快看字的节奏提升阅读速度。

3、综合训练

阅读时，要求自己，在规定的时间内，有节奏地读完一篇文章。阅读完后，回忆文章。回忆的目的是为了把快速阅读时摄入的信息重复一遍，加深印象。大家阅读文章时，需要运用眼和脑的结合，理解记忆一篇文章，记住文章中的关键要素。