瞬间记忆训练和速读训练
全脑速读是一种不同与传统阅读法的阅读方式，其阅读技巧对阅读书本及文章都有很大的效率提高。下面就是小编给大家带来的瞬间记忆训练和速读训练，希望大家喜欢!
瞬间记忆训练和速读训练：
遗忘曲线
遗忘曲线是先快后慢的特点，记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
下面介绍增强记忆的10种方法：
1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8.多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9.最佳时间 一般来说，上午911时，下午34时，晚上710时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
无声阅读如何才能做到彻底消除音读训练方法：
这一关确实不好过.关键是:
1.大脑在阅读的时候要彻底的放松，不能”揪着”大脑阅读.有很多朋友阅读的时候不是注意力高度集中，而是注意力高度紧张.这样，左脑会一直压抑着右脑，阅读的时候始终有”读”的冲动.
2.要通过自己的领悟达到这样一个目的:大脑在阅读的时候的本能反映不是去”读”，然后理解，而是眼睛看到文字大脑就要本能的理解.
3.还有，就是大脑的本能的思维活动.因为有很多书籍，不是要求仅仅理解摄入视野的文字，而且要通过逻辑思维把这些东西融会贯通.否则的话，大脑始终是感觉理解的是一堆乱草.而要在阅读中保持大脑的这样一个本能的快速思维状态，则是的一个最大难点.
要达到上述的目的，我想可以这样:
1.首先，要体会大脑的放松状态.自己体会，完全不应该从什么大脑的a波入手.因为达到大脑的a波，这是阅读时的一个结果，而不是开始.也就是这样一个过程:大脑放松(不是a波)—高度集中注意力阅读—达到了忘我的境界(a波)—更深层次的高速阅读—保持a波 .很多朋友都认为只要时达到了大脑的a波状态，就可以了.殊不知，即使你能够马上进入a波状态，但是掌握不了保持技巧，一开始阅读就会从a波跳出来.相反，掌握了大脑阅读时的放松技巧，可以在开始阅读的时候不是a波状态，随着阅读的进行，很快的达到a波状态，达到更快的阅读.(月影逐波一家之言，参考即可)
2.什么时大脑的放松状态这个不是a波，而是你长出口气，浑身放松，大脑随之放松，非常舒服的状态.我们的阅读都应该首先在这种状态下进行 。如何掌握阅读中的放松状态 首先应该达到在不要求理解的情况下的.也就是不要求理解，眼睛看到文字不发音.这个应该好达到吧要是有困难另外提啊，呵呵. 第二，要学会大脑的”等待思维”.说白了，就是不要迫使大脑完成什么任务， 而是在放松的状态下等待大脑完成任务.这个需要仔细练习体会.比如说，我要大脑出现一个什么图像，不是强迫大脑:我要出现什么什么图像，快些出来呀，快些出来呀….而应该保持住放松状态，默默的等待大脑出现这个图像.同样，理解一段文字的时候，不应该有”快些理解”这样的意识，而应该在放松的状态下，默默的等待大脑完成这个意义的理解.刚开始不熟练的时候，理解会有一些慢，但是熟练了，就会非常的爽了.
第三，掌握了上述的两点，一般的书的无声阅读应该没有问题了.但是还有一点，就是有的时候，书上的内容需要逻辑思维.这个时候，光靠”等待思维”似乎不再管用了.这个时候，就需要无声的逻辑思维出马了.同样，这种思维仍然需要大脑的放松状态，在这种状态下，”等待”大脑完成一个思维步骤.当然，这个仍然需要练习，目的要达到阅读开始的时候就达到”无声的空思维”状态.这个练习步骤有些复杂了.以后有机会我详细说. 以上仅仅说了一下无声阅读的问题，也就是一个大概的步骤而已.有需要的，我可以详细说.
一周练成无声阅读的方法
无声阅读我想大家都知道是怎么一回事。它是速读的基础，又是速读的终极目标。说它是基础，是因为没有无声阅读做基础，一切快速阅读法都是扯淡。说它是终极目标，是因为无声阅读所建立起来的“视解”模式，是速读的依赖。无论是以句子为单位的基础速读，还是以段落为单位的高级速读，都是在此“视解”的基础上的延伸。
看到有些人到现在还在宣扬自己的观点:无声阅读不经过“语言”就理解，是不可能的，说人类社会是建立在语言的基础上的，没有语言就没有人类的文字出现，所以阅读文字也必须以语言为基础，也就是必须要 读”。而且还撰写了长篇大论来论证自己的观点。这种理论的出发点就是错误的。无声阅读不是脱离“语言”，而是借助另外一种语言:大脑的内部语言。它具有以下的特点。
1。无声性。无论是用内部语言阅读还是思考问题，都无法感觉到任何发音的存在，包括心读。它是一种缩语式的无声语，去掉了许许多多的多余的，次要的信息，直击要害。说起来似乎抽象的很，但是大家都曾经体验过内部语言。比如，你突然想起了一件事，这时候你明明白白的感觉到了这件事，但是你并没有把它说出来。还有，就是我们长时间思考一个问题而得不到结果，但是有一天突然豁然开朗，全明白了。这个时候也是瞬间的事，你并没有把它统统的说出来，但是你确实“感觉”到了。这就是内部语言。说白了，它就是你在语言发生之前的大脑的那个“想法”。
2。快捷性。正是因为内部语言的无声性，决定了它的快捷性。大脑这个时候可以摆脱语言中枢的压制，瞬息之间完成多个步骤的思考。比我们平常的思维活动不知道要快捷多少倍。正是因为此特性，大脑的所有潜力被释放出来，常常是“灵感”迭发，让你应接不暇。
3。精确性。很多人都认为大脑思维的速度快了，那么它的精确性会大大的降低。恰恰相反，通过内部语言进行的思维活动是大脑最舒服的一种思维方式，是通过一个个完整的概念进行的思维，而不是象在语言中枢参与下那样的支离破碎。举一个例子，在运用内部语言写作的时候，可以瞬息之间列出写作提纲。这个写作提纲是你确确实实的感受到的，是一个整体概念。而以后你用笔把它写出来时，就好像按照模子复制产品一样。
4。脆弱性。正是因为我们习惯了语言中枢参与的思维模式，决定了内部语言的脆弱。之所以这样说，是因为用内部语言进行思维的时候，只要不小心大脑发音了，也就是语言中枢参与了进来，那么立刻就会离开内部语言的思维模式。
很多人都在练习无声阅读，但是不知道它是怎样的一种感觉，从而使练习找不到目标。运用无声阅读到底是怎样的一种感觉呢
首先，看到文字没有任何发音的欲望。大脑根本就不想读，或者说是“懒得”读。看文字就像看一副图片的细节那样流畅自如。你看图片的时候不发音吧
第二，所有映入眼睛的文字，只要这个区域内能分辩出是什么字，都可以做到瞬间理解。瞬间，就是根本感觉不到时间，也就是看到就理解。很多人可能有这样的疑问。第一，要是文章特别难，也瞬间理解 第二，要是一下子看多行，也瞬间可以理解 关于第一个问题，即使文章再难，大脑同样的会做出瞬间理解，只是这种理解是建立在你当前的知识水平上的。比如你是在上高中，那么给你一本高等数学看，那么你的瞬间理解弄出来的是字面上的，你可以接受的理解，至于真正的隐含的意义，需要认真思考的。第二个问题和第一个差不多，一眼看多行大脑同样的会瞬间理解，只是这时理解出来的意义是没有逻辑顺序的，你需要灵敏的思维理清逻辑顺序。这就是我认为面式阅读必须要有无声思维的原因。
那么，怎样练习无声阅读最好
无声阅读的理解模式和普通发音阅读的理解模式是完全不一样的。所以我们必须从根本上解决问题才可以，否则会始终徘徊在音读与无声阅读之间。我想这也是很多人痛苦的原因吧。
第一步，要做到在不要求理解的情况下，看到文字不发音。即使你刚刚大声的朗读完一篇文章，只要你想不发音了，那么马上就可以恢复到看到文字不发音的状态。练习的方法是这样的:
可以同时打开两个记事本。调整窗口大小，一个在左，一个在右。左边的打上满满的，这样的毫无意义的符号，你也不会去读它们。右边的记事本打上满满的文字。先看左边，就像阅读一样去看这些符号。阅读完以后，看右边窗口的文字(一定不要试图去理解)。出现发音，立刻返回继续看左边的符号。如此反复。仔细体会看符号时候的那种感觉。直到看到右边的窗口的文字也像看符号那样，无论怎么看都不发音。
第二步，达到不要求理解的情况下看文字不发音以后，先找一些浅显的，或者你非常熟悉的文字资料，以句子为眼停单位(也就是一句话一个视点)的看。一定不要刻意的强迫大脑去理解，而是应该无声的，大量的，反复的看。直到某一时刻，你会感觉到眼睛一看到文字，立刻大脑就会做出反映，交给你理解后的文字意义。开始的时候，理解出来的文字意义不会很清晰，随着练习的深入，你会清晰的感觉到大脑瞬间理解的意义。这种理解是非常精确的理解，是在音读状况下完全不同的理解状态。
做好了以上两步，你的阅读速度应该在2500字/分钟左右。如果你想更好掌握速读，那么仅仅需要在横，纵方向上加大自己的视野就行了。
最后要说的是记忆问题。假如你的右脑没有得到过开发，那么不要指望依靠形象记忆达到多好的效果。建议你还是学习一些记忆术的知识，运用速读法理解出文意，然后用记忆术的东西去记忆。这比你辛苦的开发照相记忆要实用的多。
怎么样训练出无声阅读
阅读时，大脑直接感受文字的意思，不必通过发音器官将文字转化为声音，这种阅读方式叫做无声阅读.采用无声阅读，由于发音器官受到抑制，视觉不受逐字换音的牵制，因而视觉广度大，以便于以句，以行，甚至以段，以页为阅读单位进行阅读，还可以根据阅读的目的进行浏览，跳读。无声阅读法是快速阅读的基本要领之一，要掌握快速阅读法就必须掌握无声阅读。方法一:节奏敲打法 现在人们所推崇的无声阅读的训练方法多为节奏敲打法。
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